Inihaw na Pumpkin Seeds – Malusog na Recipe sa pagluluto

Talaan ng nilalaman

Ang mga inihaw na buto ng kalabasa ay isang malusog at masustansyang meryenda. Ang mga ito ay puno ng nutritional goodness at napakadaling ihanda.

Magandang proyekto ang mga ito na gawin sa mga bata, kapag ang mga kalabasa ay nasa panahon. Kung mag-aani ka ng mga kalabasa sa tuktok ng pagkahinog, at gumamit ng mga pampalasa habang iniihaw ang mga ito, ang mga buto ay kahanga-hangang lasa.

Ang mga inihaw na buto ng kalabasa ay gumagawa ng isang mahusay na meryenda at isa ring nakakatuwang pagpipilian upang idagdag sa antipasti. (Tingnan ang aking mga tip para sa paggawa ng antipasto platter dito.)

Ang Roasted Pumpkin Seeds ay Madali at Isang Masayang Proyekto sa Pagluluto na gawin.

Ang pag-ukit ng kalabasa ay isang magandang proyektong gagawin kasama ng mga bata. Kapag tapos ka na, magkakaroon ka ng gulo ng mga laman-loob at buto.

Huwag basta-basta itapon ang mga buto kapag tapos ka nang mag-ukit ng kalabasa. I-scool ang mga ito, hugasan at linisin at i-ihaw ang mga ito sa oven.

Ang mga picky eater ay sabik na subukan ang mga ito pagkatapos ng saya sa pag-ukit ng kalabasa at bibigyan mo sila ng napakalusog na meryenda.

Upang linisin ang mga buto ng kalabasa, paghiwalayin lamang ang mga buto mula sa stringy na pulp, banlawan ang mga ito sa isang tuyuin ang mga ito sa ilalim ng malamig na tubig. na may gulo, dahil ang mga buto ay dumidikit sa mga tuwalya ng papel.

Kapag natuyo na ang mga buto, ikalat ang mga ito sa isang layer sa isang nilalangang baking sheet o sa isang silicone baking mat, at inihaw ng 30 minuto.

Ihagis ang mga buto na may langis ng oliba, asin at iyong pinilingpampalasa (tingnan sa ibaba).

Tingnan din: Tutorial sa DIY Pen Roll – Homemade Pink DIY Pen Holder!

Ibalik sa oven at ihurno hanggang malutong at ginintuang, mga 20 minuto pa.

Ang recipe na isinama ko ay gumagamit ng paprika ngunit maraming varieties ang posible. Narito ang ilang susubukan.

Kung gusto mo ang mga ito ng matamis, gumamit ng cinnamon sugar.
Para sa Italian mix, magdagdag ng pinatuyong oregano at parmesan cheese.
Ang isang magandang Indian variety ay may garam marsala o cumin at pagkatapos ay hinaluan ng mga pasas.
Masarap ang pampalasa at asukal sa pumpkin pie.
Ang butil na asukal, kanela, luya, nutmeg at brown sugar ay magbibigay sa iyo ng karamel na matamis na pagkain.

Itago sa lalagyan ng airtight at mag-enjoy!

Para sa higit pang Vegetarian na recipe, tingnan ang Pinterest5 s with Paprika

Roasted Pumpkin Seeds – Healthy cooking Recipe

Roasted pumpkin seeds ay isang malusog at masustansyang meryenda. Ang mga ito ay puno ng nutritional goodness at napakadaling gawin at isang magandang proyektong gagawin kasama ng mga bata, kapag ang mga kalabasa ay nasa panahon.

Tingnan din: Rolling Compost Pile Paraan ng Pag-compost Oras ng Paghahanda 10 minuto Oras ng Pagluluto 50 minuto Kabuuang Oras 1 oras

Mga Sangkap

Isang Langis na Asin <1
13>
Pepper
Pinausukang Paprika

Mga Tagubilin

Painitin muna ang oven sa 300 degrees F.
Gamit ang isang kutsara, simutin ang pulp at mga buto mula sa iyong kalabasa upang maging isangmangkok.
Linisin ang mga buto: Ihiwalay ang mga buto sa stringy pulp
Banlawan ang mga buto sa isang colander sa ilalim ng malamig na tubig, pagkatapos ay patuyuin. Huwag pahiran dahil ang mga buto ay dumidikit sa mga tuwalya ng papel.
Patuyuin ang mga buto sa pamamagitan ng pagkalat sa kanila sa isang layer sa isang oiled baking sheet at inihaw ng 30 minuto.
Ihagis ang mga buto na may langis ng oliba, asin at iyong piniling pampalasa.
Ibalik sa oven at maghurno hanggang sa malutong at ginintuang, mga 20 minuto pa.

Cuisine:

Kategorya:

Bobby King

Si Jeremy Cruz ay isang mahusay na may-akda, hardinero, mahilig sa pagluluto, at eksperto sa DIY. Sa pagkahilig sa lahat ng bagay na berde at pagmamahal sa paglikha sa kusina, inialay ni Jeremy ang kanyang buhay sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at karanasan sa pamamagitan ng kanyang sikat na blog.Dahil lumaki sa isang maliit na bayan na napapaligiran ng kalikasan, nagkaroon si Jeremy ng maagang pagpapahalaga sa paghahardin. Sa paglipas ng mga taon, hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pangangalaga ng halaman, landscaping, at napapanatiling mga kasanayan sa paghahalaman. Mula sa paglilinang ng iba't ibang mga halamang gamot, prutas, at gulay sa sarili niyang likod-bahay hanggang sa pag-aalok ng napakahalagang mga tip, payo, at mga tutorial, nakatulong ang kadalubhasaan ni Jeremy sa maraming mahilig sa paghahardin na lumikha ng sarili nilang mga nakamamanghang at umuunlad na hardin.Ang hilig ni Jeremy sa pagluluto ay nagmumula sa kanyang paniniwala sa kapangyarihan ng mga sariwa at katutubong sangkap. Sa kanyang malawak na kaalaman sa mga halamang gamot at gulay, tuluy-tuloy niyang pinagsasama ang mga lasa at diskarte upang lumikha ng mga katakam-takam na pagkain na nagdiriwang ng kagandahang-loob ng kalikasan. Mula sa masaganang sopas hanggang sa masasarap na mains, ang kanyang mga recipe ay nagbibigay inspirasyon sa parehong mga batikang chef at mga baguhan sa kusina upang mag-eksperimento at tanggapin ang kasiyahan ng mga lutong bahay na pagkain.Kaakibat ng kanyang hilig sa paghahalaman at pagluluto, walang kapantay ang DIY skills ni Jeremy. Maging ito man ay pagtatayo ng mga nakataas na kama, paggawa ng masalimuot na trellise, o muling paggamit ng mga pang-araw-araw na bagay sa malikhaing palamuti sa hardin, ang pagiging maparaan at kakayahan ni Jeremy sa problema-solving shine sa pamamagitan ng kanyang mga proyekto sa DIY. Naniniwala siya na ang lahat ay maaaring maging isang magaling na craftsman at nasisiyahang tulungan ang kanyang mga mambabasa na gawing katotohanan ang kanilang mga ideya.Sa isang mainit at madaling lapitan na istilo ng pagsulat, ang blog ni Jeremy Cruz ay isang kayamanan ng inspirasyon at praktikal na payo para sa mga mahilig sa paghahalaman, mahilig sa pagkain, at mahilig sa DIY. Baguhan ka man na naghahanap ng patnubay o isang bihasang indibidwal na naghahanap upang palawakin ang iyong mga kasanayan, ang blog ni Jeremy ay ang pinakamahusay na mapagkukunan para sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa paghahardin, pagluluto, at DIY.