Mündəricat
Bu tərəvəz manikotisi çoxlu tərəvəzlərin təzə dadı ilə zəngindir, lakin sous və pendir zənginliyi ilə hətta ət yeyənləri də sevindirir.
Manikotti boru şəklində olan makarondur. Bu böyük borular onları daha dadlı etmək üçün sadəcə bütün növ içlikləri gözləyir!
Bu gün biz makaronun içinə qidalandırıcı ləzzət bəxş edən təzə tərəvəz və ricotta əlavə edəcəyik, sonra üzərinə pomidor sousu əlavə edəcəyik.
Ətsiz reseptin necə hazırlanacağını öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
Həmçinin bax: Phyllo Cup Resepti – Crab əti ilə qəlyanaltılar – Crab Phyllo fincanları 
Məni çox sevirəm. Bununla belə, onların əksəriyyəti yağ və kalori ilə doludur, ona görə də yeməyi bir az yüngülləşdirməyə çalışmaq məndən asılıdır.
Biz də bir az daha az ət yeməyə çalışırıq, ona görə də hazırda ətsiz bazar ertəsi günləri təqvimimdə var.
Tərəvəz Manikotti – Böyük İtalyan Sensasiyası
Sevdiyiniz italyan pendiri və saqqalı ilə vaxtınıza qənaət edin. . Mən Jarlsberg istifadə etdim, amma istənilən pendir yaxşı işləyəcək.
Bu içlik sadəcə dadlı olan gözəl bir şirinliyə malikdir.
Bu ləzzətli yeməkdən bir dişləmə və ailəniz daha çoxunu istəyəcək. Onlar hətta əti də əldən verməyəcəklər!
İçlik çox yüksək kalorili olmadan zəngindir və əlavə tərəvəzlər çoxlu qidalandırıcı xüsusiyyətlər əlavə edir. 
Çox doyurucu yemək üçün bir az dilimlənmiş avokado və ya qızardılmış salat əlavə edin.
Ət yeyənlər üçünBu yeməyin ətli versiyasına mütləq nəzər salın. O, hələ də tərəvəzi gücləndirir, lakin qiymə mal əti əlavə edir və bir neçə başqa əvəzediciyə malikdir.
Həmçinin bax: Kəpənəkləri cəlb etmək – Maqnit kimi kəpənəkləri həyətinizə cəlb etmək üçün məsləhətlərFacebook Bağçılıq Aşpazı səhifəmə mütləq baş çəkin.
Məhsul: 8Tərəvəz Manikoti - Sağlam İtalyan Əsas Kursu Resepti
Bu tərəvəz manikottisi vaxtsız və vaxtsız yeməklərin mükəmməl qarışığıdır.<3p2><3p20>Məsuliyyət: Bişirmə vaxtı 25 dəqiqə Ümumi vaxt 55 dəqiqə
İnqrediyentlər
- 8 unsiya bişməmiş manikotti qabıqları.
- 1 xörək qaşığı zeytun yağı
- 1/2 soğan
- 4 diş sarımsaq
- 1 xörək qaşığı təzə rozmarin
- 1 xörək qaşığı təzə keklikotu
- 1 xörək qaşığı təzə><51 ç. təzə reyhan <11 ç. 1/2 fincan doğranmış şirin qırmızı, sarı və narıncı bibər
- 1 stəkan doğranmış göbələk
- 1 stəkan kiçik brokoli çiçəkləri
- 15 unsiya rikotta pendiri
- 1 orta boy yumurta
- duz və istiot
- qr. 14 unsiya marinara sousu
- 1 stəkan doğranmış Jarlsberg pendiri.
Təlimatlar
- Makaronu qutuda göstərildiyi kimi duzlu suda bişirin. Fırını 400 dərəcəyə qədər qızdırın.
- Bu arada, zeytun yağını tavada qızdırın və soğan, sarımsaq, bibər, brokoli və göbələkləri yüngülcə bişənə qədər bişirin. Ədviyyatları əlavə edin və qarışdırmaq üçün qarışdırın. Bir kənara qoyun
- Yumurtanı rikotta ilə birləşdirinpendir, Parmesan pendiri, duz və istiot və yaxşı qarışdırın. Tərəvəzləri əlavə edin və qarışdırmaq üçün qarışdırın.
- 9 x 13" qabın ortasına makaron sousundan bir az qoyun. Hər bir manikotti qabığını tərəvəz qarışığı ilə doldurun və sousun üzərinə qoyun. Doldurulmuş qabıqların üstünə daha çox sous əlavə edin və sonra rəndələnmiş Jarlsberg pendiri ilə üstünə qoyun. ven.
- Makaron və ilıq xırda çörək ilə xidmət edin.
Qidalanma Məlumatı:
Məhsul:
8Persiya Ölçüsü:
1Hər porsiyaya düşən məbləğ: Kalori: 294 q. 6 q Xolesterin: 61 mq Natrium: 526 mq Karbohidratlar: 22 q Lif: 4 q Şəkər: 4 q Zülal: 17 q
Qidalanma məlumatı inqrediyentlərin təbii dəyişməsinə və yeməklərimizin evdə bişirilməsinə görə təxminidir. <25> © Caroly <3:Category
