Enhavtabelo
Ĉi tiu recepto pri folioj de Bruselo bonege utiligas partojn de la planto, kiuj povus fini sur kompoŝta stako aŭ en la rubujon.
Folioj de Bruselaj koloj (Alinome suproj) ne estas vendataj en vendejoj. Vi ricevas ilin kultivante la plantojn mem.
La folioj uzataj por ĉi tiu recepto estas tiuj, kiuj kreskas ĉe la supro de la planto super la malgrandaj Bruselaj ŝosoj mem.
Ili estas multe pli grandaj kaj estas kuiritaj kiel iu ajn alia verda.
Vidu ankaŭ: Tomato Cepo & Pipro Focaccia PanoDumu ĉi tiun recepton por Bruselaj folioj ĉe Tvitero
Ne forĵetu vian Bruselan planton. Uzu ilin en ĉi tiu bongusta recepto de bruselaj ŝosoj. La lardo kaj ajlo portas ĝin al tute nova nivelo! Klaku Por TweetĈu Bruselaj ŝosoj folioj estas manĝeblaj?
Multaj legantoj de la blogo ofte kiel ĉi tiu demando. Feliĉe, por tiuj, kiuj malamas forĵeti ajnan kreskantan parton de legomo, la respondo estas jes.
Ni verŝajne ĉiuj vidis tutan tigon de Bruselaj ŝosoj ĉe la vendejo. Tamen eĉ en ĉi tiu prezento la folioj mankas.
Dum la tigo de la planto de Bruselaj ŝosoj kreskas, la folioj formas kapon ĉe la supro de la planto. Ili tre similas al tre malstrikta kapo de brasiko.
Ĉi tiuj folioj de Bruselaj ŝosoj (ankaŭ nomataj Bruselaj ŝosoj) estas manĝeblaj kaj estas same bongustaj kiel la ŝosoj mem.
Se vi ne kultivas la legomon mem, vi eble estos.sufiĉe bonŝance trovi kelkajn Bruselajn foliojn ĉe via loka Farmistomerkato.
Dum Brusela ŝoselo konsistas el etaj folioj, kaj ĉi tiuj certe povus esti uzataj en mia recepto, mi efektive intencas la recepton por la pli grandaj folioj de la Bruselaj ŝosoj suproj.
Kiel estas uzataj Bruselaj folioj en Bruselo supro? Receptoj de Bruselo? prouts plantoj estas uzataj sammaniere kiel kolidoj, brasikaj folioj aŭ kale.
Kvankam tre similaj al kolverdoj laŭ aspekto, la folioj de la brusela ŝosoj estas multe pli molaj, do ili postulas malpli da kuirtempo.
Disŝiru la foliojn kaj uzu ilin en salatoj. Vaporu ilin kaj aldonu ilin al salteca recepto. Vi eĉ povas aldoni ilin al verda glataĵo por plia sana piedbato.
Mia plej ŝatata maniero uzi la foliojn de Bruselaj ŝosoj per saltado de ili, jen kiel ni uzos ilin por ĉi tiu bongusta recepto.
Bruselaj - malvarmeta veterkultivaĵo
Bruselaj ŝosoj estas malvarmeta vetero. Ĉi tie en Norda Karolino, la tempo por rikolti ilin estas komence de printempo aŭ malfrua aŭtuno.
Mia legomĝardeno nun bone produktas, do mi havas multajn Bruselajn foliojn por uzi en mia recepto, kune kun ajlo kaj alia facile kultivebla legomo - la cepo.
Ĉiuj tri legomoj ebligas bone uzi ilin kune kun mia rikolto. 0> 
Folioj de Bruselaj ŝosojrecepto – bongusta Dankfesto kromplado
Saŭtitaj Bruselaj ŝosoj folioj havas la teksturon kaj konsekvencon de kolverdoj sed havas guston kiu estas pli simila al kaleko.
Kiam rikoltas foliojn por la recepto, elektu la pli malgrandajn, pli molajn foliojn. Ili havas la plej bonan guston kaj estas pli dolĉaj.
Vidu ankaŭ: Ĝardenado-Hakoj - 20 Saĝaj Ideoj Por Lumigi Viajn Ĝardenajn Taskojn La plej grandaj folioj kiuj kreskis plej longe povas gustumi pli amarajn dum ili maljuniĝas, do ili devus esti evititaj.
Plektu foliojn kiuj havas malpli ol 4 colojn en diametro por la plej bona gusto.
La recepto estas tiel facila por fari. Unue kuiru la cepojn, lardon kaj ajlon kaj poste vaporu la Bruselajn foliojn kiel vi farus spinacon kun la ceteraj ingrediencoj kaj servu.
Prepari la recepton de Bruselaj ŝosoj
Mi ŝatas baki mian lardon en la forno por ĉi tiu plado. Kuiri ĝin tiamaniere forigas multe da graso.
Ĉi tio faras entute malpli kalorie riĉan pladon dum ĝi ankoraŭ lasas la tutan belegan lardoguston.
La recepto de salteitaj Bruselaj ŝosoj bezonas nur 30 minutojn por prepari kaj vi povas kuiri la reston de la recepto dum la lardo estas kuirita.
Dum la lardo kuiras, aldonu olivan oleon al pato kaj tranĉu la cepon kaj kuiru ĝis ĝi estas diafana. Kiam la cepo estas kuirita, aldonu la ajlon.
Venas legoma bulko kaj poste oni aldonas la bruselajn foliojn. Kuirila ingrediencoj kun la kovrilo por ke la Bruselaj ŝosfolioj vaporiĝu.
Finu la recepton per ruĝpipro flokoj por spica piedbato kaj iom da citronsuko por aldoni brilecon.
Daŭrigu kuiri ĝis la folioj estas molaj kun iom da kraketo restas. (Ĉi tio daŭris al mi ĉirkaŭ 30 minutojn per mallaŭta fajro.)
Forigu el varmego kaj enmetu malgrandan ŝpruceton da ruĝa vinagro kaj citronsuko kaj spicu per salo kaj pipro.
Aldonu la pikitan lardon kaj servu la pladon varma.
Alpinglu ĉi tiun Bruselajn ŝosojn foliojn recepton
Por ĉi tiu brusela recepto sur la supro de brusela bakono, nur pingloskuis la bildon de ĉi tiu brusela bakon. unu el viaj kuirtabuloj en Pinterest, por ke vi povu facile trovi ĝin poste. 
Nutra informo por ĉi tiu recepto de Bruselaj koleroj kun lardo
La folioj de Bruselaj koloj estas krucifera legomo – kaj membro de la familio Brasikacoj . Aliaj membroj de ĉi tiu familio estas brokolo, kaleo kaj brasiko. Ili estas plenplenaj de nutrado kaj bonega kontraŭmalsana legomo.
La folioj estas malaltaj en kalorioj kaj riĉaj je kalio, kontraŭoksidantoj kaj havas grandan kvanton da Vitamino C & K. Ili ankaŭ estas bona fonto de ĉiutaga fibro.
Ĉi tiu recepto por Bruselaj ŝosfolioj servas kvar kun ĉirkaŭ 2 tasoj por ĉiu porcio. La recepto havas 119 kaloriojn kaj 7,5 gramojn da graso, 1,6 gramojn da sukero kaj estas alta en proteino.
LaLa folioj de Bruselaj ŝosoj havas mirindan guston. Ili estas teneraj kaj ankoraŭ havas belan kraketon kaj estas bele gustigitaj kun la ajlo kaj lardo. Ili faras bonegan krompladon, kiu akompanos iun ajn proteinon.
Ĉu vi iam uzis la foliojn de bruselaj ŝosoj en kuirado? Se jes, kiel vi preparas ilin? Bonvolu lasi viajn komentojn ĉi-sube.
Admin-noto: Ĉi tiu recepto por ŝaŭtitaj Bruselaj ŝosfolioj aperis unue en la blogo en aprilo de 2013. Mi ĝisdatigis la afiŝon por aldoni novajn fotojn, printeblan receptkarton kun nutraj informoj kaj filmeton por ke vi ĝuu.
Rendimento: 4 Sautita Bruselo kun Onprout & Leamp; Ajlo
Ĉi tiu recepto de folioj de Bruselaj ŝosoj faras bonegan krompladon por iu ajn proteina kurso. La folioj estas bongustaj kaj facile preteblaj.
Tempo de kuirado 30 minutoj Suta tempo 30 minutoj Ingrediencoj
- 8-9 tasoj da Brusela ŝelo folioj, funde rinitaj
- 1 meza flava ajlo, fajne tranĉitaj <221>
- fajne tranĉitaj ajloj <221>
- >
- 3 tranĉaĵoj de lardo.
- 1 1/2 kuleroj de ekstra virga oliva oleo
- 1/2 taso da legoma bulko
- Pinĉo de ruĝa pipro flokoj
- Citronŝelo
- Suko de 1/2 citrono
- Ŝpruceto da ruĝa vino al gusto
-
- .
Instrukcioj
- Varmigu la fornon al 350 gradoj F, kaj kuiru la lardo por 15.minutoj sur rako. Malvarmu kaj tranĉi.
- Aldonu la olivan oleon al pato kaj saltu la tranĉitan cepon ĝis iomete diafana.
- Kiam la cepoj komencas fariĝi diafanaj, aldonu la ajlon kaj daŭrigu kuiri ĝis la cepoj estas molaj kaj la ajlo iomete bruniĝas.
- Aldonu la legomojn al la pato kaj alportu ĝin al Bruselo. uzu foliojn al la pato kaj kovru la paton per kovrilo, permesante al la folioj esti vaporitaj.
- Kiam la folioj iomete velkis, aldonu la pinĉaĵon da ruĝaj kapsikaj flokoj kaj la citronan ŝelon.
- Daŭrigu salti la foliojn kune, miksante fojfoje ĝis ili atingas la molajn ingrediencojn. bone la mia sur malalta varmo ĉirkaŭ 30 minutojn.)
- Forigi el varmego kaj miksi en malgrandan ŝpruceton da ruĝa vinagro kaj citronsuko.
- Sisonu per salo kaj pipro. Enmetu la tranĉitan lardon.
- Servu varme.
Nutraĵinformo:
Rendimento:
4 Servograndeco:
1/4 de la recepto Kvanto por Servo: Kalorioj: 119 Entute Grasa:157 Saturita: Saturita. .6g Kolesterolo: 7.5mg Natrio: 786.4mg Karbonhidratoj: 8.2g Fibro: 2.8g Sukero: 1.6g Proteino: 5.6g © Carol Kuirarto: Legomoj / Kategorio: Legomoj 
