تاكو توخۇ 15 پۇرچاق شورپىسى - مېكسىكىلىق تەملىك توخۇ شورپىسى

مەزمۇن جەدۋىلى

تاكو توخۇ 15 پۇرچاق شورپىسى نىڭ بۇ رېتسىپى بەك يۈرەك ھەم مەززىلىك. ئۇ چۈشلۈك تاماقنى ياكى كەچلىك تاماقتىن بۇرۇن بىرىنچى دەرس تەييارلايدۇ. نېمىشقىدۇر ، ماڭا كۈز = شورپا.

بۇ شورپىنىڭ ئىلھامى مىلىچماللار دۇكىنىنى زىيارەت قىلىش ۋە ئالاھىدە كېسىلگەن توخۇنىڭ ئالاھىدە باھاسى 3.68 دوللاردىن كەلگەن. . مېنىڭ ئويلىغىنىمدەك ئەمەس.

مەن چىرايلىق بېزەلگەن دۇمباق ، كۆكرەك ۋە پاچاقلارنى كۆردۈم. قاسساپ ئىككىمىز ماس قەدەمدە ئەمەسدەك قىلىدۇ!

قاراڭ: يەر ياڭىقى قىيامى قايماق پىشلاق

شۇڭا مەن خۇشاللىنارلىق توڭلاتقۇ خالتىسىغا نېمىلەرنى قىلالايدىغانلىقىمنى قاچىلىدىم ، ئاندىن قالغان نەرسىلەرگە قارىدىم.

قانات ، جەسەت پارچىلىرى بىر قىسىم گۆش ، بويۇن ۋە توخۇنىڭ نامەلۇم قىسمى بولۇپ ، ئۇلار ئېسىل قىلىشتىن باشقا ھېچ ئىش قىلمايدۇتوخۇ زاپىسى. شۇنداق قىلىپ شورپا تۇغۇلدى!

ئادەتتە ، مەن پەقەت ئاپام ئەزەلدىن ياسىغاندەك مەززىلىك توخۇ قورۇمىسى تەييارلايمەن. توخۇ ، پىياز ، تۇز ، بەرەڭگە ۋە كاۋاۋىچىن. ئۇ جەزبىدار بولۇشقا تەييارلاندى. شۇنىڭ بىلەن مەن ئامبارغا بېسىپ كىردىم.

قاراڭ: پىشقان يېسىۋىلەك گۈرۈچ - مېكسىكا ئۇسلۇبى

مەن بىر بولاق 15 تال پۇرچاق شورپىسى ئارىلاشتۇرۇلغانلىقىنى بايقىدىم ، قولۇمدا بىر قىسىم قولتۇق يوپۇرمىقى بارلىقىنى ھېس قىلدىم ، ھەمدە شورپا كاللامدا بىر يەرگە كېلىشكە باشلىدى.

مەن مېكسىكىنىڭ تەمىنى تېتىدىم ، شۇڭا زىرە ئىككىمىز ئەڭ ياخشى دوست بولغاچقا ، ئۆيدە ئىشلەنگەن تاكو تەمى ، شۇنداقلا زىرە ئىشلىتىشنى قارار قىلدىم. مەن ئالدى بىلەن پۇرچاقنى پىشۇرۇپ ، توخۇ قورۇمىسى ۋە پىيازغا قوشۇۋالدىم ، ئاندىن بىر قۇتا پىشۇرۇلغان پەمىدۇر ۋە بىر قىسىم لىمون سۈيى قوشتىم.

نېمىدېگەن ياخشى! بۇ تولۇق تەملىك شورپا ، ئۇ پەقەت ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار بىلەن تولغان. پۇرچاق ئەڭ ياخشى كاربون تۈرىدىكى دورىلارنى كۆپلەپ تولۇقلايدۇ.

ئەگەر ئائىلىڭىز مېكسىكا تەمىنى ياخشى كۆرسە ، ئۇلار بۇ شورپىنى ياخشى كۆرىدۇ. تاكو تەمى 15 خىل پۇرچاق بىلەن بىللە بېرىشقا تولىمۇ ماس كېلىدۇ. مەنمېنىڭ يېنىمدا سالات بار. ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بەك تۆۋەن ، ئەمما سىز ئاشۇ يۈرەكتىكى ياخشىلىقلارنىڭ ھەممىسىنى تېتىغان ۋاقتىڭىزدا بۇنى بىلمەيسىز. ياقتۇرمايدىغان نەرسە نېمە؟ ياساش ئاسان ھەم دەرىجىدىن تاشقىرى تەملىك.

تەييارلىق ۋاقتى5 مىنۇت تاماق ۋاقتى3 سائەت ئومۇمىي ۋاقىت3 سائەت 5 مىنۇت

2 سەۋزە ، ناھايىتى كىچىك پارچىلارغا سېلىنىدۇ.

1 قوشۇق تۇز

1 قوشۇق زىرە

1 قوشۇق ئۆيدە تاكو تېتىتقۇسى

1/4 قوشۇق يېرىلغان قارامۇچ

17> يېڭى كەرەپشە ۋە چىۋىقنى زىننەتلەش

كۆرسەتمە

توخۇ پارچىلىرىنى توغرالغان پىياز بىلەن قاينىتىلغان تۇز سۈيىدە پىشۇرۇپ ، بەك يۇمران بولغۇچە.
قازاندىن ئېلىڭ ، ئەمما پىشۇرۇش سۇيۇقلۇقىنى زاپاسلاڭ.
توخۇنى سوغۇق سۇ بىلەن يېپىپ بولغۇچە ئىشلەڭ.
ئارتۇقچە تېرە ۋە بارلىق سۆڭەكلەرنى چىقىرىپ ، توخۇ ۋە پىيازنى پىشۇرۇشقا قايتىڭسۇيۇقلۇق.
توخۇ پىشۇرغاندا ، پۇرچاقنى رەتلەپ سوغۇق سۇدا چايقىڭ.
پۇرچاقنى قازانغا قويۇڭ يېتەرلىك سۇ قۇيۇپ 2 گە يېتىدۇ. تېز قاينىتىپ 2 مىنۇت قاينىتىڭ. ئوتتىن ئېلىڭ.
پۇرچاقنى قۇرۇتۇپ چايقاش ، پىشۇرۇش سۇيۇقلۇقىنى تاشلاش.
پۇرچاقنى توخۇ بىلەن بىللە قازانغا قايتۇرۇش. زىرە ، تاكو تەمى ۋە يېرىلغان قارا مۇچ شۇنداقلا قولتۇق يوپۇرمىقىنى قوشۇڭ.
ئىسسىقلىقنى ئازايتىڭ. يېپىپ 2 ~ 2 1/2 ئەتراپىدا ياكى پۇرچاق يۇمران بولغۇچە قاينىتىڭ.
توغرالغان پەمىدۇر ۋە لىمون سۈيى قوشۇڭ. قىزىغانغا قەدەر ئېچىلغان سىممېر. قولتۇق يوپۇرمىقىدىن ۋاز كېچىڭ. تويۇنمىغان ياغ: 4g خولېستېرىن: 33mg ناترىي: 2629mg كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 41g تالا: 17g شېكەر: 8g ئاقسىل: 19g

Bobby King

جېرېمىي كرۇز داڭلىق يازغۇچى ، باغۋەن ، تاماق ئېتىش ھەۋەسكارى ۋە DIY مۇتەخەسسىسى. ھەممە نەرسىگە بولغان ئىشتىياق ۋە ئاشخانىدا ئىجاد قىلىشقا ئامراق جېرېمىي ئۆزىنىڭ داڭلىق بىلوگى ئارقىلىق ھاياتىنى ئۆزىنىڭ بىلىمى ۋە كەچۈرمىشلىرىنى سۆزلەشكە بېغىشلىدى.تەبىئەت قورشالغان كىچىك شەھەردە چوڭ بولغان جېرېمىي باغۋەنچىلىككە بالدۇر مىننەتدارلىق بىلدۈردى. كۆپ يىللاردىن بۇيان ، ئۇ ئۆسۈملۈك بېقىش ، يېشىللاشتۇرۇش ۋە ئىمكانىيەتلىك سىجىل باغۋەنچىلىك قىلىش ماھارىتىنى ئۆستۈردى. جېرېمىينىڭ تەجرىبىسى ئۆزىنىڭ ھويلىسىدا ھەر خىل ئۆسۈملۈك ، مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى يېتىشتۈرۈشتىن تارتىپ ، قىممەتلىك تەكلىپ-پىكىر ، مەسلىھەت ۋە دەرسلىكلەر بىلەن تەمىنلەشكىچە ، نۇرغۇنلىغان باغۋەنچىلىك ھەۋەسكارلىرىنىڭ ئۆزلىرىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ۋە گۈللەنگەن باغلارنى بارلىققا كەلتۈرۈشىگە ياردەم بەردى.جېرېمىينىڭ تاماق ئېتىشكە بولغان مۇھەببىتى ئۇنىڭ يېڭى ، ئائىلىدە ياسالغان تەركىبلەرنىڭ كۈچىگە بولغان ئىشەنچىسىدىن كەلگەن. ئۇ ئۆسۈملۈك ۋە كۆكتاتلارنى كۆپلەپ بىلىشى بىلەن تەم ۋە تېخنىكىلارنى بىرلەشتۈرۈپ ، تەبىئەتنىڭ موللىقىنى تەبرىكلەيدىغان ئېغىزدىن ياسالغان تاماقلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. يۈرەك شورپىسىدىن تارتىپ يېيىشلىك ئاساسىي يوللارغىچە ، ئۇنىڭ رېتسېپلىرى ھەم پىشقان ئاشپەزلەرنى ۋە ئاشخانا خوجايىنلىرىنى تەجرىبە قىلىپ ، ئۆزلىرى تەييارلىغان تاماقلارنىڭ خۇشاللىقىنى قوبۇل قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.ئۇنىڭ باغۋەنچىلىك ۋە تاماق ئېتىشكە بولغان ئىشتىياقى قوشۇلۇپ ، جېرېمىينىڭ DIY ماھارىتى تەڭداشسىز. مەيلى كۆتۈرۈلگەن كارىۋاتلارنى ياساش ، مۇرەككەپ پەلەمپەيلەرنى ياساش ياكى كۈندىلىك بۇيۇملارنى ئىجادىي باغ بېزەكلىرىگە قايتۇرۇش بولسۇن ، جېرېمىينىڭ بايلىقچانلىقى ۋە مەسىلىگە ماھىرلىقى-ئۇنىڭ DIY تۈرلىرى ئارقىلىق پارلاق ھەل قىلىش. ئۇ كۆپچىلىكنىڭ قولايلىق ھۈنەرۋەنگە ئايلىنالايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ ۋە ئوقۇرمەنلىرىنىڭ ئىدىيىسىنى رېئاللىققا ئايلاندۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.جېرېمىي كرۇزنىڭ بىلوگى قىزغىن ۋە قولايلىق يېزىقچىلىق ئۇسلۇبى بىلەن باغۋەنچىلىك ھەۋەسكارلىرى ، يېمەكلىك ھەۋەسكارلىرى ۋە DIY ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن ئىلھام ۋە ئەمەلىي مەسلىھەتنىڭ خەزىنىسى. مەيلى سىز يېتەكچى ئىزدەشنى باشلىغۇچى ياكى تەجرىبىڭىزنى كېڭەيتىشنى ئويلايدىغان تەجرىبىلىك شەخس بولۇڭ ، جېرېمىينىڭ بىلوگى سىزنىڭ بارلىق باغۋەنچىلىك ، تاماق ئېتىش ۋە DIY ئېھتىياجىڭىزدىكى ئەڭ ئاخىرقى مەنبە.