टॅको चिकन 15 बीन सूप - मेक्सिकन फ्लेवर्ड चिकन सूप

टॅको चिकन 15 बीन सूप ची ही रेसिपी खूप आनंददायी आणि स्वादिष्ट आहे. हे भरभरून जेवण किंवा रात्रीच्या जेवणापूर्वी पहिला कोर्स बनवते.

जेव्हा तापमान कमी होऊ लागते आणि सर्व सुट्ट्या जवळ आल्या आहेत हे तुम्हाला माहीत आहे तेव्हाच तुम्हाला ते आवडत नाही का?

मला असे वाटते आणि मला घरगुती सूप देखील आवडतात जे मला एकत्र ठेवल्यासारखे वाटतात. काही कारणास्तव, माझ्यासाठी, शरद ऋतू = सूप.

या सूपची प्रेरणा किराणा दुकानाला भेट देऊन आणि संपूर्ण कट अप चिकन $3.68 मध्ये मिळाली.

सुरुवातीला मी फक्त वैयक्तिक भाग गोठवणार होतो, आणि काही तुकड्यांसाठी मी ते केले.

वेलकम फॉल या टॅको चिकन्ससह परफेक्ट आहेत.

वेलकम फॉल विथ या टॅको चिकन्सचे घटक परिपूर्ण आहेत. सूप मध्ये वापरण्यासाठी. (माझे करी केलेले गाजर सूप आणि इतर थंड हवामानातील सूपसाठी स्प्लिट मटार सूप पहा.)

पण जेव्हा किराणा दुकानाने “चिकन कट करा” असे म्हटले तेव्हा त्यांचा अर्थ असा होता की चिकन आणि मीट क्लीव्हर घ्या आणि त्याचे तुकडे करा आणि ते सर्व क्लिंग रॅपमध्ये गुंडाळा. मला अपेक्षित होते तसे नाही.

मला छान ट्रिम केलेल्या ड्रमस्टिक्स, स्तन आणि मांड्या दिसल्या. असे दिसते की कसाई आणि मी सिंकमध्ये नाही!

म्हणून मी ग्लॅड फ्रीझर बॅगमध्ये जे काही पॅक केले आणि मग काय उरले ते पाहिले.

पंख, काही मांस असलेले शवाचे तुकडे, एक मान आणि कोंबडीचा काही अज्ञात भाग जे उत्कृष्ट बनवण्याशिवाय दुसरे काहीही करू शकत नाहीतचिकन स्टॉक. आणि म्हणून सूपचा जन्म झाला!

सामान्यपणे, मी फक्त माझ्या आईने बनवलेल्या चवदार चिकन स्टू बनवते. चिकन, कांदे, मीठ, बटाटे आणि डंपलिंग.

परंतु मी सध्या कोणतेही पीठ किंवा बटाटे न खाण्याचा खूप प्रयत्न करत असल्यामुळे (माझी नवीन वजन कमी करण्याची वृत्ती येथे पहा), मी वेगळ्या मार्गाने जाण्याचा निर्णय घेतला.

मी नेहमीप्रमाणे माझ्या सामान्य सूपसाठी चिकन शिजवले आणि त्वचेची हाडे सुटली. जळजळीत होण्यास तयार होते. म्हणून मी पॅन्ट्रीवर छापा टाकायला गेलो.

मला 15 बीन सूप मिक्सचे एक पॅकेज सापडले, माझ्या हातात काही तमालपत्र आहेत हे लक्षात आले आणि माझ्या मनात सूप एकत्र येऊ लागले. आता, या सूप मिक्समध्ये एक फ्लेवरिंग पॅकेट आहे, परंतु मला लोक मला कसे शिजवायचे हे सांगत नाहीत, (मी त्या मार्गाने खूप स्वतंत्र आहे...) मी माझी स्वतःची चव वापरण्याचे ठरवले.

मला मेक्सिकन चव हवी होती, म्हणून मी माझ्या घरी बनवलेले टॅको मसाला, तसेच जिरे वापरण्याचा निर्णय घेतला, कारण जिरे आणि मी चांगले मित्र आहोत. मी प्रथम बीन्स शिजवल्या आणि ते माझ्या चिकन स्टॉक आणि कांद्यामध्ये जोडले आणि नंतर टोमॅटोचा एक कॅन आणि थोडा लिंबाचा रस घातला.

हे देखील पहा: दंव फुले - निसर्गातील नैसर्गिक सौंदर्य

काय ट्रीट! हे संपूर्ण चवीचे सूप आहे, जे फक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेले आहे. सोयाबीनमध्ये उत्कृष्ट प्रकारचे कर्बोदकांचा एक उत्तम डोस जोडला जातो आणि ते खूप भरतात.

तुमच्या कुटुंबाला मेक्सिकन फ्लेवर्स आवडत असतील तर त्यांना हे सूप आवडेल. टॅको सीझनिंग 15 प्रकारच्या बीन्ससह जाण्यासाठी अगदी योग्य आहे. आयसाइड सॅलडसह दुपारचे जेवण घेतले. कॅलरी खूप कमी आहेत पण तुम्हाला हे कळणार नाही की जेव्हा तुम्ही त्या सर्व मनस्वी चांगुलपणाचा आस्वाद घ्याल.

माझ्या घरी बनवलेला दक्षिणी कॉर्नब्रेड या सूपसाठी एक उत्तम बाजू आहे.

फक्त 86 कॅलरीज सर्व्हिंग करतात. काय आवडत नाही?

उत्पन्न: 8

16 बीन चिकन सूप मिक्स

हार्टी चिकन सूपमध्ये बीन्सचे अनेक प्रकार आहेत. हे बनवायला सोपे आणि अतिशय चवदार आहे.

साहित्य

• 1/2 पौंड चिकनचे तुकडे
• 1 कप, 1 मि.17> 1 वाटी वर> 1 मि.
• भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या 2 देठ, खूप लहान तुकडे कापून.
• 2 गाजर, अगदी लहान तुकडे करून.
• 1 टीस्पून मीठ
• 1 टीस्पून जिरे
• 1 टीस्पून होम मेड टॅको मसाला
• 1/4 टीस्पून काळी मिरी
• 1 तमालपत्र
• 8 कप ते <11 औन्स पाणी <11 ते 11 औन्स> <11/11 औन्स> <11/11 वाटी> पाणी
• 1 चमचा लिंबाचा रस
• ताजी एका जातीची बडीशेप आणि chives सजवण्यासाठी

सूचना

1. कोंबडीचे तुकडे उकळत्या खारट पाण्यात चिरलेला कांदा घालून ते खूप कोमल होईपर्यंत शिजवा.
2. पॅनमधून काढा, पण स्वयंपाकाचा द्रव राखून ठेवा.
3. तुम्ही त्याच्यासोबत काम करू शकत नाही तोपर्यंत कोंबडीला थंड पाण्याने झाकून ठेवा.
4. अतिरिक्त त्वचा आणि सर्व हाडे काढा आणि चिकन आणि कांदे परत शिजवाद्रव.
5. चिकन शिजत असताना, बीन्स क्रमवारी लावा आणि थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
6. बीन्स भांड्यात ठेवा; २ इंच झाकण्याइतपत पाणी घाला. जलद उकळी आणा आणि २ मिनिटे उकळा. गॅसवरून काढा.
7. सोयाबीन काढून टाका आणि स्वच्छ धुवा, शिजवण्याचे द्रव टाकून द्या.
8. बीन्स चिकनसह पॅनवर परत करा. जिरे, टॅको मसाला आणि फोडलेली काळी मिरी तसेच तमालपत्र घाला.
9. गर्मी कमी करा; झाकून ठेवा आणि सुमारे 2 - 2 1/2 किंवा बीन्स मऊ होईपर्यंत उकळवा.
10. चिरलेले टोमॅटो आणि लिंबाचा रस घाला. उकडलेले, उघडलेले, गरम होईपर्यंत. तमालपत्र टाकून द्या.
11. एका ताज्या एका बडीशेपच्या पानांनी आणि काही चिरलेल्या चिवांनी सजवा.
12. सुमारे 8 सर्व्हिंग्स बनवतात.

पोषण माहिती:

उत्पन्न:

सेव्हिंग:

सेव्हिंग:<1मोज>0>सेव्हिंग:

सेव्हिंग:<1मोज>0>> 290 एकूण चरबी: 6g संतृप्त चरबी: 2g ट्रान्स फॅट: 0g असंतृप्त चरबी: 4g कोलेस्ट्रॉल: 33mg सोडियम: 2629mg कर्बोदकांमधे: 41g फायबर: 17g साखर: 8g प्रथिने: 19g

आमच्या नैसर्गिक घटकांनुसार अन्न-उत्पादक अन्न शिजवण्याचे नैसर्गिक घटक आहेत. जेवण.

© कॅरोल पाककृती: अमेरिकन / श्रेणी: सूप