آرٹچیکس اور فیٹا پنیر کے ساتھ یونانی آملیٹ

آرٹچیکس اور فیٹا پنیر کے ساتھ یونانی آملیٹ
Bobby King

یہ یونانی آملیٹ ناشتہ یا برنچ کا بہترین نسخہ بناتا ہے۔

یہ یونانی طرز کا ملکی آملیٹ ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ ایک دلکش آملیٹ ہے، جو صرف سبزیوں اور پنیر سے بھرا ہوا ہے، اور آپ کے دن کی ایک بہترین ڈش یا بڑی شروعات کرتا ہے۔

آرٹیکوکس اور فیٹا پنیر یونانی کھانا پکانے میں استعمال ہونے والی ترکیبوں کے لیے مقبول انتخاب ہیں۔ میں نے اس ترکیب میں ان کا استعمال ایک ٹینگی اور مزیدار آملیٹ بنانے کے لیے کیا ہے۔

آرٹیکوکس اور فیٹا پنیر کے ساتھ یونانی آملیٹ

میں ہمیشہ ایسی ترکیبیں بنانا پسند کرتا ہوں جہاں میں کر سکتا ہوں۔ اس ناشتے کے انتخاب کے لیے۔ میں نے ایک انڈے کی جگہ انڈے کی سفیدی استعمال کر کے نسخہ کو تھوڑا ہلکا کر دیا ہے۔ اگر آپ زیادہ دلکش چاہتے ہیں تو تین انڈے بھی استعمال کیے جاسکتے ہیں۔

آپ اسے تھوڑا سا مزید پتلا کرنے کے لیے کریم کی بجائے 2% دودھ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

بھی دیکھو: کراک پاٹ ہارٹی بیف سٹو ہربیڈ ڈمپلنگ کے ساتھ

اپنے دن کی اطمینان بخش شروعات کے لیے یونانی آملیٹ کو تازہ پھلوں کے ساتھ پیش کریں۔

مزید عمدہ ترکیبوں کے لیے، براہ کرم The Gardening idea.<<<<اس پالک فرٹاٹا کو مشروم اور لیکس کے ساتھ آزمائیں۔ یہ حیرت انگیز ہے!

پیداوار: 1

آرٹیکوکس اور فیٹا پنیر آملیٹ

اس آملیٹ میں یونانی ناشتے کے تجربے کے لیے آرٹچوک اور فیٹا پنیر شامل ہیں۔

تیاری کا وقت 2 منٹ کھانے کا وقت 8 منٹ red11I وقت red11I وقت Total>01 8 منٹ 3> 1 انڈا
  • 2 انڈے کی سفیدی
  • 1 چمچ ہیوی کریم
  • نمک اور کالی مرچ حسب ذائقہ
  • 1 چمچ موسم بہار کی پیاز، کٹی ہوئی
  • 1/4 کپ سرخ مرچ۔ کٹے ہوئے
  • 1/2 عدد تازہ اوریگانو
  • 1/2 کپ بیبی پالک کے پتے
  • 2 کھانے کے چمچ فیٹا پنیر
  • 3 آرٹچوک ہارٹس، ڈبے میں بند، خشک اور کٹے ہوئے
  • 1 چمچ <1 چمچ زیتون کا تیل > 1 چمچ زیتون کا تیل >> ایک نان اسٹک فرائنگ پین کو درمیانی آنچ پر باندھ کر گرم کریں۔ جب یہ گرم ہو جائے تو زیتون کا تیل ڈالیں
  • پالک، سرخ مرچ، اسپرنگ پیاز اور آرٹچیکس میں ہلائیں۔
  • پالک کے مرجھانے تک پکائیں۔
  • انڈے کی سفیدی، بھاری کریم اور نمک اور کالی مرچ کو ایک ساتھ پھینٹیں۔
  • آملیٹ کے باہر کے کنارے کو اندر کی طرف اٹھانے کے لیے ربڑ کے اسپیٹولا کا استعمال کریں، بہتے ہوئے انڈوں کو پالک اور آرٹچوک میں پین مکس کے نچلے حصے تک جانے دیں۔
  • جب تک آملیٹ کا نچلا حصہ اتنا پک نہ جائے کہ اسے گھمایا جائے۔ پھر اس کو اسپاتولا سے پلٹائیں۔
  • ایک بار موڑنے کے بعد، آملیٹ کے ایک طرف فیٹا پنیر ڈالیں اور انڈے کے مکسچر پر آدھے حصے میں فولڈ کریں۔
  • اسے ایک بار پھر پلٹائیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ دونوں طرف پک گئے ہیں۔
  • گرم سرو کریں۔ سرونگ سائز: 1
  • رقم فی سرونگ: کیلوریز: 323 کل چکنائی: 19 گرام سیچوریٹڈ فیٹ: 9 جی ٹرانس فیٹ: 0 گرام غیر سیر شدہ چکنائی: 9 جی کولیسٹرول: 220 ملی گرام سوڈیم: 470 ملی گرام کاربوہائیڈریٹ: 8 جی شکر: 8 گرام شکری: 8 جی۔

    غذائیت سے متعلق معلومات اجزاء میں قدرتی تغیر اور ہمارے کھانے کے گھر میں پکانے کی نوعیت کی وجہ سے تخمینی ہے۔

    بھی دیکھو: PlantSnap موبائل ایپ - بہترین نتائج کے لیے تجاویز اور ترکیبیں۔ © کیرول کھانا: انڈے / زمرہ: انڈے



    Bobby King
    Bobby King
    جیریمی کروز ایک قابل مصنف، باغبان، کھانا پکانے کے شوقین، اور DIY ماہر ہیں۔ ہر چیز کے شوق اور باورچی خانے میں تخلیق کرنے کے شوق کے ساتھ، جیریمی نے اپنی زندگی اپنے مشہور بلاگ کے ذریعے اپنے علم اور تجربات کا اشتراک کرنے کے لیے وقف کر دی ہے۔فطرت سے گھرے ایک چھوٹے سے شہر میں پرورش پانے کے بعد، جیریمی نے باغبانی کے لیے ابتدائی تعریف پیدا کی۔ سالوں کے دوران، اس نے پودوں کی دیکھ بھال، زمین کی تزئین کی، اور پائیدار باغبانی کے طریقوں میں اپنی صلاحیتوں کو نوازا ہے۔ اپنے گھر کے پچھواڑے میں مختلف قسم کی جڑی بوٹیوں، پھلوں اور سبزیوں کو کاشت کرنے سے لے کر انمول ٹپس، مشورے اور سبق دینے تک، جیریمی کی مہارت نے باغبانی کے متعدد شائقین کو اپنے شاندار اور فروغ پزیر باغات بنانے میں مدد کی ہے۔جیریمی کی کھانا پکانے سے محبت تازہ، گھریلو اجزاء کی طاقت میں اس کے یقین سے پیدا ہوتی ہے۔ جڑی بوٹیوں اور سبزیوں کے بارے میں اپنے وسیع علم کے ساتھ، وہ بغیر کسی رکاوٹ کے ذائقوں اور تکنیکوں کو ملا کر منہ سے پانی بھرنے والے پکوان تیار کرتا ہے جو فطرت کے فضل کو مناتے ہیں۔ دلکش سوپ سے لے کر لذیذ مینز تک، اس کی ترکیبیں تجربہ کار باورچیوں اور باورچی خانے کے نوآموزوں دونوں کو تجربہ کرنے اور گھر کے کھانے کی خوشیوں کو قبول کرنے کی ترغیب دیتی ہیں۔باغبانی اور کھانا پکانے کے شوق کے ساتھ، جیریمی کی DIY مہارتیں بے مثال ہیں۔ چاہے وہ اٹھائے ہوئے بستروں کی تعمیر ہو، پیچیدہ ٹریلسز کی تعمیر ہو، یا روزمرہ کی چیزوں کو باغیچے کی تخلیقی سجاوٹ میں دوبارہ پیش کرنا ہو، جیریمی کی وسائل کی مہارت اور مسائل کا حل-اپنے DIY پروجیکٹس کے ذریعے چمک کو حل کرنا۔ اس کا خیال ہے کہ ہر کوئی ایک آسان کاریگر بن سکتا ہے اور اپنے قارئین کو اپنے خیالات کو حقیقت میں بدلنے میں مدد کرنے سے لطف اندوز ہوتا ہے۔ایک پُرجوش اور قابل رسائی تحریری انداز کے ساتھ، جیریمی کروز کا بلاگ باغبانی کے شوقینوں، کھانے سے محبت کرنے والوں، اور DIY کے شوقینوں کے لیے الہام اور عملی مشورے کا خزانہ ہے۔ چاہے آپ رہنمائی کے متلاشی ابتدائی ہوں یا ایک تجربہ کار فرد جو اپنی صلاحیتوں کو بڑھانا چاہتا ہو، جیریمی کا بلاگ آپ کی باغبانی، کھانا پکانے اور DIY کی تمام ضروریات کے لیے بہترین ذریعہ ہے۔