Ninkaygu wuxuu jecel yahay koodka. Isagu waa Ingiriis, kalluunka iyo chips-ka ayaa ah cuntada loogu jecel yahay qaadashada gudaha UK. Waxaan sidoo kale jeclahay kalluunka shiilan. Maqaarku aad buu u qallafsan yahay laakiin kalluunka hoostiisa waa qoyan oo macaan. Laakiin kalooriyadu waxay jebin karaan cunto kasta.
Qoddobka cod-bixinta ee la dubay wuxuu leeyahay dhammaan dhadhanka nooc ka caafimaad badan. Ku dar shiilan hilibka doofaarka la dubay halkii aad ka heli lahayd kalluunka qoto dheer ee la shiilay, waxaadna haysataa nooca dhuuban ee UK ee jecel - "kalluunka iyo chips."
Sirtu waa jajabyada rootiga Panko ee la dubay halkii la shiilay.
>
Waxaan jeclahay in aan sameeyo goob wax lagu shubo ka hor inta aanan bilaabin. Waxay ka dhigaysa habka dahaarka inuu si habsami leh u socdo si uusan waqti badan u qaadan.
Gacmahayga waxaan ku dhaqaa inta u dhaxaysa isku darka burka iyo dhex galinta isku darka Panko
Kalluunku wuxuu u baahan yahay inuu si fiican u dhadhamiyo ka hor intaadan quusin
Waa kan, diyaar u ah in la dubayo. Waxaan ku buufiyaa dusha oo dhan iyo sidoo kale saxanka dubista oo leh buufinta subagga ee Pam. Waxay ka caawisaa in la midabeeyo kalluunka.
Diyaar u ah qaar la khafiifiyay "kalluun iyo jajab?" U adeegso wargeysyada qaarkood waxaadna dareemi doontaa inaad joogtid kafateeri ku taal UK. Hagaag….ku dhawaad!
Kalluunku wuxuu ku dhamaadaa mid aad u macaan oo jilicsan oo dahaarka ayaa ah mid qallafsan oo macaan leh. Hubaal, ma aha waxa dhabta ah, laakiin waxa uu leeyahay kalooriyo aad u yar oo aad u yar, waxay ka dhigaysaa bedel weyn.
Oo haddii aadan rabin "chips" kaliya ku dar salad la tuuray ama khudaarta aad jeceshahay xitaa xitaaKaydinta kalooriga badan.
Ma ku guulaysatay dubitaanka kalluunka iyo borotiinada kale intii aad shiili lahayd? Fadlan ku dhaaf talooyinkaaga qaybta faallooyinka ee hoose.
Sidoo kale eeg: Beddelka Tamarind Paste – Ku Samee Cunto-Copycat Guriga dhexdiisaWax-soo-saar: 4
Kalluunka dhuudhuuban iyo Chips-ka
>Cuntadan loogu talagalay koodhka la dubay ayaa dhadhanka oo dhan ku leh nooc ka caafimaad badan. Ku dar digaag steak la dubay halkii aad kahelaysaa kalluun qoto dheer oo aad jeceshahay - "kalluunka iyo jawaanka
koob oo caano ah 2 koob oo bur ah koob koob roodhida panko ah . (Ku dar jaallo ah cunto kale) Ku rid caano duf ah baaquli kale Ku rid daqiiqda saxan weyn oo ku dar milix iyo basbaas intaa ka badan oo isku walaaq. Ku rid jajabka rootiga Panko saxan kale. Ku daadi milix iyo basbaas iyo milix cusub Ku buufin saxanka dubista oo buufinta wax lagu karsado ee Pam Kalluunka dhex geli caanaha ka dibna ku duub burka isku dar ah. Marlabaad ku dhex geli ukunta cad, ka dibna jaakad ku rid jajabyada rootiga ee Panko. Ku celi dahaarka kan kalegabal kalluunka. Labada qaybood ku rid saxan dubista oo lagu buufiyay buufinta karinta ee Pam. Ka dibna ku buufi dhammaan dusha sare ee kalluunka dahaarka leh dhowr buufin oo kale oo Pam ah. (tani waxay kaa caawinaysaa in uu kalluunku buriyo). Ku dar shiilan foornada xaashida dubista. Labadaba dhig foornada preheated ilaa 30 daqiiqo ama ilaa kalluunka uu jilicsan yahay oo si fudud u jajabiyo fargeeto iyo "chips" waa la browned. 2>Soosaarka: 4 Cadadka adeega:
1 Qaddarka adeeggiiba: Kalooriga: 452 Wadarta Dufan: 11g Dufanka Dhan: 2g Dufanka Badan: 0g Dufanka Aan Dhadhanayn: 8g Kolestarool: 5mg Sokor: 63mg g Protein:35g
Sidoo kale eeg: Daylilies at Wildwood Farms VA - Dalxiiska Daylily
Bobby King
Jeremy Cruz waa qoraa heer sare ah, beeralay, xamaasad cunto karinta, iyo khabiir DIY. Iyada oo hamiday wax kasta oo cagaar ah iyo jacaylka abuurista jikada, Jeremy wuxuu naftiisa u huray inuu la wadaago aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa iyada oo loo marayo boggiisa caanka ah.Jeremy markii uu ku soo koray magaalo yar oo ku hareeraysan dabeecadda, Jeremy waxa uu hormariyay qaddarinta beerta. Sanadihii la soo dhaafay, waxa uu sare u qaaday xirfadihiisa daryeelka dhirta, qaabaynta dhulka, iyo dhaqamada beerista waara. Laga soo bilaabo beerashada geedo kala duwan, miraha, iyo khudaarta ee ardaaga u gaarka ah si uu u bixiyo talooyin, talo, iyo casharo qiimo leh, khibradda Jeremy ayaa ka caawisay beero beerashada badan inay abuuraan beero cajiib ah oo kobcaya oo iyaga u gaar ah.Jeremy jacaylkiisa cunto karinta wuxuu ka yimaadaa rumaysadkiisa awoodda maaddooyinka cusub ee guriga lagu koray. Aqoontiisa durugsan ee geedaha iyo khudaarta, waxa uu si aan kala go 'lahayn isugu daraa dhadhanka iyo farsamooyinka si uu u abuuro suxuun afka ka qaada oo u dabbaaldegaya fadliga dabiiciga ah. Laga soo bilaabo maraqa macaan ilaa cuntada guriga lagu sameeyo, cuntadiisa waxay ku dhiirigelisaa cunto kariye waqtiyaysan iyo kuwa ku cusub jikada inay tijaabiyaan oo ay qaataan farxadaha cuntooyinka guriga lagu sameeyo.Marka lagu daro xiisaha uu u qabo beerta iyo karinta, xirfadaha DIY ee Jeremy waa kuwo aan la mid ahayn. Haddi ay dhiseyso sariiro dhaadheer, dhisidda trellis adag, ama dib u soo celinta walxaha maalinlaha ah ee qurxinta beerta, kheyraadka Jeremy iyo kartida dhibaatada-xallinta dhalaalka iyada oo loo marayo mashruucyadiisa DIY. Waxa uu aaminsan yahay in qof kastaa uu noqon karo farsamo yaqaan ku habboon oo uu ku raaxaysto caawinta akhristayaasha fikradahooda dhabta ah.Iyada oo leh qaab qoraal oo diirran oo la soo dhaweyn karo, Jeremy Cruz's blog waa kayd qaali ah oo dhiirigelin ah iyo talo wax ku ool ah oo loogu talagalay xamaasadaha beerta, kuwa cuntada jecel, iyo kuwa xiiseeya DIY si isku mid ah. Haddii aad tahay bilawga raadinaya hagitaan ama shakhsi khibrad leh oo raadinaya inuu ballaariyo xirfadahaaga, Jeremy's blog waa ilaha ugu dambeeya ee dhammaan beertaada, cunto karinta, iyo baahiyahaaga DIY.
