Вегетаријански рецепт за пене тестенину

Преглед садржаја

Тражите укусан и здрав вегетаријански рецепт за пенне тестенину ? Не тражите даље од овог кремастог вегетаријанског пене јела!

Направљено је од тестенине од целог зрна пшенице, сочног парадајза и сира са смањеном масноћом, плус мало хрскавих пекана за додатну текстуру. То је задовољавајући оброк који је савршен за ужурбане недељне вечери или пријатне вечере током викенда, и сигурно ће постати омиљен у породици.

Плус, уз додатни бонус што сте вегетаријанац, то је одличан начин да унесете дневну дозу поврћа и влакана. Наставите да читате да бисте сазнали како да је направите.

Овај рецепт за тестенину пене са вегетом је хранљив и здрав, а има укус који ћете једноставно волети.

Ништа не значи да је храна удобна као тањир Мац и сир. Једини проблем је што је уобичајени рецепт пун ствари које нису дозвољене на вегетаријанској или нискокалоричној исхрани.

Не плашите се, међутим. Са заменама у мом рецепту, можете уживати у укусима овог задовољавајућег јела без састојака које обично тражи традиционални рецепт за мак и сир.

Моје замене хране обезбеђују да ово јело има мало масти и калорија, тако да ради за оне који покушавају да смршају, као и за вегетаријанце.

Неке од линкова испод су везе за партнере. Зарађујем малу провизију, без икаквих додатних трошкова за вас ако купите преко партнерске везе.

Како да направим пене пасту од сира

Покушавам даједите мање масти и рафинисаних угљених хидрата ради бољег здравља, тако да сам морао да направим неке прилагодбе нормалном рецепту за тестенину са сиром.

Такође видети: Парадајз не постаје црвени? – 13 савета за сазревање парадајза на лози

Моја породица и ја такође имамо више понедељка без меса, па сам морао да користим неке замене да би јело било погодно за вегетаријанце.

Постоји неколико прикладних замена за традиционалне рецепте за мање здравље које можете да направите. калоријска и вегетаријанска дијета:

Прво, замените рафинисану тестенину за тестенину од целог зрна пене. Не само да има орашасти укус, већ садржи и више влакана која вам могу помоћи да се дуже осећате сити.
Затим, размислите о коришћењу млека од ванилије од бадема уместо креме да би јело имало мање масти. Додаје суптилну слаткоћу јелу без додатних калорија.
За сир, покушајте да користите кабот чедар сир са смањеним садржајем масти уместо пуномасне верзије. Ово штеди на масти и калоријама, али и даље пружа укус сира који желите.
Ако желите да овај рецепт буде вегетаријански, користите Го Веггие пармезан сир уместо нормалног пармезана. Одлична је замена и још увек има невероватан укус.
Замените пилећу чорбу чорбом од поврћа да бисте дали обиље укуса без употребе животињских производа.
Да бисте додали текстуру и хрскавост јелу, прелив за рецепт за печену тестенину пене користи Панко мрвице хлеба помешане са Еартх Баланцепутерасти намаз. Ово даје јелу задовољавајућу хрскавост без додавања превише масти.
На крају, не заборавите да додате пекане за додатну хрскавост и дозу протеина. Они су одличан додатак овом здравом и укусном рецепту за тестенину од пенне.

Какав је укус ове вегетаријанске тестенине и сира?

Сваки залогај овог вегетаријанског јела печене тестенине пене је сираст и хрскав са дивним укусом који вришти утешну храну.

Рецепту за укусно млеко и протеине додају екстра укусно млеко и протеине. уре.

За оне који воле кремасти мац и сир, сос у овом рецепту је богат и укусан.

Све ове замене за храну обезбеђују да је сваки део оригиналног јела укључен, али је рецепт потпуно погодан за вегетаријанску или нискокалоричну исхрану.

Послужите овај рецепт са вегетаријанским рецептом за пенеску пасту. За месоједе у вашој породици, послужите га као прилог уз било који протеин који воли. Добићете одушевљене критике.

Поделите овај рецепт за вегетаријанску пене тестенину на Твитеру

Ако сте уживали у овом вегетаријанском рецепту за пене тестенину, обавезно га поделите са пријатељем. Ево твита да бисте започели:

Вегетаријански рецепт за пене тестенину – укусно сирасто ужитак кликните за твитовање

Још укусних вегетаријанских рецепата за испробавање

Да ли желите да укључитевише биљних оброка у вашу исхрану? Никада није било боље време за истраживање света вегетаријанске и веганске кухиње. Од издашних супа до свежих сосова и десерта, постоје бескрајне могућности када је у питању кување без меса. Пробајте ускоро једно од ових јела:

Вегетаријанске пуњене портобело печурке – са веганским опцијама
Пиринчане пљескавице – Рецепт за преосталу рижу – Прављење фритула од пиринча
Сос за тестенину од печеног парадајза – Како направити домаћи каравани од шпагета са шпагетима1>
Кремаста веганска супа
Веганска лазање са патлиџаном и печуркама – срдачна и заситна верзија омиљене породице
Чоколадни колачићи са путером од кикирикија – вегански – без глутена – без млека

Прикачите овај рецепт са патлиџаном и печуркама да би вас подсетили на ово вегетаријанске печенице и пасте8> рецепт за тестенину пенне? Само закачите ову слику на једну од својих плоча за кување на Пинтерест-у како бисте је касније могли лако пронаћи.

Да ли сте радили било коју преправку рецепта за мац и сир који вам је добро прошао? Шта сте користили као замену? Молимо вас да оставите своје коментаре испод.

Напомена администратора: овај пост за вегетаријански пене први пут се појавио на блогу у априлу 2013. Ажурирао сам пост да бих додао све нове фотографије, картицу са рецептима за штампање са исхраном и видео у коме можете да уживате.
Принос: 8

Вегетаријанска печена пене пастаса парадајзом и пецанс-ом

Ова вегетаријанска печена тестенина пенне је хранљива и здрава, и има профил укуса који ћете једноставно волети.

Такође видети: 48 употреба пластичних кеса за намирнице – креативни начини за рециклирање торби за куповину Време припреме 30 минута Време кувања 1 сат Укупно време 1 сат 30 минута

халвед 10

<10 грах. 12>

1/4 шоље половина пекан ораха.

2 кашике маслиновог уља

1 1/2 кашичице свежег тимијана, плус гранчице за украшавање

Крупна со и црни бибер по укусу

3/4 шоље мрвица Панко хлеба

кашике 12>

1000 мл од земље <1 кашике <1 кашике <1 кашике земље> 2 кашике ле Вхеат Пенне Паста

2 шоље чорбе од поврћа

6 кашика брашна за све намене

Прстохват свеже млевеног мушкатног орашчића

Прстохват црвене паприке

2 шољице бадемовог млека ваниле

<11 шољица качкаваља <11 качкаваља

2 шоље вегетаријанског пармезана, наренданог.

Упутства

Загрејте рерну на 400 степени.
Посложите парадајз грожђа на плех. Прелијте маслиновим уљем и поспите 1/2 свежег тимијана.
Загрејте у рерни док парадајз не омекша - око 20 минута.
У међувремену отопите земљани намаз и 1/2 помешајте са Панко мрвицама.
Посолите и побиберите и оставите са стране.
Кувајте тестенину у кључалој, посољеној води око 5 минута. Оцедити иисперите хладном водом да спречите кување. Оставите са стране.
Умутите 1/2 чорбе од поврћа са брашном и оставите да одстоји.
Остатак путера помешати са мушкатним орашчићем, црвеном паприком, преосталим тимијаном и сољу.
Додајте бадемово млеко и остатак повртног темељца.
Умутити мешавину брашна.
Кувати на средњој ватри док не проври. Отприлике 8 минута, често мешајући да не загори.
Додајте сир и кувајте, мешајући док се не истопи.
Смешу прелијте преко тестенине и мешајте док се не сједини.
Посложите парадајз и пекане на дно посуде која је попрскана Памом или маслиновим уљем.
Прекријте тестенином и сосом. Посуду прелијте Панко мрвицама хлеба.
Пеците у загрејаној рерни око 30 минута, док не порумени.
Послужите одмах.
Украшите парчетом парадајза, пеканом и гранчицом тимијана.

Информације о исхрани:

Принос:

Величина порције:

1/8 тепсије

42 порције масти: Количина масти 1 порција: 2 порција масти: 2г Транс масти: 0г Незасићене масти: 9г Холестерол: 2мг Натријум: 454мг Угљени хидрати: 40г Влакна: 4г Шећер: 6г Протеини: 9г

Информације о нутритивним вредностима су приближне због природних варијација у састојцима и нашег кувара3 вегетаријанске природе <>

Цуварол> / Категорија: Вегетаријански рецепти

Bobby King

Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.