روسٽ ٿيل ڪدوين جا ٻج - صحتمند پچائڻ جو طريقو

مواد جي جدول

ڀريل ڪدو جا ٻج هڪ صحتمند ۽ غذائي ناشتو آهي. اهي غذائي خوبين سان ڀريل آهن ۽ تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهن.

اهي هڪ بهترين منصوبو آهي ٻارن لاءِ، جڏهن ڪدو موسم ۾ هوندو آهي. جيڪڏھن توھان ڪدوءَ کي پکڻ جي چوٽيءَ تي پوکيندا آھيو ۽ انھن کي روسٽ ڪرڻ وقت مصالحو استعمال ڪندا آھيو، ته ٻج عجيب ذائقو لڳندو آھي.

ڀڄيل ڪدو جا ٻج ھڪ بھترين ناشتو ٺاھيندا آھن ۽ اينٽي پيسٽيءَ ۾ شامل ڪرڻ لاءِ ھڪ مزيدار انتخاب آھي. (هتي اينٽي پيسٽو پليٽر ٺاهڻ لاءِ منهنجون تجويزون ڏسو.)

روسٽ ٿيل پمپکن سيڊز آسان آهن ۽ ڪرڻ لاءِ هڪ مزيدار پچائڻ وارو منصوبو آهي.

ڪدوءَ جي ڪاريگري ٻارن سان ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين منصوبو آهي. جڏهن توهان مڪمل ڪيو، توهان وٽ اندرين ۽ ٻجن جي گندگي هوندي.

جڏهن توهان ڪدوءَ جي تراشي مڪمل ڪري چڪا آهيو ته انهن ٻج کي نه اڇلايو. انھن کي ٻاھر ڪڍو، ڌوئي صاف ڪريو ۽ انھن کي تندور ۾ بھون.

ڪدوءَ جي ترڪيب جي مزو کان پوءِ کدو کائڻ وارا انھن کي آزمائڻ لاءِ بيتاب ھوندا ۽ توھان انھن کي ھڪ تمام صحت بخش ناشتو ڏيندا.

ڪدوءَ جي داڻين کي صاف ڪرڻ لاءِ، رڳو ٻج کي ڳاڙھي گوديءَ مان ڌار ڪريو، پوءِ انھن کي ٿڌي پاڻيءَ ۾ ڌوئي ڇڏيو. انهن کي يا توهان کي خرابي سان ختم ٿي ويندي، ڇاڪاڻ ته ٻج ڪاغذن جي ٽوالن سان لڳندا آهن.

ڏسو_ پڻ: ڪريمي کاجو ڊريسنگ سان روسٽ سبزي سلاد

جڏهن ٻج سڪي ويندا آهن، انهن کي هڪ واحد پرت ۾ تيل ٿيل بيڪنگ شيٽ تي يا سليڪون بيڪنگ ميٽ تي پکڙيل آهي، ۽ 30 منٽن تائين روسٽ ڪريو.

ٻج کي پنهنجي پسند جي زيتون جو تيل، لوڻ ۽ لوڻ سان اڇلائي ڇڏيو.مصالحو (هيٺ ڏسو).

تندور ڏانھن موٽيو ۽ ڪڪڙ ۽ سونا ٿيڻ تائين، اٽڪل 20 منٽ وڌيڪ.

ڏسو_ پڻ: ناريل کير ۽ ٿائي مرچ پيسٽ سان انناس ڪڪڙ جي ڪري

جيڪي ترڪيب مون شامل ڪئي آھي ان ۾ پيپريڪا استعمال ٿيل آھن پر ڪيتريون ئي قسمون ممڪن آھن. ڪوشش ڪرڻ لاءِ هتي ڪجھ آهن.

جيڪڏهن توهان انهن کي مٺو پسند ڪريو ٿا، ته دار چینی کنڊ استعمال ڪريو.
اطالوي مزي لاءِ، خشڪ اوريگانو ۽ پرميسن پنير شامل ڪريو.
هڪ سٺي هندستاني قسم گرم مارسالا يا جيرا سان گڏ هوندي ۽ پوءِ ڪشمش سان ملايو ويندو.
پمپڪن پائي مصالحو ۽ کنڊ هڪ عظيم شڪرگذار علاج ٺاهيندو آهي.
گرانولٽيڊ کنڊ، دار چینی، ادرک، جائفل ۽ برائون شوگر توهان کي ڪارا مزيدار مٺو علاج فراهم ڪندا.

ايئر ٽائيٽ ڪنٽينر ۾ ذخيرو ڪريو ۽ لطف اندوز ڪريو!

وڌيڪ ڏسو. ield: 4

Toasted Pumpkin Seeds with Paprika

Roasted Pumpkin Seeds – Healthy Coking Recipe

Roasted Pumpkin Seeds is a health and nutritious snack. اهي غذائي خوبين سان ڀريل آهن ۽ ڪرڻ بلڪل آسان آهن ۽ ٻارن لاءِ هڪ بهترين پروجيڪٽ آهي، جڏهن ڪدو سيزن ۾ هوندو آهي.

تياري جو وقت10 منٽ ڪڪ جو وقت50 منٽ کل وقت1 ڪلاڪ

اجزاء

Oiled
- Oiled<11
- Olivened <<<<<<<<<<<<<> 2> لوڻ
- مرچ
- تماڪ ٿيل پيپريڪا

هدايتون

19>

اوون کي 300 درجا F. تي اڳي ئي گرم ڪريو

چمچ جي مدد سان، ڪدوءَ مان گود ۽ ٻج ڪڍي ڪدوءَ ۾ ڇڪيو.پيالو.

ٻجن کي صاف ڪريو: ٻج کي تاري واري دال مان ڌار ڪريو

ٻج کي ڪولينڊر ۾ ٿڌي پاڻيءَ هيٺ ڌوئي پوءِ سڪي ڇڏيو. داغ نه وجهو ڇاڪاڻ ته ٻج ڪاغذ جي ٽوالن تي چپڪندا رهندا.

ٻجن کي سُڪو ڪري انهن کي هڪ ئي پرت ۾ تيل واري بيڪنگ شيٽ تي پکڙجي ۽ 30 منٽن تائين روسٽ ڪريو.

ٻارن کي زيتون جو تيل، لوڻ ۽ پنهنجي پسند جي مصالحن سان اُڇليو.

تندور ڏانھن موٽيو ۽ ڪڪڙ ۽ سونھن تي بيڪ ڪريو، اٽڪل 20 منٽ.

Bobby King

جريمي کروز هڪ مڪمل ليکڪ، باغبان، پچائڻ جو شوقين، ۽ DIY ماهر آهي. هر شيءِ سبز شين جي شوق سان ۽ باورچی خانه ۾ ٺاهڻ جي محبت سان، جريمي پنهنجي زندگي وقف ڪري ڇڏي آهي پنهنجي مشهور بلاگ ذريعي پنهنجي علم ۽ تجربن کي شيئر ڪرڻ لاءِ.فطرت جي چوڌاري هڪ ننڍڙي شهر ۾ پيدا ٿيڻ کان پوء، جريمي باغباني لاء ابتدائي قدر پيدا ڪيو. ڪيترن سالن کان، هن پنهنجي صلاحيتن کي ٻوٽن جي سنڀال، زمين جي جوڙجڪ، ۽ پائيدار باغباني جي عملن ۾ ساراهيو آهي. پنهنجي صحن ۾ مختلف جڙي ٻوٽين، ميون ۽ ڀاڄين کي پوکڻ کان وٺي انمول ٽوٽڪا، صلاحون ۽ سبق پيش ڪرڻ تائين، جيريمي جي ماهر ڪيترن ئي باغباني جي شوقينن جي مدد ڪئي آهي انهن جا پنهنجا شاندار ۽ خوشحال باغي ٺاهڻ.جريمي جي پچائڻ لاءِ پيار تازو ، گهريلو اجزاء جي طاقت ۾ سندس عقيدي مان نڪرندو آهي. جڙي ٻوٽين ۽ ڀاڄين بابت هن جي وسيع ڄاڻ سان، هو بيحد ذائقن ۽ ٽيڪنالاجي کي گڏ ڪري ٿو وات ۾ پاڻي ڀرڻ وارا وينجن جيڪي فطرت جي فضل کي جشن ڪن ٿا. دلدار سوپ کان وٺي لذيذ مکيه شين تائين، هن جون ترڪيبون ٻنهي تجربيڪار شيف ۽ باورچی خانه جي نوڪرن کي حوصلا افزائي ڪن ٿيون ته هو گھر جي تيار ڪيل کاڌن جي خوشين کي تجربو ڪن.باغباني ۽ پچائڻ جي شوق سان گڏ، جريمي جي DIY صلاحيتن بي مثال آهن. چاهي اُها اُٿلائيندڙ پلنگ جي تعمير هجي، پيچيدگين جي ڇنڊڇاڻ ڪرڻ هجي، يا روزمره جي شين کي تخليقي باغيچن جي سجاوٽ ۾ تبديل ڪرڻ هجي، جريمي جي وسيلن جي صلاحيت ۽ مشڪلاتن لاءِ مهارت-هن جي DIY منصوبن ذريعي چمڪ حل ڪرڻ. هن کي يقين آهي ته هرڪو هڪ ڪارائتو ڪاريگر بڻجي سگهي ٿو ۽ پنهنجي پڙهندڙن کي پنهنجن خيالن کي حقيقت ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.هڪ گرم ۽ قابل تحسين لکڻ جي انداز سان، جريمي ڪروز جو بلاگ باغباني جي شوقينن، کاڌي جي شوقينن، ۽ DIY جي شوقينن لاءِ الهام ۽ عملي مشورو جو هڪ خزانو آهي. ڇا توھان ھدايت حاصل ڪرڻ لاءِ شروعاتي آھيو يا ھڪڙو تجربيڪار فرد آھيو جيڪو توھان جي صلاحيتن کي وڌائڻ لاءِ ڳولي رھيو آھيو، جيريمي جو بلاگ توھان جي سڀني باغباني، پچائڻ، ۽ DIY جي ضرورتن لاءِ آخري وسيلو آھي.