Buntàta milis Eadailteach - mias aon taobh furasta

Clàr-innse

Tha iad seo buntàta milis Eadailteach a’ tighinn còmhla le luibhean ùra agus tomàtothan biorach airson a’ mhias-taobh làn bhlas as iongantach.

Faic cuideachd: Crock Pot Jambalaya - Slow Cooker Delight

Tha iad air am frithealadh gu h-iongantach le pròtain sam bith agus bidh iad eadhon a’ blasad math mar a tha air fhàgail an ath latha mar phàirt de bhracaist bruich.

Tha buntàta milis gu math sùbailte ann an reasabaidhean. Faodaidh tu an cur nan àite ann an reasabaidh sam bith a dh’ iarras squash no buntàta geal. Tha iad a' tighinn ann an iomadh dath, chan e a-mhàin an stoidhle traidiseanta yam air a bheil sinn cho eòlach.

Tha eadhon latha nàiseanta ann airson buntàta milis. Tha e air a chomharrachadh air a’ chiad Diluain sa Ghiblean gach bliadhna. 'S e mìos a' bhuntàta mhilis a th' ann am mìos a' Ghearrain air fad.

Faodaidh na craiceann a bhith eadar geal gu diofar dhathan orains is dearg. Faodaidh iad tighinn cuideachd le craiceann purpaidh no donn.

Bidh iad a’ pacadh taigh cumhachd beathachail de lùth agus tha clàr-innse glycemic glè ìosal aca a nì iad nas fhasa air do shiùcair fala. Mas toil leat glasraich stalcach, feuch buntàta milis!

Airson an reasabaidh seo, chleachd mi an dà chuid buntàta milis orains agus buntàta geal àbhaisteach. Ma tha thu airson an reasabaidh a dhèanamh gu tur Paleo, cuir a’ bhuntàta geal an àite a’ bhuntàta geal.

’S e dòrlach de luibhean ùra Eadailteach an rud as cudromaiche don bhlas anns an reasabaidh seo.

Chleachd mi oregano, rosemary, agus thyme agus chuir mi sìol-chraobhan ùra ris mar garnish. Obraichidh luibhean tiormaichte, ach dèan fàbhar dhut fhèin agus cleachd ùr. iadtha TUILLEADH TUILLEADH blas aca agus tha iad gu math furasta am fàs.

Bidh mi a’ cumail luibhean a’ fàs ann am poitean air an deic agam cha mhòr fad na bliadhna. 'S e lusan maireannach a th' ann am mòran luibhean agus thig iad air ais bliadhna an dèidh bliadhna.

Is toigh leam an t-oideas buntàta milis Eadailteach seo a dhèanamh uile ann an aon phoit. Chleachd mi àmhainn domhainn Duitseach. Tha e foirfe airson na glasraich a dhonnadh an toiseach agus an uairsin gan còcaireachd air mullach an stòbha airson a’ chòrr den reasabaidh.

’S e taobh-mhias 30 mionaid a th’ ann a tha dìreach làn blas.

Tha am buntàta air a ghearradh na phìosan agus an uairsin air a chur ri ola ollaidh anns an t-siùpan mòr le beagan salainn mara. Cho luath ‘s a thòisicheas iad a’ bogachadh, cuir a-steach na tomataichean biorach, garlic agus luibhean ùra agus còmhdach.

Lùghdaich an teas agus bidh iad deiseil ann an timcheall air 20 mionaid. Bhiodh mi a’ gluasad bho àm gu àm gus dèanamh cinnteach nach robh iad a’ cumail agus gus na tomataichean a thoirt a-steach leis a’ bhuntàta is na luibhean.

Faic cuideachd: Curaidh glasraich Crock Pot le ùbhlan

Tha inneach àlainn aig a’ bhuntàta milis Eadailteach seo agus tha iad dìreach a’ sèideadh le blas luibh dachaigh.

Bheir a h-uile bìdeadh den mhias iongantach seo ort smaoineachadh air an Eadailt! Bidh do theaghlach dèidheil air agus bidh iad ga iarraidh gu tric.

Tha e mìorbhaileach air a fhrithealadh le isbeanan Eadailteach.

Tha a’ mhias seo foirfe airson a dhèanamh ann am baidse mòr. Bidh e blasad eadhon nas fheàrr an ath latha mar stuth a tha air fhàgail! Bha e agam le uighean is bacon an ath mhadainn agus chòrd e rium!

Airson barrachd reasabaidhean buntàta milis, thoir sùil air na beachdan seo:

Bracaist milis buntàtastacan
Caserole Buntàta milis

Toradh: 5

Buntàta milis Eadailteach - Mias Taobh Aon-phoit Easy

Tha am buntàta milis Eadailteach seo a’ tighinn còmhla ri luibhean ùra agus tomatoan biorach airson a’ mhias taobh làn bhlas as iongantach. 5 mionaidean

Tàthchuid

1/4 cupan ola ollaidh
2 not de bhuntàta milis measgaichte agus buntàta geal, air a ghearradh na phìosan. (cleachd buntàta milis geal airson a h-uile Paleo)
4 clòbh garlic, air an gearradh gu breagha
1 1/2 tsp de shalainn mara
2 sprigan de rosemary ùr
1 sprigan de oregano ùr
3 sprigs de thyme ùr <1 4> dèan cinnteach gun dèan thu siùcar donn <1 5> dèan cinnteach gu bheil thyme thyme ann.
Airson gàirnealaireachd: sìol-chraobhan ùra

Stiùireadh

Teas an ola ollaidh ann an àmhainn mhòr Duitseach thairis air teas meadhanach àrd.
Cuir ris a’ bhuntàta milis is geal agus bruich, a’ gluasad bho àm gu àm gus an tòisich am buntàta a’ fàs bog agus a’ tòiseachadh a’ cumail a’ mhuir-uachdair gu h-aotrom - mu 10 mionaid a’ cumail a’ mhuir-uachdair gu h-aotrom - timcheall air 18 mionaid. salainn agus luibhean ùra agus bruich gu socair airson mionaid.
Cuir a-steach na tomataichean à tiona. Lùghdaich an teas gu meadhanach, còmhdaich agus bruich gu socair airson timcheall air 20 mionaid, a 'gluasad uaireannan.
Cuir spàin a-steach do mhias frithealaidh agus sgeadaich e le sìol-chraobhan ùra air a ghearradh.
Dèan seirbheis sa bhad. Bidh na blasan a 'fàs nas fheàrrle tìde, agus mar sin bidh iad a' dèanamh tòrr a bharrachd air fhàgail an ath latha.

Bobby King

Tha Jeremy Cruz na ùghdar ealanta, gàirnealair, dealasach còcaireachd, agus eòlaiche DIY. Le dìoghras airson a h-uile càil uaine agus gaol airson cruthachadh sa chidsin, tha Jeremy air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlasan a cho-roinn tron bhlog mòr-chòrdte aige.Às deidh dha fàs suas ann am baile beag air a chuairteachadh le nàdar, leasaich Jeremy tràth meas airson gàirnealaireachd. Thar nam bliadhnaichean, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an cùram planntrais, sgeadachadh tìre, agus cleachdaidhean gàirnealaireachd seasmhach. Bho bhith ag àiteachadh measgachadh de luibhean, de mheasan agus de ghlasraich na ghàrradh cùil fhèin gu bhith a’ tabhann mholaidhean, comhairle agus clasaichean teagaisg luachmhor, tha eòlas Jeremy air cuideachadh a thoirt do ghrunn luchd-dealasach gàirnealaireachd gus gàrraidhean eireachdail is soirbheachail a chruthachadh dhaibh fhèin.Tha an gaol a th’ aig Jeremy air còcaireachd a’ tighinn bhon chreideas a th’ aige ann an cumhachd ghrìtheidean ùra a tha air fàs dhachaigh. Leis an eòlas farsaing a th’ aige air luibhean is glasraich, bidh e a’ cothlamadh blasan agus dòighean-obrach gun fhiosta gus soithichean beòil a chruthachadh a bhios a’ comharrachadh bounty nàdur. Bho bhrot gu math blasta, bidh na reasabaidhean aige a’ brosnachadh gach cuid còcairean eòlach agus luchd-tòiseachaidh sa chidsin gu bhith a’ feuchainn agus a’ gabhail ri toileachas biadhan dachaigh.Còmhla ris an ùidh a th’ aige ann an gàirnealaireachd agus còcaireachd, tha sgilean DIY Jeremy gun samhail. Ge bith co-dhiù a tha e a’ togail leapannan àrdaichte, a’ togail trellis toinnte, no ag ath-chur nithean làitheil gu sgeadachadh gàrraidh cruthachail, tha innleachdas agus eòlas Jeremy air duilgheadas-fuasgladh deàrrsadh tro na pròiseactan DIY aige. Tha e den bheachd gum faod a h-uile duine a bhith na neach-ciùird feumail agus is toil leis a bhith a’ cuideachadh a luchd-leughaidh am beachdan a thoirt gu buil.Le stoidhle sgrìobhaidh blàth is furasta bruidhinn ris, tha blog Jeremy Cruz na ionmhas de bhrosnachadh agus comhairle phractaigeach dha luchd-dealasach gàirnealaireachd, leannanan bìdh, agus luchd-dealasach DIY le chèile. Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh a tha a 'sireadh stiùireadh no neach eòlach a tha ag iarraidh do sgilean a leudachadh, is e blog Jeremy an goireas mu dheireadh airson na feumalachdan gàirnealaireachd, còcaireachd agus DIY agad.