Taco Chicken 15 Bean Soup – Súp gà hương vị Mexico

Công thức nấu súp đậu gà 15 món taco này rất thịnh soạn và ngon miệng. Nó tạo nên một bữa trưa no nê hoặc một món đầu tiên trước bữa tối.

Bạn không chỉ thích khi nhiệt độ bắt đầu giảm và bạn biết rằng tất cả các ngày lễ đều sắp đến rồi sao?

Tôi thích và tôi cũng thích món súp tự làm mà tôi muốn nấu cùng nhau. Vì một số lý do, với tôi, Mùa thu = Súp.

Ý tưởng cho món súp này đến từ một lần ghé thăm cửa hàng tạp hóa và được giảm giá đặc biệt cho một con gà nguyên con với giá $3,68.

Lúc đầu, tôi chỉ định làm đông lạnh từng phần riêng lẻ và tôi đã làm vậy với một số miếng.

Chào đón mùa thu với món súp đậu Taco gà 15 món này.

Đậu khô và đậu Hà Lan là nguyên liệu hoàn hảo để dùng trong súp. (Hãy xem món súp cà rốt cà ri và súp đậu tách hạt của tôi để biết các món súp khác dành cho thời tiết lạnh.)

Nhưng khi cửa hàng tạp hóa nói “thái nhỏ thịt gà”, thì họ thực sự muốn cắt nhỏ thịt gà giống như lấy một con gà và một con dao thái thịt rồi chặt từng miếng rồi bọc tất cả trong màng bọc thực phẩm. Không hoàn toàn những gì tôi mong đợi.

Tôi đã mơ thấy những chiếc dùi trống, ngực và đùi được cắt tỉa đẹp mắt. Có vẻ như tôi và người bán thịt không đồng điệu với nhau!

Vì vậy, tôi đã đóng gói những gì có thể vào những chiếc túi Glad Freezer và sau đó xem xét những gì còn lại.

Cánh, miếng thân thịt với một ít thịt, cổ và một số bộ phận không rõ nguồn gốc của con gà sẽ không có tác dụng gì khác hơn là tạo nên một món ăn tuyệt vờinước dùng gà. Và thế là món súp ra đời!

Thông thường, tôi chỉ làm món gà hầm mặn như mẹ tôi vẫn thường làm. Thịt gà, hành tây, muối, khoai tây và bánh bao.

Nhưng vì hiện tại tôi đang cố gắng không ăn bất kỳ loại bột mì hay khoai tây nào (xem thái độ giảm cân mới được tìm thấy của tôi tại đây), tôi quyết định đi theo một con đường khác.

Tôi nấu gà như cách tôi vẫn thường làm cho món súp thông thường và loại bỏ da và xương. Nó đã sẵn sàng để có được jazzed lên. Vì vậy, tôi đã đi đột kích phòng đựng thức ăn.

Tôi tìm thấy một gói hỗn hợp gồm 15 loại súp đậu, nhận ra rằng tôi có một ít lá nguyệt quế trên tay và món súp bắt đầu xuất hiện trong tâm trí tôi. Bây giờ, hỗn hợp súp này có một gói hương liệu ngay trong đó, nhưng vì tôi không thích mọi người chỉ bảo tôi cách nấu ăn (tôi rất độc lập với cách đó…) nên tôi quyết định sử dụng các loại hương liệu của riêng mình.

Tôi muốn có hương vị Mexico, vì vậy tôi quyết định sử dụng gia vị taco tự làm của mình, cũng như thì là, vì tôi và thì là là bạn thân. Tôi nấu đậu trước rồi cho vào nước dùng gà và hành tây, sau đó thêm một hộp cà chua thái hạt lựu và một ít nước cốt chanh.

Thật là một món ngon! Đây là một món súp đầy đủ hương vị, chứa đầy vitamin và khoáng chất. Đậu bổ sung một lượng lớn các loại carbs tốt nhất và rất no.

Nếu gia đình bạn thích hương vị Mexico, họ sẽ thích món súp này. Gia vị taco thật hoàn hảo khi đi cùng với 15 loại đậu. TÔIđã có bữa trưa của tôi với một món salad phụ. Rất ít calo nhưng bạn sẽ không biết điều đó khi bạn nếm thử tất cả sự ngon lành đó.

Bánh ngô miền Nam tự làm của tôi là một phần tuyệt vời cho món súp này.

Chỉ 86 calo một khẩu phần. Không thích điều gì?

16 Hỗn hợp súp gà đậu

Súp gà thịnh soạn có nhiều loại đậu. Rất dễ làm và siêu ngon.

Nguyên liệu

• 1/2 pound thịt gà miếng
• 1 chén súp hỗn hợp 15 loại đậu
• 1 củ hành tây lớn, xắt nhỏ
• 2 nhánh cần tây, thái hạt lựu thành những miếng rất nhỏ.
• 2 củ cà rốt, thái hạt lựu thật nhỏ.
• 1 thìa cà phê muối
• 1 thìa cà phê thì là
• 1 thìa cà phê gia vị taco nhà làm
• 1/4 thìa cà phê tiêu đen xay
• 1 lá nguyệt quế
• 8 cốc nước
• 1 lon (14-1/2 ounce) cà chua thái hạt lựu
• 1 thìa nước cốt chanh
• thì là và hẹ tươi để trang trí

Hướng dẫn sử dụng

1. Nấu các miếng gà trong nước muối sôi với hành tây xắt nhỏ, cho đến khi chúng rất mềm.
2. Lấy ra khỏi chảo nhưng giữ lại chất lỏng nấu ăn.
3. Dội nước lạnh lên gà cho đến khi bạn có thể thao tác với gà.
4. Lọc bỏ da thừa và toàn bộ xương, cho gà và hành tây vào nấu tiếplỏng.
5. Trong khi luộc gà, phân loại đậu và rửa sạch bằng nước lạnh.
6. Cho đậu vào nồi; thêm nước đủ ngập 2 inch. Đun sôi nhanh và đun sôi trong 2 phút. Loại bỏ nhiệt.
7. Đậu và rửa sạch, loại bỏ nước nấu.
8. Cho đậu trở lại chảo cùng với thịt gà. Thêm thì là, gia vị taco và hạt tiêu đen xay cũng như lá nguyệt quế.
9. Giảm nhiệt; đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 2 - 2 1/2 hoặc cho đến khi đậu mềm.
10. Thêm cà chua thái hạt lựu và nước cốt chanh. Đun nhỏ lửa, không đậy nắp, cho đến khi nóng qua. Loại bỏ lá nguyệt quế. Cholesterol: 33mg natri: 2629mg carbohydrate: 41g chất xơ: 17g đường: 8g protein: 19g

    <1