அர்டிசோக்ஸ் மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ் கொண்ட கிரேக்க ஆம்லெட்

அர்டிசோக்ஸ் மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ் கொண்ட கிரேக்க ஆம்லெட்
Bobby King

இந்த கிரேக்க ஆம்லெட் ஒரு சிறந்த காலை உணவு அல்லது புருஞ்ச் செய்முறையை உருவாக்குகிறது.

மேலும் பார்க்கவும்: இன்டோர் கேம்பிங் பார்ட்டிக்கான 15 குறிப்புகள் & ஒருங்கிணைந்த குழந்தைகளுக்கான இலவச அச்சிடல்கள்

இது ஒரு கிரேக்க பாணி நாட்டு ஆம்லெட், அதாவது இது காய்கறிகள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டிகளால் நிரம்பிய ஒரு இதயம் நிறைந்த ஆம்லெட் ஆகும், மேலும் இது ஒரு முக்கிய உணவு அல்லது உங்கள் நாளை பெரிய தொடக்கமாக மாற்றுகிறது.

கிரேக்க சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் சமையல் குறிப்புகளுக்கு கூனைப்பூக்கள் மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ் பிரபலமான தேர்வுகள். கசப்பான மற்றும் சுவையான ஆம்லெட்டை உருவாக்க இந்த ரெசிபியில் அவற்றைப் பயன்படுத்தினேன்.

கிரீக் ஆம்லெட் வெண்டைக்காய் மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ்

எப்பொழுதும் என்னால் முடிந்தவரை மெலிதான ரெசிபிகளை சாப்பிட விரும்புகிறேன். இந்த காலை உணவு தேர்வுக்கு. ஒரு முட்டைக்கு பதிலாக முட்டையின் வெள்ளைக்கருவைப் பயன்படுத்தி செய்முறையை சிறிது இலகுவாக்கியுள்ளேன். நீங்கள் இன்னும் இதயப்பூர்வமான ஒன்றை விரும்பினால், மூன்று முட்டைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

கிரீமைக்கு பதிலாக 2% பாலைப் பயன்படுத்தி, அதை இன்னும் கொஞ்சம் குறைக்கலாம்.

கிரீக் ஆம்லெட்டைப் புதிய பழங்களுடன் பரிமாறவும், உங்கள் நாளை திருப்திகரமாகத் தொடங்குங்கள்.

மேலும் சிறந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கு, தயவு செய்து The Gardening Cook ஐப் பார்வையிடவும். காளான்கள் மற்றும் லீக்ஸுடன் இந்த கீரை ஃப்ரிட்டாட்டாவை முயற்சிக்கவும். ஆச்சரியமாக இருக்கிறது!

மகசூல்: 1

வெண்டைக்காய் மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ் ஆம்லெட்

இந்த ஆம்லெட்டில் அர்டிசோக்ஸ் மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ் ஆகியவை கிரேக்க காலை உணவு அனுபவமாக இருக்கும்.

தயாரிக்கும் நேரம் 2 நிமிடங்கள் சமையல் நேரம் 8 நிமிடங்கள் 1>1>1>சிறப்பு நேரம் 1>1>1>சிறிய நேரம் 1 முட்டை
  • 2 முட்டையின் வெள்ளைக்கரு
  • 1 டீஸ்பூன் கனரக கிரீம்
  • உப்பு மற்றும் மிளகு சுவைக்க
  • 1 டீஸ்பூன் சின்ன வெங்காயம், நறுக்கிய
  • 1/4 கப் சிவப்பு மிளகு. துண்டுகளாக்கப்பட்ட
  • 1/2 டீஸ்பூன் புதிய ஆர்கனோ
  • 1/2 கப் பேபி கீரை இலைகள்
  • 2 டீஸ்பூன் ஃபெட்டா சீஸ்
  • 3 ஆர்டிசோக் இதயங்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட, வடிகட்டிய மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட
  • 1 டீஸ்பூன்

    ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 டீஸ்பூன்
  • 1 டீஸ்பூன்
    ஒரு வாணலியை மிதமான தீயில் வைத்து சூடாக்கவும். சூடானதும், ஆலிவ் எண்ணெய்
  • கீரை, சிவப்பு மிளகாய், வெங்காயம் மற்றும் வெண்டைக்காயை சேர்த்துக் கிளறவும்.
  • கீரை வாடிவிடும் வரை சமைக்கவும்.
  • முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, கனமான கிரீம் மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்த்து கிளறவும்.
  • முட்டைக் கலவையை கீழே போடவும்.
  • ஓம்லெட்டின் வெளிப்புற விளிம்பை உள்நோக்கி உயர்த்த ரப்பர் ஸ்பேட்டூலாவைப் பயன்படுத்தவும், ரன்னி முட்டைகளை பான்-கீரை மற்றும் வெண்டைக்காயை சிறிது சிறிதளவு கலந்து பான் கீழே விடவும்.
  • ஆம்லெட்டின் அடிப்பகுதி வேகும் வரை சமைக்கவும். பிறகு ஒரு ஸ்பேட்டூலாவுடன் அதை புரட்டவும்.
  • திரும்பியதும், ஆம்லெட்டின் ஒரு பக்கத்தில் ஃபெட்டா சீஸைச் சேர்த்து, முட்டைக் கலவையின் மேல் பாதியாக மடித்து வைக்கவும்.
  • இருபுறமும் வேகவைத்திருப்பதை உறுதிசெய்ய மீண்டும் ஒரு முறை புரட்டவும்.
  • சூடாகப் பரிமாறவும்.
  • S.

    19> சத்துத் தகவல்: ize:

    1

    ஒரு சேவைக்கான அளவு: கலோரிகள்: 323 மொத்த கொழுப்பு: 19g நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 9g டிரான்ஸ் கொழுப்பு: 0g நிறைவுறா கொழுப்பு: 9g கொழுப்பு: 220mg சோடியம்: 470mg கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:28g2 சர்க்கரை: 5g2

    சத்துத் தகவல் தோராயமானது, மூலப்பொருட்களின் இயற்கையான மாறுபாடு மற்றும் வீட்டில் சமைப்பவர்களுக்கான எங்கள் உணவின் தன்மை.

    மேலும் பார்க்கவும்: ஸ்வீட் இத்தாலிய தொத்திறைச்சியுடன் பாஸ்தா சாலட்டை கட்டவும் © கரோல் உணவு: முட்டை / வகை: முட்டை



    Bobby King
    Bobby King
    ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், தோட்டக்காரர், சமையல் ஆர்வலர் மற்றும் DIY நிபுணர். பசுமையான அனைத்து விஷயங்களிலும் ஆர்வம் மற்றும் சமையலறையில் படைப்பதில் ஆர்வம் கொண்டு, ஜெர்மி தனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் தனது பிரபலமான வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார்.இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்த ஜெர்மி தோட்டக்கலைக்கு ஆரம்பகால பாராட்டுகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பல ஆண்டுகளாக, அவர் தாவர பராமரிப்பு, இயற்கையை ரசித்தல் மற்றும் நிலையான தோட்டக்கலை நடைமுறைகளில் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பலவிதமான மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தனது சொந்த வீட்டு முற்றத்தில் பயிரிடுவது முதல் விலைமதிப்பற்ற குறிப்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குவது வரை, ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் ஏராளமான தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள் தங்களுடைய அற்புதமான மற்றும் செழிப்பான தோட்டங்களை உருவாக்க உதவியது.சமைப்பதில் ஜெர்மியின் விருப்பம், புதிய, வீட்டுப் பொருட்களின் சக்தியின் மீதான அவரது நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, இயற்கையின் அருளைக் கொண்டாடும் வகையில் சுவைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து சுவையூட்டும் உணவுகளை உருவாக்குகிறார். ஹார்டி சூப்கள் முதல் சுவையான மெயின்கள் வரை, அவரது சமையல் குறிப்புகள் அனுபவமுள்ள சமையல்காரர்கள் மற்றும் சமையலறை புதியவர்கள் இருவரையும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் மகிழ்ச்சியை பரிசோதிக்கவும் தழுவவும் தூண்டுகிறது.தோட்டக்கலை மற்றும் சமையலில் அவரது ஆர்வத்துடன் இணைந்து, ஜெர்மியின் DIY திறன்கள் இணையற்றவை. அது உயர்த்தப்பட்ட படுக்கைகளை உருவாக்குவது, சிக்கலான குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டிகளை உருவாக்குவது அல்லது அன்றாட பொருட்களை ஆக்கப்பூர்வமான தோட்ட அலங்காரமாக மாற்றுவது என எதுவாக இருந்தாலும், ஜெர்மியின் சமயோசிதமும் சிக்கலுக்கான சாமர்த்தியமும்-அவரது DIY திட்டங்கள் மூலம் பிரகாசம் தீர்க்கும். ஒவ்வொருவரும் எளிமையான கைவினைஞராக முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் அவரது வாசகர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை யதார்த்தமாக மாற்ற உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்.ஒரு சூடான மற்றும் அணுகக்கூடிய எழுத்து நடையுடன், ஜெர்மி குரூஸின் வலைப்பதிவு தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள், உணவு பிரியர்கள் மற்றும் DIY ஆர்வலர்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் புதையல் ஆகும். நீங்கள் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பும் அனுபவமிக்க நபராக இருந்தாலும் சரி, ஜெரமியின் வலைப்பதிவு உங்கள் தோட்டக்கலை, சமையல் மற்றும் DIY தேவைகளுக்கான இறுதி ஆதாரமாகும்.