Soup Bean Taco Chicken 15 - brot cearc le blas Mexico

Tha an reasabaidh seo airson taco chicken 15 bean brot cho cridheil agus cho blasta. Bidh e a’ dèanamh lòn lìonadh neo a’ chiad chùrsa ron dinnear.

Nach toil leat e nuair a thòisicheas an teodhachd a’ tuiteam agus fios agad gu bheil na saor-làithean gu lèir timcheall air an oisean?

Is toil leam, agus is toil leam cuideachd tuiteam airson na brot dachaigh a tha mi a’ faireachdainn a bhith a’ cur ri chèile. Airson adhbhar air choireigin, dhòmhsa, Foghar = Soup.

Thàinig am brosnachadh airson a’ bhrot seo nuair a thadhail mi air a’ bhùth ghrosaireachd agus pìos sònraichte air fad air a ghearradh suas cearc airson $3.68.

An toiseach bha mi dìreach a’ dol a reothadh earrannan fa leth, agus rinn mi sin airson cuid dhe na pìosan.

Welcome Fall leis an Taco Chicken 15 Bean Soup seo. (Thoir sùil air a’ bhrot curranan agam agus brot pea airson brot sìde fhuar eile.)

Ach nuair a thuirt a’ bhùth ghrosaireachd “Gearr suas cearc,” bha iad dha-rìribh a’ ciallachadh a bhith a’ gearradh cearc mar a bhith a’ toirt cearc agus feòil-feòla agus a’ gearradh pìosan ann agus ga phasgadh ann an cling wrap. Chan e dìreach na bha mi an dùil.

Bha seallaidhean agam de mhaidean druma, cìochan agus sliasaid. Chan eil am bùidsear agus mise ann an sioncranachadh tha e coltach!

Mar sin phaca mi na b’ urrainn dhomh ann am pocannan Glad Freezer agus an uairsin choimhead mi air na bha air fhàgail.

Sgiathan, pìosan closaichean le beagan feòil, amhach agus pàirt neo-aithnichte den chearc nach dèanadh dad a bharrachd air rud math a dhèanamhstoc cearc. Agus mar sin rugadh am brot!

Gu h-àbhaisteach, bidh mi dìreach a’ dèanamh stew cearc bhlasta mar a rinn mo mhàthair a-riamh. Cearc, uinneanan, salann, buntàta is dumplings.

Ach leis gu bheil mi a’ feuchainn gu cruaidh gun a bhith ag ithe flùr no buntàta an-dràsta (faic an dòigh ùr agam air call cuideim a lorg an seo), chuir mi romham a dhol air slighe eile.

Bhruich mi mo chearc mar a bhios mi an-còmhnaidh airson mo bhrot àbhaisteach agus fhuair mi cuidhteas an craiceann is na cnàmhan. Bha e deiseil airson a dhol air adhart. Mar sin chaidh mi a’ creachadh pantry.

Lorg mi pasgan de 15 measgachadh brot bean, thuig mi gu robh duilleagan bàgh agam ri làimh, agus thòisich am brot a’ tighinn còmhla nam inntinn. A-nis, tha pasgan blasadaidh aig a’ mheasgachadh brot seo ann, ach leis nach toil leam daoine ag innse dhomh mar a chòcaicheas mi, (tha mi cho neo-eisimeileach san dòigh sin…) chuir mi romham na blasan agam fhìn a chleachdadh.

Bha mi ag iarraidh blas Meicsigeach, agus mar sin chuir mi romham a bhith a’ cleachdadh an taco seasoning dachaigh agam, a bharrachd air cumin, leis gu bheil cumin agus mise nan caraidean as fheàrr. Bhruich mi na pònairean an toiseach agus chuir mi iad ris an stoc cearc agus na h-uinneanan agam agus an uairsin chuir mi canastair de thomaitean biorach agus beagan sùgh liomain.

Faic cuideachd: Medley Glasraich Ròsta Roasted - A’ ròstadh glasraich san àmhainn

Abair blasad! Is e brot làn blas a tha seo, a tha dìreach làn de bhiotamain agus mèinnirean. Bidh na pònairean a 'cur dòs mòr de na seòrsaichean carbs as fheàrr agus tha iad gu math làn.

Ma tha do theaghlach dèidheil air blasan Mexico, còrdaidh an brot seo riutha. Tha an taco seasoning dìreach foirfe airson a dhol leis na 15 seòrsa de phònairean. mighabh mi lòn airson lòn le salad taobh. Cho ìosal ann an calaraidhean, ach cha bhi fios agad nuair a bhlaiseas tu am maitheas cridheil sin.

Tha an t-Aran-Coirce a Deas agamsa a’ toirt taobh math dhan bhrot seo.

Chan eil ach 86 calaraidhean sa bhiadh. Dè nach bu toil leat?

Toradh: 8

16 Measgachadh Soup Chicken Bean

Tha iomadh seòrsa de phònairean anns a’ bhrot cearc chridheil. Tha e furasta a dhèanamh agus air leth blasta.

Tàthchuid

• 1/2 punnd de phìosan cearc
• 1 cupa 15-bean onion measgachadh <18-bean onion measgachadh <18-bean onion> measgachadh <18-bean onion> measgachadh <118-bean onion>
• measgachadh soup mòr bruidhinn air soilire, air a ghearradh ann am pìosan beaga.
• 2 churran, air an gearradh nam pìosan glè bheag.
• 1 teaspoon salainn
• 1 teaspoon cumin
• 1 spàin-tì de bhlasan taco aig an taigh
• 1/4 teaspoon de phiobar dubh sgàinte
• duilleag bàgh 1
• 8 cupan uisge
• 1/1 cupa uisge
• 1/1 cupannan uisge
• 1/2-1 sponsair diog (14-1 unnsa) de bhòrd (14-1 unnsa) sùgh liomain
• fenail ùr agus sìol-chnuic airson sgeadachadh

Stiùireadh

1. Boil na pìosan cearc ann an uisge saillte goileach leis an uinnean gearraichte, gus am bi iad gu math taitneach.
2. Thoir air falbh bhon phaban, ach glèidh an leaghan còcaireachd.
3. Còmhdaich an cearc le uisge fuar gus an obraich thu leis.
4. Thoir air falbh an còrr den chraiceann agus na cnàmhan gu lèir agus thoir air ais an cearc agus na h-uinneanan dhan chòcaireachdleaghan.
5. Fhad 's a bhios an cearc a' còcaireachd, rèitich na pònairean agus nigh iad le uisge fuar.
6. Cuir na pònairean ann am poit; cuir uisge gu leòr airson a chòmhdach le 2 a-steach. Thoir gu boil luath agus goil airson 2 mhionaid. Thoir air falbh bhon teas.
7. Slaod agus nigh na pònairean, a’ tilgeadh air falbh an lionn còcaireachd.
8. Till na pònairean dhan phaban leis a’ chearc. Cuir ris a’ chumin, an taco seasoning agus am piobar dubh sgàinte a bharrachd air an duilleag bàgh.
9. Lùghdaich an teas; còmhdach agus fuirich airson timcheall air 2 - 2 1/2 no gus am bi na pònairean taitneach.
10. Cuir na tomataichean biorach agus sùgh liomain ris. Bruich, gun fhosgladh, gus an tèid an teasachadh troimhe. Thoir air falbh duilleag-bhàigh.
11. Gearnish le sprig ùr de dhuilleag fennel agus cuid de shìolagan gearraichte.
12. A’ dèanamh mu 8 cuibhreannan.

Fiosrachadh beathachaidh:

Toradh:

Meud an Fhrithealaidh:<023:14 Saill 6g Saill shàthaichte: 2g Trans Fat: 0g Saill neo-shàthaichte: 4g Cholesterol: 33mg Sòidiam: 2629mg Gualaisg: 41g Fibre: 17g Siùcair: 8g Pròtain: 19g

Tha fiosrachadh beathachaidh tuairmseach mar thoradh air eadar-dhealachadh nàdarra ann an grìtheidean agus biadhan Ameireaganach <4g> biadhan agus tàthchuid Ameireaganach <4. Roinn: Soups

Faic cuideachd: Omelette balgan-buachair agus uinneanan caramelichte