غوړ شوي کدو تخمونه - د پخلي صحي ترکیب

فهرست

د کدو پخې شوي تخمونه یو صحي او مغذي خواړه دي. دا د غذايي موادو څخه ډک دي او د چمتو کولو لپاره خورا اسانه دي.

دا د ماشومانو سره د ترسره کولو لپاره خورا ښه پروژه ده، کله چې کدو په موسم کې وي. که تاسو د پخیدو په وخت کې کدوین راټول کړئ، او د پخولو په وخت کې یې مصالحې وکاروئ، تخمونه حیرانتیا لري.

د کدو تخمونه یو ښه ډوډۍ جوړوي او د انټي پیسټي اضافه کولو لپاره هم یو ښه انتخاب دی. (دلته د انټي پیستو پلیټ جوړولو لپاره زما لارښوونې وګورئ.)

د کدو تخمونه د پخولو لپاره اسانه او په زړه پورې پروژه ده.

د کدو نقاشي د ماشومانو لپاره یوه غوره پروژه ده. کله چې تاسو سرته ورسوئ، نو تاسو به د داخلي او تخمونو ګډوډ ولرئ.

کله چې تاسو د کدو د نقشو کار بشپړ کړئ نو دا تخمونه مه پریږدئ. یخچال یې وباسئ، وینځئ او پاک یې کړئ او په تنور کې یې وخورئ.

خوړونکي به لیواله وي چې د کدو د نقاشۍ څخه وروسته هڅه وکړي او تاسو به دوی ته خورا صحي خواړه درکړي.

هم وګوره: د ریلی بوټانیکل باغونو لیدنه

د کدو د تخمونو د پاکولو لپاره، تخمونه یوازې د تورو ټوټو څخه جلا کړئ، بیا یې په یخ اوبو کې وینځئ، بیا یې په یخو اوبو کې وینځئ. دوی یا تاسو به د ګډوډۍ سره پای ته ورسیږئ، ځکه چې تخمونه به د کاغذ په تولیه کې ودریږي.

کله چې تخمونه وچ شي، په یوه طبقه کې یې په تیل شوي بیکینګ شیټ یا د سیلیکون بیکینګ چټۍ کې واچوئ او د 30 دقیقو لپاره یې وخورئ.

هم وګوره: ولې زما ککرۍ ترخې دي؟ ایا دوی د خوړلو لپاره خوندي دي؟

تخم د زیتون غوړ، مالګه او د خپلې خوښې سره وخورئ.مصالحې (لاندې وګورئ).

تڼۍ ته ورشئ او تر 20 دقیقو پورې کرکره او طلایی پخه کړئ.

هغه ترکیب چې ما پکې شامل کړی دی د پاپریکا کاروي مګر ډیری ډولونه ممکن دي. دلته یو څو دي چې هڅه وکړئ.

که تاسو دوی خواږه خوښ کړئ، د دارچیني شکر وکاروئ.
د ایټالوي مخلوط لپاره، وچه اوریګانو او پیرمیسن پنیر اضافه کړئ.
یو ښه هندي ډول به د ګرم مرسلا یا جیرو سره وي او بیا د ممیزو سره مخلوط شي.
د کدو پائی مساله او بوره د شکر ګذار یوه عالي درملنه کوي.
دانه بوره، دارچیني، ادرک، جایداد او نسواري شکر به تاسو ته په زړه پورې خواږه خواړه درکړي.

په یوه هوا بنده کانتینر کې ذخیره کړئ او خوند واخلئ!

ډیر ویټریان وګورئield: 4

د کدو تخمونه د پاپریکا سره وخورئ

د کدو تخمونه - د پخلي صحي ترکیب

د کدو تخمونه یو صحي او مغذي خواړه دي. دا د تغذیې له ښه والي څخه ډک دي او د ماشومانو سره د ترسره کولو لپاره خورا اسانه پروژه ده، کله چې کدو په فصل کې وي.

د چمتو کولو وخت10 دقیقې د پخولو وخت50 دقیقې ټول وخت1 ساعت

اجزاوو

Olp11>
Olived One of
- اجزاو وګورئ 2> مالګه
- مرچ
- سګریټ پاپریکا
- تڼی د تودوخې تر 300 درجو پورې ګرم کړئ
- د چمچ په کارولو سره ، د کدو څخه غوښه او تخمونه وخورئکڅوړه.
- تخمونه پاک کړئ: تخمونه د تاري ګولۍ څخه جلا کړئ
- تخم د یخ اوبو لاندې په یخچال کې ومینځئ، بیا یې وچ کړئ. مه خړوبئ ځکه چې تخمونه به د کاغذ په تولیه کې ودریږي.
- تخمونه وچ کړئ او په یو واحد پرت کې یې په تیل شوي بیکینګ شیټ کې واچوئ او 30 دقیقې یې وخورئ.
- تخمونه د زیتون غوړ، مالګه او د خپلې خوښې مصالحې سره وویشئ.
- تڼۍ ته ورشئ او تر 20 دقیقو پورې کرکره او طلایی پخ کړئ.

Bobby King

جیریمي کروز یو تکړه لیکوال، بڼوال، د پخلي شوق، او د DIY ماهر دی. د ټولو شیانو شنه کولو او په پخلنځي کې د جوړولو لپاره د لیوالتیا سره ، جیریمي خپل ژوند د خپل مشهور بلاګ له لارې د خپلې پوهې او تجربو شریکولو لپاره وقف کړی.په یوه کوچني ښار کې لوی شوی چې د طبیعت لخوا محاصره شوی، جیریمي د باغدارۍ لپاره لومړنۍ ستاینه وکړه. د کلونو په اوږدو کې، هغه د نباتاتو پاملرنې، منظره کولو، او دوامداره باغداري کړنو کې خپل مهارتونه ښه کړي. په خپل انګړ کې د ډول ډول بوټو ، میوو او سبزیجاتو کښت کولو څخه د قیمتي لارښوونو ، مشورې او ښوونې وړاندیز کولو پورې ، د جیریمي تخصص د باغدارۍ ډیری مینه والو سره مرسته کړې چې د دوی په زړه پوري او پرمختللي باغونه رامینځته کړي.د پخلي سره د جیریمي مینه د تازه ، کور جوړ شوي اجزاو په ځواک کې د هغه باور څخه رامینځته کیږي. د بوټو او سبزیجاتو په اړه د خپلې پراخې پوهې سره، هغه بې له شکه خوندونه او تخنیکونه سره یوځای کوي ترڅو د خولې اوبه چمتو کړي چې د طبیعت فضل لمانځي. له زړه راښکونکو سوپونو څخه تر خوندور مایعاتو پورې ، د هغه ترکیبونه دواړه تجربه لرونکي شیف او د پخلنځي نوښتګران هڅوي ترڅو د کور جوړ شوي خواړو خوښۍ تجربه کړي او خوند واخلي.د باغدارۍ او پخلي لپاره د هغه د لیوالتیا سره یوځای، د جیریمي DIY مهارتونه بې ساري دي. که دا د لوړ پوړونو جوړول وي، د پیچلو خړوبونو جوړول، یا د ورځنیو شیانو د تخلیقي باغ په سینګار کې بیا ځای پرځای کول، د جیریمي سرچینې او د ستونزو لپاره مهارت-د هغه د DIY پروژو له لارې د چمک حل کول. هغه په دې باور دی چې هرڅوک کولی شي یو لاسي هنرمند شي او د خپلو لوستونکو سره د دوی نظریات په واقعیت بدلولو کې مرسته کوي.د تودوخې او د لاسرسي وړ لیکلو سټایل سره ، د جیریمي کروز بلاګ د باغدارۍ مینه والو ، د خواړو مینه والو او د DIY مینه والو لپاره ورته د الهام او عملي مشورې خزانه ده. که تاسو د لارښود په لټه کې یو پیل کونکی یا یو تجربه لرونکی فرد یاست چې ستاسو د مهارتونو پراخولو په لټه کې یاست، د جیریمي بلاګ ستاسو د ټولو باغدارۍ، پخلی کولو، او DIY اړتیاو لپاره وروستۍ سرچینه ده.