අන්තර්ගත වගුව
බැදපු වට්ටක්කා ඇට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී කෙටි ආහාරයකි. ඒවා පෝෂණ ගුණයෙන් පිරී ඇති අතර සකස් කිරීමට ඉතා පහසු වේ.
ඒවා වට්ටක්කා කන්නයේ දී දරුවන් සමඟ කළ හැකි විශිෂ්ට ව්‍යාපෘතියකි. ඔබ වට්ටක්කා ඉදීමේ උච්චතම අවස්ථාවට නෙළා ගන්නේ නම් සහ ඒවා පුළුස්සන විට කුළු බඩු භාවිතා කරන්නේ නම්, බීජවල පුදුමාකාර රසයක් ඇත.
බැදපු වට්ටක්කා ඇට ඉතා හොඳ කෙටි ආහාරයක් වන අතර ඇන්ටිපාස්ටි වලට එකතු කිරීම සඳහා විනෝදජනක තේරීමක් ද වේ. (ඇන්ටිපැස්ටෝ තැටියක් සෑදීම සඳහා මගේ උපදෙස් මෙතැනින් බලන්න.)
බැදපු වට්ටක්කා බීජ පහසු සහ විනෝදජනක ආහාර පිසීමේ ව්‍යාපෘතියකි.
වට්ටක්කා කැටයම් කිරීම ළමයින් සමඟ කළ හැකි විශිෂ්ට ව්‍යාපෘතියකි. ඔබ අවසන් වූ විට, ඔබට ඉඳුරන් සහ බීජ අවුල් වනු ඇත.
ඔබ වට්ටක්කා කැටයම් කර අවසන් වූ පසු එම බීජ ඉවතට විසි නොකරන්න. ඒවා ඉවත් කර සෝදා පිරිසිදු කර උඳුන තුල පුළුස්සා දමන්න.
අච්චාරු කන අය වට්ටක්කා කැටයම් කිරීමේ විනෝදයෙන් පසු ඒවා අත්හදා බැලීමට උනන්දු වන අතර ඔබ ඔවුන්ට ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාරයක් ලබා දෙනු ඇත. 
වට්ටක්කා ඇට පිරිසිදු කිරීමට, ඉඳි සහිත පල්ප් වලින් බීජ වෙන් කරන්න, පසුව ඒවා සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න. බීජ කඩදාසි තුවා මත ඇලී සිටින නිසා අවසානයේ අවුල් සහගත වනු ඇත.
බීජ වියළී ගිය පසු, ඒවා තෙල් දැමූ ෙබ්කිං පත්රයක් මත හෝ සිලිකොන් ෙබ්කිං පැදුරක් මත තනි තට්ටුවක් මත පැතිර, විනාඩි 30 ක් පුළුස්සන්න.
ඔලිව් තෙල්, ලුණු සහ ඔබ කැමති පරිදි බීජ විසි කරන්න.කුළුබඩු (පහත බලන්න).
ආපසු අවන් එකට ගොස් හැපෙනසුළු සහ රන්වන් පැහැ වනතුරු තවත් විනාඩි 20ක් පමණ පුළුස්සන්න.
බලන්න: බීමත් නූඩ්ල්ස් සමඟ මෘදු ඉතාලි සොසේජස්මා ඇතුළත් කර ඇති වට්ටෝරුව පැපිකා භාවිතා කරන නමුත් බොහෝ ප්‍රභේද කළ හැකිය. මෙන්න උත්සාහ කිරීමට කිහිපයක්.
- ඔබ ඒවා පැණි රස නම්, කුරුඳු සීනි භාවිතා කරන්න.
- ඉතාලි මිශ්‍රණයක් සඳහා වියළි ඔෙරගනයෝ සහ පර්මේසන් චීස් එකතු කරන්න.
- ලස්සන ඉන්දියානු ප්‍රභේදයක් ගරම් මාර්සාලා හෝ දුරු සමග විය හැකි අතර පසුව මුද්දරප්පලම් සමඟ මිශ්‍ර කරනු ලැබේ.
- වට්ටක්කා පයි කුළුබඩු සහ සීනි විශිෂ්ට ස්තුති දීමේ සංග්‍රහයක් බවට පත් කරයි.
- කැටි කළ සීනි, කුරුඳු, ඉඟුරු, සාදික්කා සහ දුඹුරු සීනි ඔබට කැරමල් පැණිරස සංග්‍රහයක් ලබා දෙනු ඇත.
වාත රහිත භාජනයක ගබඩා කර රසවිඳින්න! 
වැඩිදුරටත් බලන්න.
පැපිකා සමග බැදපු වට්ටක්කා ඇට
බැදපු වට්ටක්කා ඇට – සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉවුම් පිහුම් වට්ටෝරුව
බැදපු වට්ටක්කා ඇට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී කෙටි ආහාරයකි. ඒවා පෝෂණ ගුණයෙන් පිරී ඇති අතර වට්ටක්කා කන්නයේ ඇති විට ළමයින් සමඟ කිරීමට ඉතා පහසු ව්‍යාපෘතියකි.
සූදානම් කාලය විනාඩි 10 පිසීමේ කාලය විනාඩි 50 මුළු කාලය පැය 1අමුද්‍රව්‍ය
- වට්ටක්කා ඇට 1> ලූණු ඇට 1> ලූණු ගෙඩි 1 යි
- t
- ගම්මිරිස්
- දුම් දමන ලද පැපිකා
උපදෙස්
- අවන් අංශක 300 ට පෙර රත් කරන්නබඳුන.
- බීජ පිරිසිදු කරන්න: නූල් පල්ප් වලින් බීජ වෙන් කරන්න
- සීතල වතුර යට කොලන්ඩරයකින් බීජ සෝදන්න, පසුව වියළා ගන්න. බීජ කඩදාසි තුවා වලට ඇලී සිටින නිසා පිස දමන්න එපා.
- තෙල් තැබූ ෙබ්කිං පත්රයක් මත තනි තට්ටුවක පැතිරීමෙන් බීජ වියළා විනාඩි 30 ක් පුළුස්සන්න.
- ඔලිව් තෙල්, ලුණු සහ ඔබ කැමති කුළුබඩු සමඟ බීජ විසි කරන්න.
- ආපසු අවන් එකට ගොස් හැපෙනසුළු සහ රන්වන් පැහැ වනතුරු තව විනාඩි 20ක් පමණ පිළිස්සීම
