Resipi Pasta Penne Vegetarian – Hidangan Keju yang Sedap

Mencari resepi pasta penne vegetarian yang lazat dan sihat ? Jangan lihat lebih jauh daripada hidangan penne sayuran berkrim ini!

Ia dibuat dengan pasta gandum, tomato berair dan keju kurang lemak serta beberapa pecan rangup untuk tekstur tambahan. Ia merupakan hidangan yang mengenyangkan yang sesuai untuk malam minggu yang sibuk atau makan malam hujung minggu yang selesa, dan ia pasti menjadi kegemaran keluarga.

Selain itu, dengan bonus tambahan sebagai vegetarian, ini merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan dos harian sayur-sayuran dan serat anda. Teruskan membaca untuk mengetahui cara membuatnya.

Resipi pasta penne sayuran ini berkhasiat dan menyihatkan, dan ia mengandungi perisa yang anda akan sukai.

Tiada apa-apa yang mengatakan makanan selesa seperti sepiring mac dan keju. Satu-satunya masalah ialah resipi biasa ia dimuatkan dengan item yang tidak dibenarkan pada diet vegetarian atau rendah kalori.

Namun, jangan takut. Dengan pengganti dalam resipi saya, anda boleh menikmati rasa hidangan yang memuaskan ini tanpa bahan-bahan yang biasanya diminta oleh resipi mac dan keju tradisional.

Pertukaran makanan saya memastikan hidangan ini rendah lemak dan kalori, jadi ia berfungsi untuk mereka yang cuba menurunkan berat badan, serta untuk vegetarian.

Cara membuat pasta penne cheesy

Saya cubamakan kurang lemak dan karbohidrat yang ditapis untuk kesihatan yang lebih baik, jadi saya perlu membuat beberapa pelarasan kepada resipi pasta cheesy biasa.

Saya dan keluarga juga mempunyai lebih banyak hari Isnin tanpa daging, jadi saya terpaksa menggunakan beberapa pengganti untuk membuat hidangan sesuai untuk vegetarian.

Terdapat beberapa penggantian yang boleh anda buat kepada pasta yang rendah kalori dan juga pasta yang lebih sesuai untuk vegetarian<5 untuk diet pen yang rendah kalori. 10>

Bagaimanakah rasa mac dan keju vegetarian ini?

Setiap gigitan hidangan vegetarian pasta penne yang dibakar ini adalah cheesy dan rangup dengan rasa yang menyelerakan yang menjerit makanan yang selesa.

Susu badam dan pecan tersembunyi serta tekstur yang lazat menambah protein yang lazat dan memberikan rasa kekacang yang lazat5><0 c dan keju, sos dalam resipi ini kaya dan lazat.

Semua pengganti makanan ini memastikan setiap bahagian hidangan asal disertakan tetapi resipi itu benar-benar sesuai untuk diet vegetarian atau rendah kalori.

Hidangkan resipi pasta penne vegetarian ini dengan sayur-sayuran panggang untuk pengalaman hidangan yang sihat. Bagi pemakan daging dalam keluarga anda, hidangkan ia sebagai ulam dengan mana-mana protein yang mereka suka. Anda akan mendapat ulasan yang menggalakkan.

Kongsi resipi vegetarian pasta penne bakar ini di Twitter

Jika anda menikmati resipi pasta penne vegetarian ini, pastikan anda berkongsi dengan rakan. Berikut ialah tweet untuk membantu anda bermula:

Lebih banyak resipi vegetarian yang lazat untuk dicuba

Adakah anda ingin menggabungkanlebih banyak makanan berasaskan tumbuhan ke dalam diet anda? Tidak pernah ada masa yang lebih baik untuk meneroka dunia masakan vegetarian dan vegan. Daripada sup yang lazat kepada sos segar dan pencuci mulut, terdapat kemungkinan yang tidak berkesudahan untuk memasak tanpa daging. Cubalah salah satu daripada hidangan ini tidak lama lagi:

• Cendawan Portobello Sumbat Vegetarian – Dengan Pilihan Vegan
• Pati Nasi – Resipi Lebihan Nasi – Membuat Penggoreng Nasi
• Sos Pasta Tomato Panggang – Cara Membuat Sos Souce Tanpa Tomato<12 Tomato Buatan Sendiri<12. ry Sup Vegan Berkrim
• Lasagne Vegan Dengan Terung dan Cendawan – Versi Segar dan Mengenyangkan Kegemaran Keluarga
• Kuki Mentega Kacang Coklat – Vegan – Tanpa Gluten – Tanpa Tenusu

Sematkan resipi ini untuk pasta penne vegetarian dengan tomato penneW dengan resipi pecan dan pen ini? Hanya sematkan imej ini pada salah satu papan masakan anda di Pinterest supaya anda boleh mencarinya dengan mudah kemudian.

Adakah anda telah melakukan sebarang pengubahsuaian resipi mac dan keju yang sesuai untuk anda? Apa yang anda gunakan sebagai pengganti? Sila tinggalkan komen anda di bawah.

Nota pentadbir: siaran untuk penne vegetarian ini mula-mula muncul di blog pada April 2013. Saya telah mengemas kini siaran itu untuk menambah semua foto baharu, kad resipi boleh cetak dengan nutrisi dan video untuk anda nikmati.

Pasta Penne Bakar Vegetariandengan Tomato dan Pecan

Pasta penne bakar vegetarian ini berkhasiat dan menyihatkan, serta mempunyai profil rasa yang anda akan sukai.

1 jam 30 minit

Bahan-bahan <10 <1 <1 biji tomato

Arahan

1. Panaskan ketuhar hingga 400 darjah.
2. Lapiskan tomato anggur pada loyang. Gerimis dengan minyak zaitun dan taburkan dengan 1/2 daripada thyme segar.
3. Panaskan dalam ketuhar sehingga tomato empuk - kira-kira 20 minit.
4. Sementara itu, cairkan hamparan keseimbangan bumi dan campurkan 1/2 daripadanya dengan serbuk roti Panko.
5. Perasakan dengan garam dan lada sulah dan ketepikan.
6. Masak pasta dalam air mendidih dan masin selama kira-kira 5 minit. Longkang danbilas dengan air sejuk untuk menghentikannya daripada masak. Ketepikan.
7. Pukul 1/2 daripada sup sayur-sayuran dengan tepung dan biarkan ia duduk.
8. Satukan baki sapuan mentega dengan pala, lada merah, baki thyme dan garam.
9. Masukkan susu badam dan baki stok sayuran.
10. Pukul adunan tepung.
11. Masak dengan api sederhana sehingga mendidih. Kira-kira 8 minit atau lebih, kacau selalu supaya ia tidak hangus.
12. Masukkan keju dan masak, kacau sehingga cair.
13. Tuangkan adunan ke atas pasta dan kacau sehingga sebati.
14. Lapiskan tomato dan pecan di bahagian bawah hidangan yang telah disembur dengan Pam atau minyak zaitun.
15. Tutup dengan pasta dan sos. Terataskan hidangan dengan serbuk roti Panko.
16. Masak dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama kira-kira 30 minit, sehingga perang sedikit.
17. Hidangkan segera.
18. Hiaskan dengan hirisan tomato, dan tangkai pecan dan thyme.

Maklumat Pemakanan:

Hasil:

Saiz Hidangan:

Jumlah Setiap Hidangan: 9 Fat Berkalori: 9 Fat Fat: : 0g Lemak Tak Tepu: 9g Kolesterol: 2mg Natrium: 454mg Karbohidrat: 40g Serat: 4g Gula: 6g Protein: 9g

Maklumat pemakanan adalah anggaran disebabkan oleh variasi semula jadi dalam ramuan dan sifat tukang masak di rumah makanan kami. >