Bruselako kimuak hosto errezeta hirugiharra tipula eta amp; Baratxuria

Edukien taula

Bruselako kimuen hostoen errezeta honek konpost pila batean edo zakarrontzian gera daitezkeen landarearen zatiak oso aprobetxatzen ditu.

Bruselako kimuen hostoak (AKA gailurrak) ez dira dendetan saltzen. Landareak beraiek haziz lortzen dituzu.

Errezeta honetarako erabiltzen diren hostoak Bruselako kimu txikien gainean landarearen goialdean hazten direnak dira.

Askoz handiagoak dira eta beste edozein berde bezala egosten dira.

Partekatu Bruselako kimu hostoen errezeta hau Twitter-en

Ez bota zure Bruselako landarea. Erabili itzazu Bruselako kimu salteatu zaporetsu honetan. Hirugiharra eta baratxuriak maila berri batera eramaten dute! Egin klik Tweet egiteko

Bruselako kimuen hostoak jangarriak al dira?

Blogaren irakurle askok galdera hau egiten dute maiz. Zorionez, hazten ari den barazki zatiren bat baztertzea gorroto dutenentzat, erantzuna baiezkoa da.

Litekeena da dendan Bruselako kimu oso bat ikusi izana. Dena den, aurkezpen honetan ere hostoak falta dira.

Brusela kimuen landarearen zurtoina hazten den heinean, hostoek buru bat osatzen dute landarearen goialdean. Oso aza-buru solte baten antza dute.

Bruselako kimuen hosto hauek (bruselako kimuak ere deitzen zaie) jangarriak dira eta kimuak bezain zaporetsuak dira.

Barazkia bera hazten ez baduzu, baliteke hazten ari zarena.Zure tokiko Nekazari Merkatuan Bruselako kimu hosto batzuk aurkitzeko zortea.

Brusela kimu bat hosto txikiz osatuta dagoen arren, eta ziur aski hauek nire errezetan erabil daitezkeen arren, Bruselako kimuen hosto handien errezeta nahi dut.

Nola erabiltzen dira Bruselako errezetak? prouts landareak lepoa, aza-hostoa edo kalearen modu berean erabiltzen dira.
Lepoa berdeen itxuraz oso antzekoa den arren, Bruselako kimuen hostoak askoz samurragoak dira, beraz, egosteko denbora gutxiago behar dute.

Hostoak txikitu eta entsaladan erabili. Lurrun itzazu eta gehitu frijitu errezeta bati. Irabiatu berde bati ere gehi diezazkiokezu ostiko osasuntsu bat emateko.

Nire modurik gogokoena Bruselako kimuak hostoak salteaz erabiltzeko, horrela erabiliko ditugu errezeta goxo honetarako.

Bruselako kimuak: eguraldi freskoaren laborea

Bruselako kimuak eguraldi fresko bat dira. Hemen, Ipar Carolinan, biltzeko garaia udaberriaren hasieran edo udazkenaren amaieran da.

Nire baratza ondo ekoizten ari da orain, beraz, Bruselako kimu hosto asko ditut nire errezetan erabiltzeko, baratxuriarekin eta hazten erraza den beste barazki batekin batera: tipula.

Hiru barazkiek gozatzeko aukera ematen dute nire uzta gehiago erabiliz. 0>

Bruselako kimuen hostoakErrezeta – Esker Emateko osagarri zaporetsua

Bruselako kimu salteatutako hostoek lepoen testura eta koherentzia dute, baina kalearen antzeko zaporea dute.

Errezetarako hostoak biltzen direnean, aukeratu hosto txikiagoak eta samurrak. Zapore onena dute eta gozoagoak dira.

Luzeago hazten ari diren hosto handienek zahartu ahala mingotsagoa izan dezakete, beraz, saihestu egin behar dira.

Hautatu 4 hazbeteko diametroa baino gutxiago duten hostoak zapore onena lortzeko.

Errezeta oso erraza da. Lehenik eta behin tipula, hirugiharra eta baratxuria egosi eta gero Bruselako kimuen hostoak lurrunetan jarri gainerako osagaiekin espinakak egingo zenituzkeen bezala eta zerbitzatu.

Ikusi ere: Artoa Mikrouhin Labean Sukaldatzea - Zetarik gabeko Artoa Kob gainean - Ez

Bruselako kimuen gailurrak errezeta egitea

Plater honetarako nire hirugiharra labean erretzea gustatzen zait. Modu honetan egosteak gantz asko kentzen du.

Horrek, oro har, kaloria gutxiagoko plater bat lortzen du, hirugiharra zapore ederra uzten duen bitartean.

Brusela kimu salteatu errezetak 30 minutu baino ez ditu prestatzeko eta gainerako errezeta egosten egon zaitezke.<50> hirugiharra egosita dagoenean, hirugiharra xehatuta dagoen bitartean.

Urdaia egosten ari den bitartean, gehitu oliba olioa zartagin batean eta tipula zatitu eta egosi zeharrargitsua izan arte. Tipula egosita dagoenean baratxuria gehitu.

Ondoren, barazki salda dator eta, ondoren, bruselako kimuen hostoak gehitzen dira. Sukaldariestalkia duten osagaiak Bruselako kimuen hostoak lurrun egoteko.

Amaitu errezeta piper gorrien malutekin, pikantea emateko eta limoi zuku pixka bat distira emateko.

Jarraitu egosten hostoak bigun geratu arte. (30 minutu inguru behar izan nituen su motelean.)

Ikusi ere: Kahlua errusiar iluna koktela

Kendu sutik eta nahastu ardo beltz ozpin eta limoi zukuaren zartada txiki bat eta gatz eta piperrez ondu.

Gehitu hirugiharra xehatua eta zerbitzatu platera beroa.

Pinkatu Bruselako kimuak hosto errezeta honekin

Bruselako errezeta errezeta batekin, Bruselako errezeta errezeta batekin. Pinterest-en zure sukaldaritza-tauletako bat, gero erraz aurki dezazun.

Bruselako kimuak hirugiharrarekin duen errezeta honen nutrizio-informazioa

Bruselako kimuen hostoak barazki kruziferoak dira, eta Brassicaceae familiako kideak. Familia honetako beste kide batzuk brokolia, kalea eta aza dira. Elikaduraz eta gaixotasunen aurkako barazki bikainaz beteta daude.

Hostoek kaloria gutxi dute eta potasio eta antioxidatzaile ugari dituzte eta C bitamina eta amp; K. Eguneroko zuntz iturri ona ere bada.

Brusela kimu hostoen errezeta honek lau balio ditu anoa bakoitzeko 2 edalontzi inguru. Errezetak 119 kaloria eta 7,5 gramo gantz ditu, 1,6 gramo azukre eta proteina asko ditu.

TheBruselako kimuen hostoek zapore zoragarria dute. Samurrak dira eta oraindik ere kurruskari ederra dute eta baratxuri eta hirugiharrarekin zapore ederra dute. Edozein proteinarekin batera joango den bigarren plater bikaina egiten dute.

Erabili al dituzu inoiz Bruselako kimuen hostoak sukaldaritzan? Hala bada, nola prestatzen dituzu? Mesedez, utzi zure iruzkinak behean.

Administrazioaren oharra: Bruselako kimu salteatuen errezeta hau 2013ko apirilean agertu zen lehen aldiz blogean. Argazki berriak, inprimatzeko errezeta-txartel bat eta nutrizio-informazioa duen bideo bat gehitzeko eguneratu dut.

Etekina: 4

Onprout & Le Brusela Salteatuta; Baratxuria

Bruselako kimu hostoen errezeta honek bigarren mailako plater bikaina egiten du proteina-zerbitzuetarako. Hostoak zaporetsuak eta prestatzeko errazak dira.

Egosketa denbora 30 minutu Denbora osoa 30 minutu

Osagaiak

8-9 koilarakada Bruselako kimu hosto, ondo garbituta
1 tipula horia ertain 1, baratxuri fin-fin txikituta, <221>
txikitutako tipula xehatua>
3 hirugiharra xerra.
1 1/2 koilarakada oliba-olio birjina estra
1/2 Kopako barazki salda
Piper gorriaren malut pixka bat
Limoi-azala
Limoi 1/2 zukua
Ardo gorri zipriztin bat dastatzerako
Ozpin gorria dastatzeko21>
dastatzeko.

Jarraibideak

Berotu labea 350 gradu F-ra eta egosi hirugiharra 15.minutuak rack batean. Hoztu eta zatitu.
Gehitu oliba olioa zartagin batean eta frijitu tipula zatikatua pixka bat zeharrargitsu egon arte.
Tipula zeharrargi bihurtzen hasten denean, baratxuria gehitu eta egosten jarraitu tipula bigundu eta baratxuria apur bat gorritu arte.
Gehitu barazkiak zartaginera. uts hostoak zartaginera eta estali zartagina estalki batekin, hostoak lurrunetan egosten utziz.
Hostoak pixka bat zimeldu direnean, gehitu piper gorrien malutak eta limoi-azala.
Jarraitu salteatzen elkarrekin, noizean behin irabiatuz osagaiak koherentzia pixka bat lortu arte (nahiago dut testura arina izan arte. ok nirea su baxuan 30 minutu inguru.)
Kendu sutik eta nahastu ardo beltz ozpin eta limoi zukuarekin.
Ondu gatza eta piperbeltza. Nahastu hirugiharra xehatua.
Erabil ezazu beroa.

Nutrizio informazioa:

Errendimendua:

Zenbakiaren tamaina:

Errezetaren 1/4

Zentzuteko kantitatea: Kaloriak: 119 Guztira: gantz: 57 saturatuta: 5. Saturatua. .6g Kolesterola: 7.5mg Sodioa: 786.4mg Karbohidratoak: 8.2g Zuntza: 2.8g Azukrea: 1.6g Proteina: 5.6g © Carol Sukaldaritza: Barazkiak / Kategoria: Barazkiak

Bobby King

Jeremy Cruz egile bikaina, lorezaina, sukaldaritza zalea eta brikolajea aditua da. Berde guztiarekiko zaletasunarekin eta sukaldean sortzeko maitasunarekin, Jeremyk bere bizitza bere ezagutza eta esperientziak partekatzera eman du bere blog ezagunaren bidez.Naturaz inguratutako herri txiki batean hazi zenez, Jeremyk lorezaintzarako estimu goiztiarra garatu zuen. Urteetan zehar, landareen zaintzan, paisaigintzan eta lorezaintza iraunkorraren praktiketan trebetasunak hobetu ditu. Bere patioan hainbat belar, fruta eta barazki lantzen hasi eta aholku, aholku eta tutoretza eskerga eskaintzera, Jeremy-ren espezializazioak lorategi zale ugariri lagundu die lorategi harrigarri eta oparoak sortzen.Jeremyk sukaldaritzarako duen maitasuna etxeko osagai freskoen boterean sinestetik dator. Belar eta barazkien ezagutza zabalarekin, zaporeak eta teknikak ezin hobeto konbinatzen ditu naturaren ontasuna ospatzen duten plater gozoak sortzeko. Zopa gozoetatik hasi eta plater gozoetaraino, bere errezetak sukaldari onduei eta sukaldeko hasiberriei esperimentatzera eta etxeko otorduen poza hartzera bultzatzen ditu.Lorezaintza eta sukaldaritzarako zaletasunarekin batera, Jeremyren brikolaje trebetasunak paregabeak dira. Altxatutako oheak eraikitzen, korapilatsu korapilatsuak eraikitzen edo eguneroko objektuak lorategiko dekorazio sortzailean erabiltzen, Jeremyren trebetasuna eta arazoetarako trebetasuna.distira konpontzen bere brikolaje proiektuen bidez. Uste du denak eskulangile bihur daitezkeela eta irakurleei beren ideiak errealitate bihurtzen laguntzea gustatzen zaio.Idazteko estilo epel eta hurbilarekin, Jeremy Cruzen bloga lorezaintza zaleentzat, janari zaleentzat eta brikolaje zaleentzat inspirazio eta aholku praktikoen altxorra da. Orientazioa bilatzen hasiberria zaren edo zure trebetasunak zabaltzea bilatzen duen pertsona esperientziaduna bazara, Jeremyren bloga zure lorezaintza, sukaldaritza eta brikolaje-behar guztietarako ezinbestekoa den baliabidea da.