বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এই গ্ৰীক অমলেট এটা ডাঙৰ ব্ৰেকফাষ্ট বা ব্ৰাঞ্চ ৰেচিপি তৈয়াৰ কৰে।
এইটো এটা গ্ৰীক শৈলীৰ দেশীয় অমলেট, অৰ্থাৎ ই এটা আন্তৰিক অমলেট, মাত্ৰ শাক-পাচলি আৰু পনিৰেৰে ভৰাই থোৱা, আৰু ই আপোনাৰ দিনটোৰ এটা ভৰপূৰ মূল খাদ্য বা ডাঙৰ আৰম্ভণি কৰে।
গ্ৰীক ৰন্ধন প্ৰণালীত ব্যৱহৃত ৰেচিপিৰ বাবে আৰ্টিচক আৰু ফেটা চীজ জনপ্ৰিয় পছন্দ। এই ৰেচিপিত মই সেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি এটা টেঙা আৰু সোৱাদযুক্ত অমলেট বনাইছো।
আৰ্টিচক আৰু ফেটা চীজৰ সৈতে গ্ৰীক অমলেট
মই সদায় য’ত পাৰো ৰেচিপিবোৰ পাতল কৰি ভাল পাওঁ। এই ব্ৰেকফাষ্ট পছন্দৰ বাবে। এটা কণীৰ ঠাইত কণীৰ কুহুম ব্যৱহাৰ কৰি ৰেচিপিটো অলপ লঘু কৰিছো। যদি আপুনি অধিক আন্তৰিক কণী বিচাৰে, তেন্তে তিনিটা কণীও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
আপুনি ইয়াক অলপ বেছিকৈ চিকন কৰিবলৈ ক্ৰীমৰ পৰিৱৰ্তে ২ শতাংশ গাখীৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ দিনটোৰ সন্তুষ্টিদায়ক আৰম্ভণিৰ বাবে সতেজ ফলৰ সৈতে গ্ৰীক অমলেট পৰিবেশন কৰক।
অধিক ডাঙৰ ৰেচিপিৰ বাবে অনুগ্ৰহ কৰি ফেচবুকত The Gardening Cook চাওক।
আন এটা স্বাস্থ্যকৰ ব্ৰেকফাষ্টৰ ধাৰণা বিচাৰিছেনে? এই কচু Frittata মাছৰুম আৰু লিকৰ সৈতে চেষ্টা কৰক। ই আচৰিত!
See_also: মোৰ টমেটোবোৰ কিয় ফাটি গৈছে? – টমেটো ফাটি যোৱা কেনেকৈ ৰোধ কৰিব পাৰিউৎপাদন: 1
See_also: মাইক্ৰৱেভ পিনাট ব্ৰিটল – এটা সুস্বাদু ক্ৰাঞ্চৰ সৈতে ঘৰতে বনোৱা বাদাম ব্ৰিটলআৰ্টিচক আৰু ফেটা চীজ অমলেট
এই অমলেটত গ্ৰীক ব্ৰেকফাষ্ট অভিজ্ঞতাৰ বাবে আৰ্টিচক আৰু ফেটা চীজৰ বৈশিষ্ট্য আছে।
প্ৰেপ টাইম 2 মিনিট ৰন্ধা সময় 8 মিনিট মুঠ সময় 10 মিনিটউপাদান<11111>
নিৰ্দেশনা
- Pla চে এটা নন ষ্টিক ফ্ৰাই পেন মধ্যমীয়া জুইত আৰু গৰম কৰক। গৰম হ’লে অলিভ অইল দিব
- কচু, ৰঙা জলকীয়া, বসন্ত পিঁয়াজ আৰু আৰ্টিচক লৰাই দিব।
- কচু মৰহি যোৱালৈকে সিজাব।
- কণীৰ কুহুম, গধুৰ ক্ৰীম আৰু নিমখ আৰু জলকীয়া একেলগে মিহলাই লওক।
- কণীৰ মিশ্ৰণটো কেৰাহীত দিব যাতে ই কেৰাহীৰ তলত কোট হয়।
- ৰবৰৰ স্পেটুলা ব্যৱহাৰ কৰি অমলেটৰ বাহিৰৰ প্ৰান্তটো ভিতৰলৈ তুলি লওক, ৰৈ যোৱা কণীবোৰ পেনৰ তললৈ বৈ যাবলৈ দিয়ক- কচু আৰু আৰ্টিচকত অলপ মিহলাই লওক।
- অমলেটৰ তলৰ অংশটো ঘূৰাই দিব পৰাকৈ সিজোৱালৈকে সিজাই লওক। তাৰ পিছত স্পেটুলাৰে উলটিব।
- এবাৰ ঘূৰাই দিলে অমলেটৰ এটা ফালে ফেটা চীজ দি কণীৰ মিশ্ৰণৰ ওপৰত আধা ভাঁজ দিব।
- দুয়োফাল সিজোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ আৰু এবাৰ উলটিব।
- গৰমে গৰমে পৰিবেশন কৰক।
পুষ্টিৰ তথ্য:
বছৰ বয়স:
1ing আকাৰ:
1প্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 323 মুঠ চৰ্বি: 19g সংপৃক্ত চৰ্বি: 9g ট্ৰেন্স চৰ্বি: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 9g কলেষ্টেৰল: 220mg ছডিয়াম: 470mg কাৰ্বহাইড্ৰেট: 18g আঁহ: 8g চেনি: 5g প্ৰটিন: 22g
উপাদানৰ প্ৰাকৃতিক তাৰতম্য আৰু আমাৰ খাদ্যৰ ঘৰতে ৰান্ধিব পৰা প্ৰকৃতিৰ বাবে পুষ্টিৰ তথ্য আনুমানিক।
© কেৰল খাদ্য: কণী / শ্ৰেণী: কণী