مەزمۇن جەدۋىلى
قورۇلغان كاۋا ئۇرۇقى ساغلام ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىك. ئۇلار ئوزۇقلۇق ياخشىلىقى بىلەن تولغان بولۇپ ، تەييارلىق قىلىش ناھايىتى ئاسان.
قاراڭ: بۈگۈنكى باغچا ساياھىتى - ستوت باغچىسى - ئىندىئانا شىتاتىنىڭ گوشېنئۇلار كاۋا ۋاقتىدا بولغاندا بالىلار بىلەن قىلىدىغان ناھايىتى ياخشى تۈر. ئەگەر پىشقان يۇقىرى پەللىدە كاۋا يىغىۋالسىڭىز ، ھەمدە قورۇغاندا تېتىتقۇ ئىشلەتسىڭىز ، ئۇرۇقنىڭ تەمى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ. (مېنىڭ بۇ يەردە ئانتىتېلا تەخسىسىنى ياساش ھەققىدىكى كۆرسەتمىلىرىمنى كۆرۈڭ.) ئىش تاماملانغاندىن كېيىن ، ئىچىڭىز ۋە ئۇرۇقىڭىز قالايمىقانلىشىپ كېتىدۇ.
كاۋىنى ئويۇپ بولۇپ بولغاندىن كېيىن ، بۇ ئۇرۇقلارنى تاشلىۋەتمەڭ. ئۇلارنى چۇۋۇپ ، يۇيۇپ تازىلاپ ، تونۇردا پىشۇرۇڭ. تېتىتقۇلار (تۆۋەنگە قاراڭ).
قاراڭ: يېڭى ئۆسۈملۈكلەر بىلەن قورۇلغان باغ كۆكتاتلىرىتونۇرغا قايتىپ ، چۈرۈك ۋە ئالتۇن بولغۇچە پىشۇرۇڭ ، تەخمىنەن 20 مىنۇت. بۇ يەردە سىناپ باقايلى.
- ئەگەر سىز ئۇلارنى تاتلىق قىلىشنى ياقتۇرسىڭىز ، دارچىن شېكەر ئىشلىتىڭ.
- ئىتالىيە ئارىلاشمىسى ئۈچۈن قۇرۇتۇلغان ئورېگانو ۋە ئانار پىشلاق قوشۇڭ.
- ھىندىستاننىڭ چىرايلىق سورتلىرى گارام مارسالا ياكى زىرە بىلەن بىللە قۇرۇق ئۈزۈم بىلەن ئارىلاشتۇرۇلىدۇ.
- كاۋا پىشتى تېتىتقۇسى ۋە شېكەر مىننەتدارلىق بايرىمىنى ياخشى كۆرىدۇ.
قورۇلغان كاۋا ئۇرۇقى - ساغلام پىشۇرۇش رېتسىپى
كاۋا ئۇرۇقى ساغلام ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىك. ئۇلار ئوزۇقلۇق ياخشىلىقى بىلەن تولغان بولۇپ ، قىلىش ناھايىتى ئاسان بولۇپ ، كاۋا مەزگىلىدە بولغاندا ، بالىلار بىلەن قىلىدىغان ناھايىتى ياخشى تۈر.
تەييارلىق ۋاقتى 10 مىنۇت تاماق ئېتىش ۋاقتى 50 مىنۇت ئومۇمىي ۋاقىت ماقۇل پاپرىكا
كۆرسەتمە
- تونۇرنى 300 گرادۇسقىچە قىزىتىمىز.قاچا. ئۇرۇۋەتمەڭ ، چۈنكى ئۇرۇق قەغەز لۆڭگىگە چاپلىشىپ قالىدۇ.
- ئوچاققا قايتىپ ، چۈرۈك ۋە ئالتۇن بولغۇچە پىشۇرۇڭ ، يەنە 20 مىنۇت ئەتراپىدا.