ਆਰਟੀਚੋਕ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਕ ਓਮਲੇਟ

ਆਰਟੀਚੋਕ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਕ ਓਮਲੇਟ
Bobby King

ਇਹ ਯੂਨਾਨੀ ਆਮਲੇਟ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੰਚ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਗ੍ਰੀਕ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਆਮਲੇਟ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਆਮਲੇਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਕਵਾਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਰਟੀਚੋਕ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਗ੍ਰੀਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੈਂਜੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਆਮਲੇਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਵਧੀਆ ਚੀਟ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ।

ਆਰਟੀਚੋਕਸ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਕ ਓਮਲੇਟ

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫੇਦ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹਲਕਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਕਸ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਿੰਨ ਅੰਡੇ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਫਰੰਟ ਡੋਰ ਮੇਕਓਵਰ ਲਈ ਸੁਝਾਅ - ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਬਜਾਏ 2% ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਯੂਨਾਨੀ ਆਮਲੇਟ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।

ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ The Gardening Idea for 'ਤੇ ਜਾਓ। ਇਸ ਪਾਲਕ ਫਰਿੱਟਾਟਾ ਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਲੀਕ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਹ ਅਦਭੁਤ ਹੈ!

ਉਪਜ: 1

ਆਰਟੀਚੋਕਸ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਆਮਲੇਟ

ਇਸ ਆਮਲੇਟ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਆਰਟੀਚੋਕਸ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ 2 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 8 ਮਿੰਟ ਰੈੱਡ ਸਮਾਂ 11> ਸਮਾਂ 11 ਸਮਾਂ 3> 1 ਅੰਡੇ
  • 2 ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ
  • 1 ਚਮਚ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
  • 1 ਚਮਚ ਸਪਰਿੰਗ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 1/4 ਕੱਪ ਲਾਲ ਮਿਰਚ। ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 1/2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਓਰੈਗਨੋ
  • 1/2 ਕੱਪ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ
  • 2 ਚਮਚ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ
  • 3 ਆਰਟੀਚੋਕ ਹਾਰਟ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 1 ਚਮਚ <1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ > 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਨਾਨ ਸਟਿੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਲੈਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੋਵੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ
  • ਪਾਲਕ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਰਟੀਚੋਕਸ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ।
  • ਪਾਲਕ ਦੇ ਮੁਰਝਾ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
  • ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ, ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਾਓ।
  • ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਤਲੇ ਨੂੰ ਪੈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
  • ਓਮਲੇਟ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਬੜ ਦੇ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਵਗਦੇ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਆਰਟੀਚੋਕਸ ਵਿੱਚ ਪੈਨ ਮਿਕਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਹਿਣ ਦਿਓ।
  • ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਓਮਲੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਪਲਟ ਦਿਓ।
  • ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੋੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਮਲੇਟ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ।
  • ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫੇਰ ਪਲਟ ਦਿਓ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਪੱਕ ਗਏ ਹਨ।
  • ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ।
  • >

    ਜਾਣਕਾਰੀ:

    ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1

    ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 323 ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ: 19 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 9 ਗ੍ਰਾਮ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ: 0 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 9 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ: 220 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ: 470 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 8 ਜੀ ਫਾਈਬਰ: 8 ਜੀ ਫਾਈਬਰ: 8 ਜੀ.

    ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਹੈ।

    © ਕੈਰੋਲ ਪਕਵਾਨ: ਅੰਡੇ / ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਅੰਡੇ



    Bobby King
    Bobby King
    ਜੇਰੇਮੀ ਕਰੂਜ਼ ਇੱਕ ਨਿਪੁੰਨ ਲੇਖਕ, ਮਾਲੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ, ਅਤੇ DIY ਮਾਹਰ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਰੇਮੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਲੌਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕਸਬੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਰੇਮੀ ਨੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਲੈਂਡਸਕੇਪਿੰਗ, ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਬਾਗਬਾਨੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਨਮੋਲ ਸੁਝਾਅ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਜੇਰੇਮੀ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਨੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸੰਪੰਨ ਬਾਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜੇਰੇਮੀ ਦਾ ਪਿਆਰ ਤਾਜ਼ੀ, ਘਰੇਲੂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਪਕ ਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਦਾਰ ਸੂਪਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੁਆਦੀ ਮੇਨਜ਼ ਤੱਕ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸ਼ੈੱਫਾਂ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਬਾਗਬਾਨੀ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਉਸਦੇ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਰੇਮੀ ਦੇ DIY ਹੁਨਰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉੱਚੇ ਬਿਸਤਰੇ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟਰੇਲੀਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਬਗੀਚੇ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਜੇਰੇਮੀ ਦੀ ਸੰਸਾਧਨਤਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ-ਆਪਣੇ DIY ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਮਕ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ। ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਕਾਰੀਗਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਲਿਖਣ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਰੇਮੀ ਕਰੂਜ਼ ਦਾ ਬਲੌਗ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ, ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ, ਅਤੇ DIY ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਜੇਰੇਮੀ ਦਾ ਬਲੌਗ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਗਬਾਨੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ DIY ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ।