သက်သတ်လွတ် Penne ခေါက်ဆွဲကြော် - အရသာရှိလှသော အရသာရှိသော အရသာ

မာတိကာ

အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ သက်သတ်လွတ် penne ခေါက်ဆွဲချက် ရှာနေလား။ ဤခရင်မ်ရှိသော ဟင်းသီး ဟင်းရွက်ဟင်းလျာကို မကြည့်လိုက်ပါနှင့်။

၎င်းကို ဂျုံလုံးခေါက်ဆွဲ၊ အရည်ရွှမ်းသော ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ အဆီလျှော့ချိစ်များအပြင် အရသာထပ်ဖြည့်ရန်အတွက် ပီကင်အချို့နှင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် အလုပ်များသော အပတ်ညများ သို့မဟုတ် ပိတ်ရက်များတွင် အဆင်ပြေသော ညစာများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော စိတ်ကျေနပ်ဖွယ် အစားအစာဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် မိသားစုအကြိုက်ဖြစ်လာရန် သေချာပါသည်။

ထို့အပြင် သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၏ အပိုဆုကြေးများနှင့်အတူ၊ ၎င်းသည် သင်၏နေ့စဉ် အသီးအရွက်များနှင့် အမျှင်ဓာတ်များကို စားသုံးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြုလုပ်နည်းကို သိရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ကြည့်ပါ။: 10 ချွေတာသောမျိုးစေ့စတင်အိုးများနှင့် ကွန်တိန်နာများ

ဤ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပင်နီခေါက်ဆွဲ ချက်နည်းသည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး နှစ်သက်စေမည့် အရသာကို ထုပ်ပိုးထားသည်။

မက်ဆီနှင့် ဒိန်ခဲ ပန်းကန်ပြားကဲ့သို့ သက်တောင့်သက်သာ အစားအစာဟု ဘာမျှ မပြောနိုင်ပါ။ တစ်ခုတည်းသောပြဿနာမှာ သက်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများတွင် ခွင့်မပြုသည့်အရာများပါရှိသည့် သာမာန်ဟင်းချက်နည်းဖြစ်သည်။

သို့သော် ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းချက်နည်းများတွင် အစားထိုးပစ္စည်းများဖြင့်၊ ရိုးရာ mac နှင့် cheese ချက်နည်းမှ အများအားဖြင့် တောင်းဆိုသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများမပါဘဲ ဤကျေနပ်ဖွယ်ဟင်းလျာ၏ အရသာများကို သင်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ အစားအစာ လဲလှယ်မှုသည် ဤပန်းကန်တွင် အဆီနှင့် ကယ်လိုရီ နှစ်မျိုးလုံး ပါဝင်ကြောင်း သေချာစေသောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကြိုးစားနေသူများအတွက်သာမက သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက်လည်း အဆင်ပြေပါသည်။

အောက်ပါ လင့်ခ်အချို့သည် တွဲဖက်လင့်ခ်များ ဖြစ်ပါသည်။ တွဲဖက်လင့်ခ်မှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက သင့်အတွက် အပိုကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲ ကော်မရှင်အနည်းငယ်ကို ကျွန်ုပ်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

Cheesy penne pasta လုပ်နည်း

ကျွန်တော်ကြိုးစားနေပါသည်။ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းတဲ့ အဆီနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကို လျှော့စားတဲ့အတွက် ပုံမှန် cheesy pasta ချက်နည်းကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ လိုပါတယ်။

ကျွန်မနဲ့ ကျွန်မ မိသားစုက အသားမဲ့ တနင်္လာနေ့တွေ ပိုစားဖြစ်တာကြောင့် သက်သတ်လွတ်သမားတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်အောင် အစားစာအချို့ကို သုံးခဲ့ရပါတယ်။

အကိုက်အခဲပျောက်ဖို့အတွက် ကယ်လိုရီပိုသက်သာပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်တဲ့ အစားစာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အစားအသောက်များ-

ပထမဦးစွာ ဂျုံလုံးအတွက် သန့်စင်ထားသောခေါက်ဆွဲကို လဲလှယ်ပါ။ အရသာပိုရှိရုံသာမကဘဲ အမျှင်ဓာတ်ပိုမိုပါဝင်တာကြောင့် သင့်အား ကြာရှည်စွာပြည့်ပြည့်ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။
နောက်တစ်ခု၊ ပန်းကန်အဆီနည်းအောင် ခရင်မ်အစား vanilla almond milk ကိုသုံးဖို့စဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည် ကယ်လိုရီမပါဝင်ဘဲ ပန်းကန်ထဲသို့ သိမ်မွေ့သောချိုမြိန်မှုကို တိုးစေသည်။
ဒိန်ခဲအတွက်၊ အဆီမပြည့်သောဗားရှင်းအစား အဆီလျှော့ထားသော Cabot cheddarချိစ်ကို သုံးကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အဆီနှင့် ကယ်လိုရီများကို သက်သာစေသော်လည်း သင်လိုချင်သော cheesy အရသာကို ပေးစွမ်းဆဲဖြစ်သည်။
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သက်သတ်လွတ်စားလိုလျှင် ပုံမှန် Parmesan cheese အစား Go Veggie Parmesan ဒိန်ခဲကို သုံးပါ။ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော အစားထိုးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အံ့သြဖွယ်အရသာရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများကို အသုံးမပြုဘဲ အနံ့အရသာများများရရှိစေရန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အတွက် ကြက်သားဟင်းရည်ကို ပြောင်းသုံးပါ။
ပန်းကန်ထဲသို့ ကျက်သရေရှိပြီး အရသာထည့်ရန်၊ ဖုတ်ထားသော penne ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းအတွက် ထိပ်တန်းသည် Earth Balance နှင့် ရောထားသော Panko ပေါင်မုန့်အစအနများကို အသုံးပြုသည်။ထောပတ်ပျံ့။ ၎င်းသည် အဆီအလွန်အကျွံမထည့်ဘဲ ဟင်းလျာကို ကျေနပ်စေပါသည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ အပိုအရသာနှင့် ပရိုတင်းပမာဏအတွက် pecans ထည့်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ဤကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော penne ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤသက်သတ်လွတ် mac နှင့် cheese အရသာ မည်သို့ရှိသနည်း။

ဤဖုတ်ထားသော penne ခေါက်ဆွဲ၏သက်သတ်လွတ်ဟင်းတစ်ကိုက်တိုင်းသည် အရသာရှိပြီး အရသာရှိပြီး အရသာရှိသော အရသာရှိသော ချိစ်နှင့် ကြွပ်နေပါသည်။

ဗာဒံသီးနှင့် အရသာရှိသော နို့ချက်ချက် 5 ကို ထပ်ဖြည့်ပေးပါသည်။ mac နှင့်ချိစ်၏ အရသာကို နှစ်သက်သူများအတွက်၊ ဤစာရွက်ရှိ ဆော့စ်သည် ကြွယ်ဝပြီး အရသာရှိသည်။

မူရင်းဟင်းလျာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီတွင် ပါဝင်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းသည် သက်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီနည်းသော အစားအစာအတွက် လုံးဝသင့်လျော်ပါသည်။

ဤသက်သတ်လွတ် penne ခေါက်ဆွဲစာရွက်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်၍ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ သင့်မိသားစုရှိ အသားစားသူများအတွက် ကြိုက်နှစ်သက်ရာ ပရိုတင်းဖြင့် အရံဟင်းအဖြစ် ကျွေးပါ။ သင်သည် အလွန်မိုက်မဲသော သုံးသပ်ချက်များကို ရရှိပါလိမ့်မည်။

ဤဖုတ်ထားသော penne ခေါက်ဆွဲသက်သတ်လွတ်စာရွက်ကို Twitter တွင် မျှဝေပါ

ဤသက်သတ်လွတ် penne ခေါက်ဆွဲချက်နည်းကို သင်နှစ်သက်ပါက ၎င်းကို သူငယ်ချင်းတစ်ဦးထံ မျှဝေရန် သေချာပါစေ။ ဤသည်မှာ စတင်ရန် tweet တစ်ခုဖြစ်ပါသည်-

သက်သတ်လွတ် Penne ခေါက်ဆွဲကြော် – အရသာရှိသော Cheesy Delight တွဒ်လုပ်ရန် နှိပ်ပါ

ကြည့်ပါ။: Test Garden - အပင်များနှင့် ပန်းမျိုးစုံကို စမ်းသပ်ခြင်း။

စမ်းကြည့်ရန် နောက်ထပ်အရသာရှိသော သက်သတ်လွတ်ဟင်းချက်နည်းများ

ပေါင်းထည့်ရန် သင်ရှာဖွေနေပါသလား။သင့်အစားအစာထဲသို့ အပင်အခြေခံအစားအစာများ ပိုများပါသလား။ သက်သတ်လွတ် နှင့် သတ်သတ်လွတ် ဟင်းလျာများ ၏ ကမ္ဘာကို စူးစမ်းရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် အချိန် မရှိပါ။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ လတ်ဆတ်သော ဆော့စ်များနှင့် အချိုပွဲများအထိ၊ အသားမပါသော ချက်ပြုတ်ခြင်းတွင် အဆုံးမဲ့ဖြစ်နိုင်ချေများရှိပါသည်။ ဒီဟင်းလျာများထဲမှတစ် ဦး ကိုစမ်းကြည့်ပါ။

11>

SPAGATE PATES -

SPAGNATE SPAGOTE PATASE SOUCT -

11> 11>

CREATY ဟင်းချို ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်မှိုများနှင့်မှိုများနှင့်မှိုများနှင့်အတူ Gan Lasagne - မိသားစုအကြိုက်ဆုံး

ချောကလက် force buttory <13 13> <7 0> <

pin ဤအရာကို pecks နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အတူဤစာရွက်ကိုဤစာရွက်များဖြင့်ဤစာရွက်ကို PEARESS နှင့် MANDESS TORTARE TREDARED ကို PEADNESS TOSSESS) နောက်ပိုင်းတွင် အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်စေရန်အတွက် ဤပုံကို Pinterest ပေါ်ရှိ သင်၏ ဟင်းချက်ဘုတ်များထဲမှ တစ်ခုသို့ ချိတ်လိုက်ပါ။

သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သော mac နှင့် cheese ချက်နည်း ချက်နည်းများ ပြုလုပ်ပြီးပြီလား။ ဘာကို အစားထိုးသုံးခဲ့လဲ။ ကျေးဇူးပြု၍ သင့်မှတ်ချက်များကို အောက်တွင်ချန်ထားခဲ့ပါ။

အက်ဒ်မင်မှတ်ချက်- သက်သတ်လွတ် penne အတွက် ဤပို့စ်သည် 2013 ခုနှစ် ဧပြီလတွင် ဘလော့ဂ်တွင် ပထမဆုံးပေါ်လာပါသည်။ ဓာတ်ပုံအသစ်များ၊ အာဟာရပါသော ပုံနှိပ်နိုင်သော စာရွက်ကတ်နှင့် ဗီဒီယိုတစ်ကားတို့ကို ထည့်သွင်းရန်အတွက် ပို့စ်ကို အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါသည်။
အထွက်နှုန်း- 8

သက်သတ်လွတ်ကြော် Penne ခေါက်ဆွဲခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Pecans နှင့်အတူ

ဤသက်သတ်လွတ်ဖုတ်ထားသော penne ခေါက်ဆွဲသည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး သင်ကြိုက်နှစ်သက်မည့် အရသာပရိုဖိုင်ကို ထုပ်ပိုးထားသည်။

ပြင်ဆင်ချိန် မိနစ် 30 ချက်ပြုတ်ချိန် 1 နာရီ စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ 30 မိနစ်စပျစ်သီး <101>အတွင်း

ပီကာတစ်ဝက် ခွက် ၁/၄ ခွက်။

သံလွင်ဆီ 2 ဇွန်း

လတ်ဆတ်သော စမုန်ဖြူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 1/2 ဇွန်း နှင့် အလှဆင်ရန်အတွက် အရွက်များ

အရသာအတွက် ဆားကြမ်းနှင့် ငရုတ်ကောင်းနက်

Panko ပေါင်မုန့်အရိုးအကာ 3/4 ခွက်

Earth of Paste12 Balance

<ဇွန်း 2 ဇွန်း 12>

အသီးအရွက်ဟင်းရည် 2 ခွက်

ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဂျုံမှုန့် 6 ဇွန်း

လတ်ဆတ်သောမြေညှင်းသီးမှုန့်

ငရုတ်ကောင်းနီတစ်တောင့်

vanilla almond နို့ 2 ခွက်

Cabot 2 အောင်စ၊ ဒိန်ခဲ 2 အောင်စ Veggan 12/1 cheddar ချိစ် <12/11> အဆီခွက် cheddar>

ညွှန်ကြားချက်များ

မီးဖိုကို 400 ဒီဂရီအပူပေးပါ။
စပျစ်သီးခရမ်းချဉ်သီးကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် အလွှာထားပါ။ သံလွင်ဆီဖြင့် မိုးဖွဲဖွဲကျပြီး လတ်ဆတ်သော စမုန်ဖြူ ၁/၂ ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးများ ပျော့သွားသည်အထိ - မိနစ် 20 ခန့် မီးဖို၌ အပူပေးပါ။
ထိုအတောအတွင်း မြေကြီးလက်ကျန်ကို အရည်ပျော်ပြီး ပန်ကိုမုန့်အတုံးများနှင့်အတူ 1/2 ကို ရောမွှေပါ။
ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပြီး ဖယ်ထားပါ။
ခေါက်ဆွဲကို ပွက်ပွက်ဆူနေသော ဆားငံရည်ဖြင့် ၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ မြောင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဖယ်ထားပါ။
ဟင်းရွက်ဟင်းရည် 1/2 ကို ဂျုံမှုန့်ဖြင့် ရောမွှေပြီး ထိုင်လိုက်ပါ။
ကျန်သောထောပတ်ကို ဂျုံမှုန့်၊ ငရုတ်ကောင်းနီ၊ လက်ကျန်စမုန်ဖြူနှင့် ဆားတို့ဖြင့် ရောမွှေပါ။
ဗာဒံနို့နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်စတော့ကျန်များကို ထည့်ပါ။
ဂျုံမှုန့်အရောအနှောကို နှပ်ထားပါ။
ဆူလာသည်အထိ အလယ်အလတ်အပူဖြင့် ချက်ပါ။ 8 မိနစ်ခန့် သို့မဟုတ် မလောင်ကျွမ်းစေရန် မကြာခဏ မွှေပေးပါ။
ချိစ်များထည့်ကာ အရည်ပျော်သည်အထိ မွှေပါ။
အရောအနှောကို ခေါက်ဆွဲပေါ်တွင် လောင်းထည့်ပြီး ရောသွားသည်အထိ မွှေပေးပါ။
Pam သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီဖြင့် ဖြန်းထားသော ပန်းကန်အောက်ခြေတွင် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ပဲတောင့်များကို အလွှာလိုက်ပါ။
ခေါက်ဆွဲနှင့် ငံပြာရည်တို့ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။ Panko ပေါင်မုန့်အတုံးများဖြင့် ပန်းကန်ပေါ်တင်လိုက်ပါ။
အပူပေးထားသော မီးဖိုတွင် မိနစ် 30 ခန့် ချက်ပြုတ်ပြီး ပါးပါးလေးညိုလာသည်အထိ ချက်ပါ။
ချက်ခြင်း စားသုံးပါ။
ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခြမ်း၊ ပီကန်နှင့် စမုန်ဖြူအရွက်တို့ဖြင့် အလှဆင်ပါ။

အာဟာရအချက်အလက်-

အထွက်နှုန်း-

စားသုံးမှု အရွယ်အစား-

ပန်းကန်လုံး၏ 1/8th

စားသုံးမှုပမာဏ- စုစုပေါင်း စားသုံးမှုပမာဏ-<4g F 2g> ကယ်လိုရီ at: 0g မပြည့်ဝဆီ: 9g ကိုလက်စထရော: 2mg ဆိုဒီယမ်: 454mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်: 40g ဖိုင်ဘာ: 4g သကြား: 6g ပရိုတိန်း: 9g

အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ချက်ပြုတ်သည့်အိမ်သဘာဝ

Cargetian Cugetine ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား- သက်သတ်လွတ် ချက်ပြုတ်နည်းများ

Bobby King

Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။