Taco चिकन 15 बीन सूप - मेक्सिकन स्वाद चिकन सूप

टाको चिकन 15 बीन सूप को लागि यो नुस्खा धेरै मनमोहक र स्वादिष्ट छ। यसले भरिपूर्ण खाजा वा बेलुकाको खाना अघि पहिलो पाठ्यक्रम बनाउँछ।

तापमान घट्न थालेपछि र सबै बिदाहरू नजिकै छन् भन्ने थाहा हुँदा तपाईंलाई यो मन पर्दैन?

म गर्छु, र मलाई घरमा बनाइएका सूपहरू पनि सँगै राख्न मनपर्छ। कुनै कारणको लागि, मेरो लागि, शरद = सूप।

यो सूपको लागि प्रेरणा किराना पसलको भ्रमणबाट आएको हो र $3.68 मा कुखुराको पूरै काटिएको विशेष।

सुरुमा म व्यक्तिगत भागहरू फ्रिज गर्न जाँदै थिएँ, र मैले केही टुक्राहरूका लागि त्यो गरें।

यस Taco Chickens को साथमा स्वागत छ।

यस Taco Chickens सामग्रीहरू छन्। सूपमा प्रयोग गर्न। (मेरो करी गरिएको गाजरको सूप र अन्य चिसो मौसमका सूपहरूका लागि मटरको सूप हेर्नुहोस्।)

तर जब किराना पसलले "कुखुरालाई काट्नुहोस्" भन्यो, तिनीहरूको वास्तवमा कुखुरा र मासु क्लीभर लिने जस्तै कुखुरालाई काट्नुहोस् र यसलाई टुक्रामा काट्नुहोस् र यसलाई क्लिङ र्यापमा बेर्नुहोस्। मैले अपेक्षा गरे जस्तो भएन।

मैले राम्ररी ट्रिम गरिएको ड्रमस्टिक, स्तन र तिघ्राको दर्शन पाएँ। कसाई र म सिङ्कमा छैनौँ जस्तो लाग्छ!

त्यसैले मैले ग्लाड फ्रिजरको झोलामा जे गर्न सक्छु प्याकेज गरेँ र त्यसपछि के बाँकी थियो हेरें।

पखेटा, केही मासुसहितको शवको टुक्रा, घाँटी र कुखुराको केही अज्ञात भाग जसले ठूलो बनाउनुबाहेक अरू केही गर्दैन।चिकन स्टक। र यसरी सूपको जन्म भयो!

सामान्यतया, म मेरी आमाले सधैं बनाएको जस्तै स्वादिष्ट चिकन स्ट्यु बनाउँछु। कुखुरा, प्याज, नुन, आलु र पकौडाहरू।

यो पनि हेर्नुहोस्: Wildwood Farms VA मा Daylilies - Daylily Tour

तर मैले अहिले कुनै पनि पीठो वा आलु नखाने कोसिस गरिरहेकोले (मेरो नयाँ फेला परेको तौल घटाउने दृष्टिकोण यहाँ हेर्नुहोस्), मैले फरक बाटो जाने निर्णय गरें।

यो पनि हेर्नुहोस्: शरद ऋतुमा रोप्ने बल्बहरू - जाडो अघि वसन्त ब्लूमिङ बल्बहरू प्राप्त गर्नुहोस्

9>

मैले मेरो कुखुरालाई सधैं मेरो सामान्य सूपको लागि पकाएको छु र हड्डीबाट छुटकारा पाएको छु। यो जाज अप गर्न तयार थियो। त्यसैले म प्यान्ट्रीमा छापा मार्न गएँ।

मैले 15 वटा बीन सूप मिक्सको प्याकेज फेला पारें, हातमा केही बे पातहरू छन् भन्ने महसुस गरें, र मेरो दिमागमा सूप सँगै आउन थाल्यो। अब, यो सूप मिक्समा स्वादको प्याकेट छ, तर मलाई मानिसहरूले मलाई कसरी पकाउने भनेर बताउन मन पराउँदैनन्, (म त्यसरी स्वतन्त्र छु...) मैले आफ्नै स्वाद प्रयोग गर्ने निर्णय गरें।

मलाई मेक्सिकन स्वाद चाहिएको थियो, त्यसैले मैले जीरा र म मिल्ने साथी भएकाले मेरो घरमा बनाएको ट्याको सिजनिङ प्रयोग गर्ने निर्णय गरें। मैले पहिले बीन्स पकाएर मेरो कुखुराको स्टक र प्याजमा थपें ​​र त्यसपछि टुमाटरको क्यान र अलिकति कागतीको रस थपें।

कस्तो उपचार! यो एक पूर्ण स्वादयुक्त सूप हो, जुन केवल भिटामिन र खनिजहरूले भरिएको छ। सिमीले उत्कृष्ट प्रकारका कार्बोहाइड्रेटहरूको ठूलो खुराक थप्छ र धेरै भरिन्छ।

यदि तपाईंको परिवार मेक्सिकन स्वादको शौकीन छ भने, उनीहरूलाई यो सूप मनपर्नेछ। ट्याको सिजन 15 प्रकारका सेमहरूसँग जानको लागि एकदम सही छ। मएक साइड सलाद संग लंच को लागी मेरो थियो। धेरै क्यालोरीहरू कम छन् तर तपाईंलाई थाहा छैन कि तपाईंले ती सबै हृदयस्पर्शी भलाइको स्वाद लिनुभयो।

मेरो घरको दक्षिणी कर्नब्रेडले यो सूपको लागि उत्कृष्ट पक्ष बनाउँछ।

एक सेवामा मात्र ८६ क्यालोरी। के मन पर्दैन?

उपज: 8

16 बीन चिकन सूप मिक्स

हार्टी चिकन सूपमा बीन्सका धेरै प्रकारहरू छन्। यो बनाउन सजिलो छ र अति स्वादिष्ट छ।

सामग्री

• 1/2 पाउन्ड कुखुराको टुक्रा
-1 1 मिटर 1 मिटर थोपा थोपा थोपा काट्नुहोस्।
• अजवाइनका २ डाँठहरू, धेरै सानो टुक्रामा काटिएका।
• २ गाजर, धेरै सानो टुक्रामा काटिएको।
• १ चम्चा नुन
• १ चम्चा जीरा
• १ चम्चा घरेलु ट्याको मसला
• १/४ चम्चा कालो मिर्च
• 1 बे पात
• ८ कप पानी <11-12 मा> <11 मा>> 11 औंस गर्न सकिन्छ।
• 1 चम्मच कागतीको रस
• ताजा सौंफ र चिभ्स गार्निश गर्न

निर्देशन

1. कुखुराका टुक्राहरूलाई उमालेको नुन पानीमा काटेको प्याजसँग पकाउनुहोस्, जबसम्म तिनीहरू धेरै कोमल हुँदैनन्।
2. प्यानबाट हटाउनुहोस्, तर खाना पकाउने तरल रिजर्भ गर्नुहोस्।
3. कुखुरालाई चिसो पानीले छोप्नुहोस् जबसम्म तपाईं यसको साथ काम गर्न सक्नुहुन्न।
4. अतिरिक्त छाला र सबै हड्डीहरू हटाउनुहोस् र कुखुरा र प्याजलाई खाना पकाउन फर्काउनुहोस्।तरल।
5. कुखुरा पकिरहेको बेला, सिमी क्रमबद्ध गर्नुहोस् र चिसो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
6. सिमी भाँडोमा राख्नुहोस्; २ इन्च ढाक्न पर्याप्त पानी थप्नुहोस्। छिटो उमालेर २ मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस्।
7. सिमी पानी निकाल्नुहोस् र कुल्ला गर्नुहोस्, खाना पकाउने तरललाई खारेज गर्नुहोस्।
8. कुखुराको साथ प्यानमा बीन्स फर्काउनुहोस्। जीरा, ट्याको मसला र फटेको कालो मिर्च साथै बे पात थप्नुहोस्।
9. गर्मी घटाउनुहोस्; ढाक्नुहोस् र लगभग 2 - 2 1/2 वा सेम कोमल नभएसम्म उमाल्नुहोस्।
10. टमाटर र कागतीको रस थप्नुहोस्। उमालेर, खुला नभएसम्म, तातो पार्नुहोस्। बे पात खारेज गर्नुहोस्।
11. मौसको पातको ताजा टुक्रा र केही काटेको चिभ्सले गार्निश गर्नुहोस्।
12. लगभग ८ वटा सर्भिङ बनाउँछ।

पोषण जानकारी:

उत्पादन:

सेवा गर्दै:

सेभ गर्दै>1मो>0:

सेवा गर्दै:<1mo>0> सर्भिङ> 290 कुल बोसो: 6 ग्राम स्याचुरेटेड फ्याट: 2 ग्राम ट्रान्स फ्याट: 0 ग्राम असंतृप्त फ्याट: 4 ग्राम कोलेस्ट्रोल: 33 मिलीग्राम सोडियम: 2629 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 41 ग्राम फाइबर: 17 ग्राम चिनी: 8 ग्राम प्रोटिन: 19 ग्राम

प्राकृतिक सामग्रीमा खाना पकाउने तत्वहरू र पोषक तत्वहरूको कारणले गर्दा प्राकृतिक तत्वहरू छन्। खाना।

© क्यारोल खाना: अमेरिकी / श्रेणी: सूप