Brussels Sprouts Leaves Recipe bi pîvaz Bacon & amp; Sîr

Ev Reçeteya pelên kulîlkên Brukselê gelek beşên nebatê yên ku dibe ku biqedin li ser kompostekê an jî di çopê de bi kar tîne.

Pelgên kulîlkên Brukselê (topên AKA) li firotgehan nayên firotin. Hûn wan bi xwe mezinkirina nebatan digirin.

Pelên ku ji bo vê reçeteyê têne bikar anîn ew pelên ku li serê nebatê li ser kurmikên piçûk ên Brukselê bi xwe şîn dibin.

Ew pir mezintir in û wekî her keskek din têne pijandin.

Vê rîspêtê ji bo pelên kulmeyên Brukselê li ser Twitterê parve bikin. Wan di vê reçeteya tamxweş a tûjên kulmikên Brukselê de bikar bînin. Bacon û sîr wê digihînin astek nû! Ji bo Tweetê Bikirtînin

Gelo pelên kulmeyên Brukselê têne xwarin?

Gelek xwendevanên blogê pir caran vê pirsê dikin. Xweşbextane, ji bo kesên ku nefret dikin ku perçeyek mezinbûna zebzeyekê biavêjin, bersiv erê ye.

Me hemûyan îhtîmalek ku li dikanê bi tevahî stûnek kulmeyên Brukselê dîtiye. Lêbelê di vê pêşkêşiyê de jî pel winda ne.

Dema ku qalikê giyayên Brûkselê mezin dibe, pel li serê riwekê serî çêdikin. Ew gelek dişibin serê kelemê pir şêrîn.

Van pelên kulîlkên Brukselê (ku jê re topên kulmeyên Brukselê jî tê gotin) xwarin in û bi qasî kulîlkan bi xwe xweş in.

Heke hûn sebzeyê bi xwe mezin nekin, dibe ku hûn bibinBi şans e ku ez li Bazara Cotkar a xwecihî hin pelên kulmeyên Brukselê bibînim.

Her çend kulîlkek Brukselê ji pelên piçûk pêk tê, û ev bê guman dikarin di rîspêta min de werin bikar anîn, ez bi rastî mebesta rîspêtê ji bo pelên mezin ên kulmeyên Brukselê dikim><1<10owsprotumsprouts?>Pelgên kulîlkên brukselê bi heman awayê wekî kesk, pelên kelem an jî kale têne bikar anîn.

Her çend ji hêla xuyangê ve pir dişibin keskiya kulîlkan, pelên kulîlkên Brukselê pir nermtir in, ji ber vê yekê hindiktir dema pijandinê hewce dike.

Pel biperçiqînin û di seletê de bikar bînin. Ew bi buharê bixwin û wan bixin nav rîteyek stir-fry. Heta hûn dikarin wan bixin nav şilavek kesk ji bo lêdanek zêde saxlem.

Awayê min ê bijare ji bo bikaranîna pelên kulîlkên Brukselê bi şuştina wan, bi vî rengî em ê wan ji bo vê reçeteya xweş bikar bînin.

Kulîlkên Brukselê - çandiniyek hewaya xweş

Bruksels avek xweş e. Li vir, li Karolînaya Bakur, dema çinîna wan di destpêka biharê an derengiya payîzê de ye.

Bexçeyê min ê nebatî niha baş hilber dike, ji ber vê yekê min gelek pelên kulmeyên Brukselê hene ku ez di reçeteya xwe de bi kar bînim, ligel sîr û sebzeyek din a hêsan a mezinkirinê - pîvaz.

Her sê sebzeyan jî bi tama xwe ya hêniktir bikar tînim. st.

Bruksels sprouts pelênreçete – xwarineke xweş a şikiriyê

Pelgên kulmikên Brukselê yên şorkirî xwedan tevn û hevsengiya keskayiyan e, lê tama wan zêdetir dişibihe kale.

Dema ku pelên ji bo reçeteyê berhev dikin, pelên piçûktir û nermtir hilbijêrin. Çêma wan a herî baş heye û şîrîntir in.

Pelên herî mezin ên ku herî dirêj mezin bûne, her ku pîr dibin dikarin tama tirştir bikin, ji ber vê yekê divê ji wan dûr bikevin.

Pelên ku ji 4 santîmetreyî kêmtir in ji bo tama herî xweş hilbijêrin.

Reçete pir hêsan e. Pêşî pîvaz, bakon û sîr bipijin û paşê pelên kulmikên Brukselê mîna ku hûn îspenaxê bikin bi malzemeyên mayî re bipijînin û servîs bikin.

Çêkirina reçeteya topên kulîlkên Brukselê

Ez hez dikim ji bo vê xwarinê bakonê xwe di firnê de bipêjim. Bi vî awayî pijandina wê gelek rûnê jê dibire.

Ev yek bi giştî xwarinên kêm kalorî yên dewlemend çêdike, di heman demê de ku hê jî hemû tama baconê ya delal dimîne.

Reçeteya Kulîlkên Bruksêlê yên şorkirî tenê 30 deqe hewce dike ku were amadekirin>

Dema ku bacon dipije, rûnê zeytûnê têxin tepsiyekê û pîvazê bi qut bikin û bipijin heta ku zelal bibe. Dema ku pîvaz hat pijandin, sîr lê zêde bikin.

Pêşta zebzeyê tê û paşê pelên brukselê lê dikin. Aşbazmelzemeyên bi qapaxa ku pelên kulmeyên Brukselê hildiweşin.

Reçeteyê bi pariyên îsota sor biqedînin û hin ava lîmoyê ji bo ronahiyê zêde bikin.

Pêjandinê bidomînin heta ku pel nerm bibin û piçekî hûrik mayî. (ev ji min re nêzî 30 deqe li ser agirê nizm girt.)

Ji germê derxînin û bi piçikek piçûk ji sirkeya şeraba sor û ava lîmonê bixin û bi xwê û îsotê bixin.

Baconê hûrkirî lê zêde bikin û xwarinê bi germî pêşkêş bikin.

Vê tîrêjê Bruksêlê bi bîr bînin <8prouts ji bo pelan reçeteya bi bacon, tenê vê wêneyê li ser yek ji tabloyên xwe yên çêkirina xwarinê li ser Pinterestê pîne bikin da ku hûn paşê bi hêsanî wê bibînin.

Agahiyên xurekan ji bo vê reçeteya kelûmelên Brukselê bi bacon

Pelgên kulîlkên Brukselê nebatek xaçparêz e – û endamek ji malbata Brass. Endamên din ên vê malbatê brokolî, kale û kelem in. Ew bi xurek û zebzeyek mezin a ku li dijî nexweşiyan şer dike.

Pel bi kalorî kêm in û ji hêla potassium, antî-oksîdan ve dewlemend in û mîqdarek mezin a vîtamîna C hene & K. Ew jî çavkaniyek baş a fiber rojane ne.

Ev rêçeteya pelên kulîlkên Brukselê çaran bi qasî 2 kevçîyan ji bo her servîsê pêşkêş dike. Di reçeteyê de 119 kalorî û 7,5 gram rûn, 1,6 gram şekir û proteînek zêde heye.

Pelên kulîlkên Brukselê tama ecêb çêdikin. Ew nazik in û hîn jî xwedan qutiyek xweş in û bi sîr û bacon xweş têne çêj kirin. Ew xwarinek xweş çêdikin ku dê bi her proteînek re li hev bike.

We qet pelên kulîlkên brukselê di çêkirina xwarinê de bikar aniye? Ger wusa be, hûn çawa wan amade dikin? Ji kerema xwe şîroveyên xwe li jêr bihêlin.

Têbînî admin: Ev rêçeteya pelên tûjkirî yên Brûkselê yekem car di nîsana 2013-an de li ser blogê derket. Min ev post nû kir da ku wêneyên nû lê zêde bikim, qertek reçeteya çapkirî bi agahdariya xwarinê û vîdyoyek ji bo ku hûn jê kêfê bistînin.

Sebata bi serketinê Sîr

Ev reçeteya pelên kulîlkên Brukselê ji bo her qursek proteîn xwarinek baş çêdike. Pelên çêjdar in û bi hêsanî têne amadekirin.

Malzemeyên

• 8-9 qedeh pelên kulîlkên Brukselê, bi başî hatine şuştin
• 1 garis, li ser zer, 1 garis, li ser zer, hûrkirî
• 3 pariyên bacon.
• 1 1/2 kevçîyê rûnê zeytûnê yê ekstra
• 1/2 kevçîyê îsota nebatî
• Pîrek îsota sor
• Şewata lîmûnê
• Ava 1/2 lîmonê
• Şêweya rezberê <1 îsota (bi tama tama sor) <2 <1 îsota şeraba sor.

Rêziman

1. Firinê bi 350 derece F germ bikin, û baconê ji bo 15 bipijin.deqeyan li ser refikê. Hîn bikin û birîn bikin.
2. Rûnê zeytûnê têxin tepsiyekê û pîvaza ku hatiye qutkirin têxin tepsiyê heta ku hinekî zelal bibe.
3. Dema ku pîvaz dest bi şefafiyê kirin, sîr lê zêde bikin û heta ku pîvaz nerm bibin û sîr hinekî sor bibe.
4. Pîvazên kulîlk bixin nav firavînê. pelên tavê şîn dike û tavê bi qapaxekê veşêre, bihêle ku pel bên hilmkirin.
5. Piştî ku pel piçekî ziwa bûn, pîvaka îsota sor û îsota lîmonê lê zêde bikin.
6. Serpêkirina melzemeyan bi hev re bidomînin, bi hev re bişewitînin. t.. Ez ya xwe li ser agirê kêm bi qasî 30 deqeyan çêdikim.)
7. Ji germê derxînin û bi piçek sîrka şeraba sor û ava lîmonê tev bidin.
8. Xwê û îsotê bixin. Baconê kulîlk tê de bihejînin.
9. Servekirina germ bikin.

Agahiyên Xwarinê:

Berberdan:

Mezinahiya Xizmetê:

Heqê Ser Xizmetê: Kalorî: 119 Fattured: 119. .6g Kolesterol: 7.5mg Sodyûm: 786.4mg Karbohîdartan: 8.2g Fîber: 2.8g Şekir: 1.6g Proteîn: 5.6g © Carol Xwarin: Sebze / Kategorî: Sebze <2