Greziar tortilla honek gosari edo brunch errezeta bikaina egiten du.
Hau greziar estiloko tortilla bat da, hau da, tortilla gozoa da, barazkiz eta gaztaz betea, eta plater nagusia betegarria edo egunari hasiera bikaina ematen diola.
Ikusi ere: Okela Errea Mostaza eta Ezkaiarekin Greziako sukaldaritzan erabiltzen diren errezetetarako orburuak eta feta gazta aukera ezagunak dira. Errezeta honetan tortilla garratza eta zaporetsua egiteko erabili ditut.
Greziako tortilla alkatxofa eta feta gaztarekin
Ahal dudan tokian errezetak argaltzea gustatzen zait beti. Gosari aukera honetarako. Errezeta pixka bat arindu dut arrautza zuringoak arrautza baten ordez erabiliz. Oparoago bat nahi baduzu, hiru arrautza ere erabil daitezke.
Ere erabil dezakezu % 2ko esnearen ordez krema pixka bat gehiago argaltzeko.
Ikusi ere: Arrosa Argazki Harrigarriak Zerbitzatu tortilla greziarra fruta freskoarekin zure eguna ongi hasteko.
Errezeta bikain gehiago lortzeko, bisitatu The Gardening Cook Facebook-en.
Osasuntsuko gosari baterako?
Probatu espinaka frittata hau perretxiko eta porruekin. Harrigarria da!
Etekina: 1
Orburuak eta feta gazta tortilla
Tortilla honek alkatxofak eta feta gazta ditu Greziako gosari esperientziarako.
Prestatzeko denbora 2 minutu
Egosketa-denbora 8 minutu
Denbora osoa 1><12
4> - 2 arrautza zuringo
- 1 koilarakada krema astuna
- Gatza eta piperra dastatzeko
- 1 koilarakada udaberriko tipula, txikituta
- 1/4 kopa piper gorri. zatituta
- 1/2 koilarakada oregano freskoa
- 1/2 kopa 1/2 espinaka hosto txikia
- 2 koilarakada feta gazta
- 3 orburu-bihotzak, kontserbak, xukatuak eta zatituta
- 1 koilarakada oliba-oliotan
P <104> itsatsi gabeko zartagin bat su ertainean eta berotu. Bero dagoenean, gehitu oliba-olioa
Irabiatu espinakak, piper gorriak, tipula eta orburuak. Egosi espinakak zimeldu arte. Irabiatu arrautza zuringoak, esnegain astuna eta gatza eta piperra. Erabili gomazko espatula bat tortillaren kanpoko ertza barrurantz altxatzeko, arrautzak zartaginaren hondora isurtzen utziz- nahastu espinakak eta orburuak pixka bat. Egosi tortillaren hondoa nahikoa egosi arte. Gero, irauli espatularekin. Itzuli ondoren, gehitu feta gazta tortillaren alde batean eta tolestu erditik arrautza-nahasketaren gainean. Irauli beste behin bi aldeak egosita daudela ziurtatzeko. Bero zerbitzatu. Tamaina: 1 Ano bakoitzeko kopurua: Kaloriak: 323 Gantz osoa: 19 g Gantz asea: 9 g Gantz trans: 0 g Gantz asegabea: 9 g Kolesterol: 220 mg Sodio: 470 mg Karbohidratoak: 18 g Proteina: 5 g Zuntz: 58 g
Nutrizio-informazioa gutxi gorabeherakoa da osagaien aldakuntza naturalagatik eta gure otorduen etxean prestatzeko izaeragatik.
© Carol
Sukaldaritza: Arrautzak /
Kategoria: Arrautzak
Bobby King
Jeremy Cruz egile bikaina, lorezaina, sukaldaritza zalea eta brikolajea aditua da. Berde guztiarekiko zaletasunarekin eta sukaldean sortzeko maitasunarekin, Jeremyk bere bizitza bere ezagutza eta esperientziak partekatzera eman du bere blog ezagunaren bidez.Naturaz inguratutako herri txiki batean hazi zenez, Jeremyk lorezaintzarako estimu goiztiarra garatu zuen. Urteetan zehar, landareen zaintzan, paisaigintzan eta lorezaintza iraunkorraren praktiketan trebetasunak hobetu ditu. Bere patioan hainbat belar, fruta eta barazki lantzen hasi eta aholku, aholku eta tutoretza eskerga eskaintzera, Jeremy-ren espezializazioak lorategi zale ugariri lagundu die lorategi harrigarri eta oparoak sortzen.Jeremyk sukaldaritzarako duen maitasuna etxeko osagai freskoen boterean sinestetik dator. Belar eta barazkien ezagutza zabalarekin, zaporeak eta teknikak ezin hobeto konbinatzen ditu naturaren ontasuna ospatzen duten plater gozoak sortzeko. Zopa gozoetatik hasi eta plater gozoetaraino, bere errezetak sukaldari onduei eta sukaldeko hasiberriei esperimentatzera eta etxeko otorduen poza hartzera bultzatzen ditu.Lorezaintza eta sukaldaritzarako zaletasunarekin batera, Jeremyren brikolaje trebetasunak paregabeak dira. Altxatutako oheak eraikitzen, korapilatsu korapilatsuak eraikitzen edo eguneroko objektuak lorategiko dekorazio sortzailean erabiltzen, Jeremyren trebetasuna eta arazoetarako trebetasuna.distira konpontzen bere brikolaje proiektuen bidez. Uste du denak eskulangile bihur daitezkeela eta irakurleei beren ideiak errealitate bihurtzen laguntzea gustatzen zaio.Idazteko estilo epel eta hurbilarekin, Jeremy Cruzen bloga lorezaintza zaleentzat, janari zaleentzat eta brikolaje zaleentzat inspirazio eta aholku praktikoen altxorra da. Orientazioa bilatzen hasiberria zaren edo zure trebetasunak zabaltzea bilatzen duen pertsona esperientziaduna bazara, Jeremyren bloga zure lorezaintza, sukaldaritza eta brikolaje-behar guztietarako ezinbestekoa den baliabidea da.
