Ovaj grčki omlet je odličan recept za doručak ili marendu.
Ovo je seoski omlet u grčkom stilu, što znači da je to obilan omlet, samo prepun povrća i sira, i predstavlja zasitno glavno jelo ili veliki početak vašeg dana.
Artičoke i feta sir su popularni izbori za recepte koji se koriste u grčkoj kuhinji. Koristila sam ih u ovom receptu da napravim pikantan i ukusan omlet.
Grčki omlet sa artičokama i feta sirom
Uvijek volim da smanjim recepte gdje god mogu. Za ovaj doručak izbor. Malo sam olakšala recept tako što sam umjesto jednog jajeta koristila bjelanjak. Ako želite krepkije, možete koristiti i tri jajeta.
Možete koristiti i 2% mlijeka umjesto vrhnja da ga još malo smršate.
Vidi_takođe: Savjeti za tanjir za antipasti – 14 ideja za savršen tanjir za antipasti Poslužite grčki omlet sa svježim voćem za zadovoljavajući početak dana.
Za još sjajnih recepata posjetite The Gardening Cook na Facebooku.
King za doručak.
Probajte ovu fritaju od špinata sa pečurkama i prazilukom. Nevjerovatno je!
Prinos: 1
Omlet sa artičokama i feta sirom
Ovaj omlet sadrži artičoke i feta sir za doživljaj grčkog doručka.
Vidi_takođe: Piletina sa belim lukom sa testeninom i povrćem Vrijeme pripreme 2 minute
Vrijeme kuhanja 8 minuta
Ukupno vrijeme 10><14 minuta
<14 minuta>> 2 bjelanjka 1 kašičica guste pavlake So i biber po ukusu 1 kašika mladog luka, seckanog 1/4 šolje crvene paprike. na kockice 1/2 kašičice svježeg origana 1/2 šolje listova bebi spanaća 2 žlice feta sira 3 srca artičoka, konzervirana, ocijeđena i narezana na kockice 1 kašičica lišća bebi spanaća Uputstvo 1 <16 maslinovo ulje na srednje jakoj vatri nanesite neljepljivu tiganj i zagrijte ga. Kada je vruće dodajte maslinovo ulje Umiješajte spanać, crvenu papriku, mladi luk i artičoke. Kuhajte dok spanać ne uvene. Umutite snijeg od bjelanjaka, gustu pavlaku i sol i biber. Dodajte u dno tiganja smjesu. Upotrijebite gumenu lopaticu da podignete vanjski rub omleta prema unutra, pustite da tekuća jaja teku na dno tiganja - malo umiješajte spanać i artičoke. Kuhajte dok se dno omleta ne skuva dovoljno da se okrene. Zatim ga okrenite lopaticom. Kada se okrene, dodajte feta sir na jednu stranu omleta i preklopite ga na pola preko smjese od jaja. Preokrenite još jednom kako biste bili sigurni da su obje strane pečene. Poslužite vruće. 1 Količina po porciji: Kalorije: 323 Ukupno masti: 19g Zasićene masti: 9g Transmasti: 0g Nezasićene masti: 9g Holesterol: 220mg Natrijum: 470mg Ugljikohidrati: 18g šećera22 Vlakna
Informacije o nutritivnim vrijednostima su približne zbog prirodnih varijacija u sastojcima i prirode naših obroka koji se pripremaju kod kuće.
© Carol
Kuhinja: Jaja /
Kategorija: Jaja
Bobby King
Jeremy Cruz je uspješni autor, baštovan, entuzijasta za kuvanje i DIY stručnjak. Sa strašću za sve zelene stvari i ljubavlju prema stvaranju u kuhinji, Jeremy je posvetio svoj život dijeljenju znanja i iskustava putem svog popularnog bloga.Pošto je odrastao u malom gradu okruženom prirodom, Džeremi je rano počeo da ceni baštovanstvo. Tokom godina usavršavao je svoje vještine u njezi biljaka, uređenju okoliša i praksi održivog vrtlarstva. Od uzgoja raznih biljaka, voća i povrća u vlastitom dvorištu do pružanja neprocjenjivih savjeta, savjeta i tutorijala, Jeremyjeva stručnost pomogla je brojnim ljubiteljima vrtlarstva da stvore vlastite zapanjujuće i uspješne vrtove.Jeremyjeva ljubav prema kuhanju proizlazi iz njegovog vjerovanja u moć svježih, domaćih sastojaka. Sa svojim opsežnim poznavanjem začinskog bilja i povrća, on neprimjetno kombinuje okuse i tehnike za stvaranje ukusnih jela koja slave bogatstvo prirode. Od izdašnih supa do ukusnih jela, njegovi recepti inspirišu i iskusne kuvare i početnike u kuhinji da eksperimentišu i prihvate radosti domaćih jela.Zajedno sa njegovom strašću za baštovanstvom i kuvanjem, Džeremijeve „uradi sam“ veštine su bez premca. Bilo da se radi o izgradnji podignutih kreveta, izgradnji zamršenih rešetki ili prenamjeni svakodnevnih predmeta u kreativan vrtni dekor, Jeremyjeva snalažljivost i sposobnost rješavanja problema-rješavanje sjaja kroz njegove DIY projekte. Vjeruje da svako može postati praktičan majstor i uživa u pomaganju čitaocima da svoje ideje pretvore u stvarnost.Sa toplim i pristupačnim stilom pisanja, blog Jeremyja Cruza je riznica inspiracije i praktičnih savjeta za entuzijaste u vrtu, ljubitelje hrane i DIY entuzijaste. Bilo da ste početnik koji traži smjernice ili iskusan pojedinac koji želi proširiti svoje vještine, Jeremyjev blog je vrhunski izvor za sve vaše potrebe u vrtu, kuhanju i uradi sam.
