ရွှေဖရုံစေ့ကင် - ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်း

မာတိကာ

ရွှေဖရုံစေ့ကင် သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော သရေစာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူပါသည်။

ရွှေဖရုံသီးရာသီချိန်ရောက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ကလေးများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရွှေဖရုံသီးအမှည့်၏ အထွတ်အထိပ်တွင် ရိတ်သိမ်းပြီး ကြော်နေစဉ် နံ့သာမျိုးများကို အသုံးပြုပါက အစေ့များသည် အံ့သြဖွယ်အရသာရှိသည်။

ရွှေဖရုံသီးလှော်စေ့များသည် သရေစာကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပါစတာထည့်ရန် ပျော်စရာရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ (Antipasto လင်ပန်းပြုလုပ်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်၏ အကြံပြုချက်များကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။)

ကြည့်ပါ။: ပြီးပြည့်စုံသောဝိုင်နှင့်ဒိန်ခဲပါတီကိုကျင်းပနည်း - ဝိုင်တွဲခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ

ရွှေဖရုံစေ့ကင်သည် လွယ်ကူပြီး ပျော်စရာကောင်းသော ဟင်းချက်သည့် ပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဖရုံသီးပုံသဏ္ဍာန်သည် ကလေးများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးသွားတဲ့အခါ၊ အတွင်းပိုင်းနဲ့ အစေ့တွေ ရှုပ်ပွနေပါလိမ့်မယ်။

ရွှေဖရုံသီးကို ထွင်းပြီးတဲ့အခါ အဲဒီအစေ့တွေကို လွှင့်မပစ်ပါနဲ့။ ၎င်းတို့ကို ဖယ်ထုတ်ကာ ဆေးကြောသန့်စင်ကာ မီးဖိုတွင်ကင်ပါ။

ရွှေဖရုံသီးကို ထွင်းကာ အပျော်သဘောဖြင့် စမ်းစားကြည့်လိုစိတ်ပြင်းပြပြီး ၎င်းတို့အား အလွန်ကျန်းမာသောသရေစာတစ်ခု ပေးပါလိမ့်မည်။

ဖရုံစေ့များကို သန့်စင်ရန်၊ အစေ့များကို တင်းတင်းရင်းရင်းရှိသော ပျော့ဖတ်များကို ခွဲထုတ်ကာ၊ ၎င်းတို့ကို အခြောက်ခံကာ ကော်လန်ဒါဖြင့် ဆေးကြောပါ

ပြီးလျှင် ရေအေးဖြင့် အခြောက်ခံပါ။ အစေ့များသည် စက္ကူသုတ်ပုဝါများတွင် ကပ်နေသောကြောင့် ညစ်ပတ်နေပါသည်။

အစေ့များခြောက်သွားသည်နှင့် အစေ့များကို ဆီလိမ်းထားသော မုန့်ဖုတ်စာရွက် သို့မဟုတ် ဆီလီကွန်မုန့်ဖုတ်ဖျာပေါ်တွင် အလွှာတစ်ခုထဲဖြန့်ကာ မိနစ် 30 ခန့်ကင်ပါ။

အစေ့များကို သံလွင်ဆီ၊ ဆားနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ပါ။ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ (အောက်တွင်ကြည့်ပါ)။

မီးဖိုသို့ပြန်သွားပြီး ကြွပ်ရွပြီး ရွှေရောင်သန်းလာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တွင်ပါဝင်သော ဟင်းချက်နည်းမှာ ပါပရီကာကို အသုံးပြုသော်လည်း အမျိုးအစားများစွာ ဖြစ်နိုင်သည်။ စမ်းသုံးကြည့်ရန် အနည်းငယ်ရှိပါသည်။

အချိုကြိုက်ပါက သစ်ကြံပိုးခေါက်သကြားကို သုံးပါ။
အီတလီအရောအနှောအတွက်၊ အော်ရီဂနိုခြောက်နှင့် ပါမီဆန်ချိစ်ကို ထည့်ပါ။
ကောင်းသောအိန္ဒိယမျိုးကွဲတစ်မျိုးသည် garam marsala သို့မဟုတ် cumin နှင့် ပြီးနောက် စပျစ်သီးနှင့်ရောသည်။
ဖရုံသီးအစပ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်သကြားသည် အလွန်ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်းတစ်မျိုးကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
သကြား၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ဂျင်း၊ nutmeg နှင့် အညိုရောင်သကြားသည် သင့်အား အရသာရှိသော ချိုမြိန်သောအရသာကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။

လေလုံသောကွန်တိန်နာတွင် သိမ်းဆည်းပြီး ပျော်ရွှင်စွာအသုံးပြုပါ။

ပိုမိုသိရှိနိုင်စေရန်အတွက် Yieldian: vegetian 4 ဟင်းချက်နည်းကို ကြည့်ရှုပါ။ ed Pumpkin Seeds with Paprika

ရွှေဖရုံစေ့ကင် – ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ချက်ပြုတ်နည်း

ကြည့်ပါ။: Autumn Frost Hosta - မျှော့ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော မျိုးကွဲများ စိုက်ပျိုးရန် လွယ်ကူသည်။

ရွှေဖရုံစေ့လှော်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ သရေစာဖြစ်ပါတယ်။ ဖရုံသီးတွေ ရာသီလာတဲ့အခါ ကလေးတွေအတွက် အာဟာရပြည့်ဝပြီး လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။

ပြင်ဆင်ချိန် 10 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 50 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မီးခိုးထုတ်ထားသော Paprika

ညွှန်ကြားချက်များ

မီးဖိုကို 300 ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်ဖြင့်အပူပေးပါ။
ဇွန်းကိုအသုံးပြု၍ ရွှေဖရုံသီးမှ ပျော့ဖတ်နှင့် အစေ့များကို ခြစ်ထုတ်ပါ။ပန်းကန်လုံး။
အစေ့များကို သန့်စင်ပါ- ပျော့အိအိအိနေသော အစေ့များကို ခွဲထုတ်ပါ
အစေ့များကို ရေအေးအောက်တွင် ကော်လလင်ဒါဖြင့် ဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင်လှုပ်ပါ။ အစေ့များသည် စက္ကူသုတ်ပုဝါများတွင် ကပ်နေသောကြောင့် မဖြီးပါနှင့်။
အစေ့များကို အခြောက်လှန်းပြီး အစေ့များကို ဆီချက်ထားသော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် အလွှာတစ်ခုထဲ ဖြန့်ကာ မိနစ် 30 ခန့်ကင်ပါ။
အစေ့များကို သံလွင်ဆီ၊ ဆားနှင့် နှစ်သက်ရာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်အတူ ဆမ်းပေးပါ။
မီးဖိုသို့ပြန်သွားပြီး ကြွပ်ရွပြီး ရွှေရောင်သန်းလာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။

Bobby King

Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။