Brussels sprouts Leaves Recipe la basasha hilib doofaar & amp; Toonta

Shaxda tusmada

Tani Brussels sprouts waxay ka baxdaa habka loo kariyo > waxay si weyn u isticmaashaa qaybo ka mid ah geedka oo laga yaabo inay ku dhammaadaan tuubada compost ama qashinka.

Brussels sprouts caleenta (AKA dushooda) laguma iibiyo dukaamada. Waxaad ku helaysaa adoo beeraya dhirta laftooda.

Caleemaha loo isticmaalo hab-raacaan waa kuwa ka baxa meesha sare ee geedka oo ka soo baxa Brussels yar yar oo qudhooda ka soo baxa

U isticmaal habkan dhadhan fiican leh ee Brussels sprouts top. Hilibka doofaarka iyo toonta waxay u qaadaan heer cusub oo dhan! Guji si aad Tweet

Biqilka Brussels ma yihiin kuwo la cuni karo? Nasiib wanaag, kuwa neceb inay iska tuuraan qayb kasta oo ka mid ah khudaarta, jawaabtu waa haa.
Waxay u badan tahay inaan dhammaanteen aragnay dhammaan stem of Brussels sprouts ee dukaanka. Si kastaba ha ahaatee xitaa bandhigan, caleemaha way maqan yihiin.

Sida jirida geedka Brussels sprouts koraan, caleemaha waxay sameeyaan madax meel sare ee geedka. Waxay u egyihiin madax aad u dabacsan oo kaabaj ah.

Caleemahan Brussels sprouts (oo sidoo kale loo yaqaan Brussels sprouts top) waa kuwo la cuni karo waxayna dhadhan yihiin sida biqilka laftooda.nasiib wanaag si aad u hesho qaar ka mid ah caleemaha Brussels sprouts at suuqa beeralayda deegaankaaga.

Halka sprouts Brussels ka samaysan yahay caleemo yaryar, iyo kuwan waxaa hubaal ah in loo isticmaalo in aan cunto karinta, I am really intending the recipe for the large leaves of the Brussels sprouts top.

How are Brussels>
Iyadoo ay aad ugu eg tahay cagaarka collard ee muuqaalka, Brussels sprouts caleentu aad bay u jilicsan yihiin, sidaa darteed waxay u baahan yihiin waqti cunto karinta oo yar. Umi oo ku dar cunto karis karsan. Waxaad xitaa ku dari kartaa smoothie cagaaran si aad u hesho laad caafimaad oo dheeri ah.

Sida aan ugu jecelahay ee loo isticmaalo sprouts Brussels ee caleemaha adiga oo maraqaya, taas oo ah sida aan ugu isticmaali doono habkan dhadhanka leh. Halkan North Carolina, wakhtiga si ay u goostaan waa horraanta gu'ga ama dayrta dambe

>

Beertayda khudradda ah ayaa si fiican u soo baxaysa hadda, sidaas darteed waxaan haystaa caleemo badan oo Brussels sprouts si aan u isticmaalo cuntadayda, oo ay la socdaan toon iyo mid kale oo sahlan in la beero khudradda - basasha. sels sprout caleemaharecipe – a dhadhan dhadhan fiican leh saxan dhinaca Thanksgiving

Sautéed Brussels sprouts caleemaha waxay leeyihiin dhadhan iyo joogteynta cagaarka collard laakiin waxay leeyihiin dhadhan la mid ah ka kale. Waxay leeyihiin dhadhanka ugu fiican oo ay ka sii macaan yihiin

Caleemaha ugu waaweyn ee soo baxay kuwa ugu dheer waxay dhadhamin karaan qadhaadh marka ay da'doodu sii weynaato, markaa waa in laga fogaado. Marka hore kari basasha, hilib doofaar iyo toonta ka dibna uumi caleemaha Brussels sida adiga oo isbinaaj la raaci doona inta kale ee maaddooyinka ah oo aad u adeegto

Making the Brussels sprouts top recipe

Waxaan jeclahay in aan hilib doofaar ku dubto foornada saxankan. Karinta habkan waxa ay ka saartaa dufan badan.

Tani waxa ay ka dhigaysaa cunto qani ah oo kalori yar guud ahaan iyada oo weli ka tagaysa dhammaan dhadhanka hilibka doofaarka ee quruxda badan.

saliid ku shub digsi oo jarjar basasha oo kari ilaa inta ay ka noqonayso mid hufan. Marka basasha la kariyo, ku dar toonta.

Habka khudaarta ayaa ku xiga ka dibna caleemaha brussels ayaa lagu daraa. Karsomaaddooyinka daboolka ku leh si caleemaha Brussels biqilka ay uumi u soo baxaan

>Ku dhamee habka karinta oo ku dar basbaaska cas ee laad basbaaska leh iyo xoogaa liin ah si aad dhalaal ugu darto

(tani waxay igu qaadatay ilaa 30 daqiiqo kulayl yar). si fudud hadhow u hel.

Macluumaadka nafaqeynta ee Brussels sprouts recipe hilib doofaar

Brussels sprouts caleentu waa khudaar cruciferous - iyo xubin ka mid ah Brassicaceae qoyska. Xubnaha kale ee qoyskan waa brokoli, kale, iyo kaabaj. Waxa ay ka buuxaan nafaqayn iyo qudaar aad u weyn oo xanuunada la dagaalanto

Caleemaha waxa ku yar kaloriinta waxana ay qani ku yihiin potassium-ka, anti-oxidants waxa ay leeyihiin xaddi badan oo Vitamin C & K. Sidoo kale waa il wanaagsan oo fiber maalinle ah.

Cuntadan loogu talagalay caleemaha Brussels sprouts waxay u adeegtaa afar oo leh ilaa 2 koob oo qaadasho kasta ah. Cuntadani waxay ka kooban tahay 119 kalori iyo 7.5 garaam oo baruur ah, 1.6 garaam oo sonkor ah oo ay ku badan tahay borotiin.

>sprouts Brussels waxay dhadhamiyaan cajiib ah. Way jilicsan yihiin oo weli waxay leeyihiin jajab fiican oo si qurux badan ayaa loo dhadhamiyey toonta iyo hilib doofaar. Waxay sameeyaan saxan dhinaca wanaagsan ah oo la socon doona borotiin kasta.

Weligaa miyaad isticmaashay caleemaha brussels xilliga karinta? Hadday haa tahay, sideed u diyaarisaa? Fadlan faallooyinkaga ku dhaaf hoos.

Admin note: Cuntadani loogu talagalay caleemaha sprouts Brussels sautéed markii ugu horreysay waxay ka soo muuqatay blog-ka Abriil 2013. Waxaan cusbooneysiiyay boostada si aan ugu daro sawirro cusub, kaarka cuntada la daabici karo oo leh macluumaad nafaqo iyo muuqaal si aad ugu raaxaysato. Toonta

Sidoo kale eeg: Macmacaan xagaaga Qabow si loo garaaco kulaylka

Biqilka Brussels wuxuu ka baxaa cunto karinta waxay ka dhigtaa saxan dhinaca wanaagsan ee koorsada borotiinka. Caleemaha ayaa dhadhan fiican leh oo si fudud loo diyaariyaa

>Waqtiga karinta 30 daqiiqo Waqtiga guud 30 daqiiqo

Waxyaabaha ka kooban

1 1/2 qaado oo saliid saytuun ah oo bikrad ah
qanjaruufo jajabka basbaaska gaduudan
Saliid khamri cas ah (dhadhan)

> Tilmaamaha > 23> Ku rid foornada ilaa 350 darajo F, oo ku kari hilibka doofaarka 15Daqiiqado ku dul saaran. Qabooji oo laadhuu

Saliida saytuunka digsiga ku dar oo shidi basasha la jarjaray ilaa inta ay ka yara dhalaalayso.

<20 oo dabool leh, oo u oggolaanaysa caleemaha in la camilo. >

Markii caleemaha ay yar yar baxaan, ku dar qanjaruufo jajab ah oo basbaas cas ah iyo liin macaan.

ka qaad kulaylka oo ku walaaq daad yar oo khalka cas ah iyo liin dhanaanta

Ku dar milix iyo basbaas. Ku walaaq hilibka doofaarka la jarjaray.

Ku darso kulul

> >

Macluumaadka Nafaqada:

> 4

Size:

1/4 of the recipe

> 1/4 Qaddarka Adeegga Dufan: 5.6g Kolestarool: 7.5mg Sodium: 786.4mg Carbohydrates: 8.2g Fiber: 2.8g Sonkor: 1.6g Borootiin: 5.6g

Sidoo kale eeg: Suugo Baastada Mushroom - Suugo Guriga lagu sameeyay oo Tamaandho Cusub leh

Bobby King

Jeremy Cruz waa qoraa heer sare ah, beeralay, xamaasad cunto karinta, iyo khabiir DIY. Iyada oo hamiday wax kasta oo cagaar ah iyo jacaylka abuurista jikada, Jeremy wuxuu naftiisa u huray inuu la wadaago aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa iyada oo loo marayo boggiisa caanka ah.Jeremy markii uu ku soo koray magaalo yar oo ku hareeraysan dabeecadda, Jeremy waxa uu hormariyay qaddarinta beerta. Sanadihii la soo dhaafay, waxa uu sare u qaaday xirfadihiisa daryeelka dhirta, qaabaynta dhulka, iyo dhaqamada beerista waara. Laga soo bilaabo beerashada geedo kala duwan, miraha, iyo khudaarta ee ardaaga u gaarka ah si uu u bixiyo talooyin, talo, iyo casharo qiimo leh, khibradda Jeremy ayaa ka caawisay beero beerashada badan inay abuuraan beero cajiib ah oo kobcaya oo iyaga u gaar ah.Jeremy jacaylkiisa cunto karinta wuxuu ka yimaadaa rumaysadkiisa awoodda maaddooyinka cusub ee guriga lagu koray. Aqoontiisa durugsan ee geedaha iyo khudaarta, waxa uu si aan kala go 'lahayn isugu daraa dhadhanka iyo farsamooyinka si uu u abuuro suxuun afka ka qaada oo u dabbaaldegaya fadliga dabiiciga ah. Laga soo bilaabo maraqa macaan ilaa cuntada guriga lagu sameeyo, cuntadiisa waxay ku dhiirigelisaa cunto kariye waqtiyaysan iyo kuwa ku cusub jikada inay tijaabiyaan oo ay qaataan farxadaha cuntooyinka guriga lagu sameeyo.Marka lagu daro xiisaha uu u qabo beerta iyo karinta, xirfadaha DIY ee Jeremy waa kuwo aan la mid ahayn. Haddi ay dhiseyso sariiro dhaadheer, dhisidda trellis adag, ama dib u soo celinta walxaha maalinlaha ah ee qurxinta beerta, kheyraadka Jeremy iyo kartida dhibaatada-xallinta dhalaalka iyada oo loo marayo mashruucyadiisa DIY. Waxa uu aaminsan yahay in qof kastaa uu noqon karo farsamo yaqaan ku habboon oo uu ku raaxaysto caawinta akhristayaasha fikradahooda dhabta ah.Iyada oo leh qaab qoraal oo diirran oo la soo dhaweyn karo, Jeremy Cruz's blog waa kayd qaali ah oo dhiirigelin ah iyo talo wax ku ool ah oo loogu talagalay xamaasadaha beerta, kuwa cuntada jecel, iyo kuwa xiiseeya DIY si isku mid ah. Haddii aad tahay bilawga raadinaya hagitaan ama shakhsi khibrad leh oo raadinaya inuu ballaariyo xirfadahaaga, Jeremy's blog waa ilaha ugu dambeeya ee dhammaan beertaada, cunto karinta, iyo baahiyahaaga DIY.