Manicotti od povrća – recept za zdravo italijansko glavno jelo

Manicotti od povrća – recept za zdravo italijansko glavno jelo
Bobby King

Ovaj manicotti od povrća pun je svježeg okusa puno povrća, ali ima bogatstvo umaka i sira koje će oduševiti čak i mesojede.

Manicotti je tjestenina u obliku cijevi. Ove velike tube samo čekaju na sve vrste punjenja kako bi bile ukusnije!

Danas ćemo dodati svježe povrće i rikotu koji daju hranjivi punč u tjesteninu, a zatim je preliti umakom od paradajza.

Nastavite čitati kako biste saznali kako napraviti recept bez mesa.

M>

M><6y Međutim, većina ih je prepuna masti i kalorija, tako da je na meni da pokušam malo olakšati jelo.

Također pokušavamo jesti malo manje mesa, tako da su ponedjeljci bez mesa trenutno na mom kalendaru.

Manicotti od povrća – Velika talijanska senzacija

Cijelo jelo zalijte sa omiljenim sirom u prodavnici, a zatim zalijte sa omiljenim sirom. Koristio sam Jarlsberg, ali bilo koji sir će dobro funkcionirati.

Nadjev ima divnu slatkoću koja je jednostavno ukusna.

Jedan zalogaj ovog ukusnog jela i vaša porodica će tražiti još. Neće im nedostajati ni meso!

Vidi_takođe: Bacon Jalapeño Cheese Bread

Nadjev je bogat bez previše kalorija, a dodatno povrće dodaje puno nutritivne dobrote.

Dodajte malo narezanog avokada ili pomešanu salatu za vrlo zasitan obrok.

Za mesojede, buditesvakako pogledajte mesnu verziju ovog jela. I dalje daje pojačanje povrća, ali dodaje mljevenu junetinu, a ima i nekoliko drugih zamjena.

Vidi_takođe: Škampi Alfredo sa brokolijem – kremasti i ukusni

Obavezno posjetite moju Facebook stranicu Kuvar u vrtu.

Prinos: 8

Manicotti s povrćem - Recept za zdravo glavno jelo italijanske

Ovaj manicotti od povrća je savršena mješavina mljevenog mesa23>minuti

mesaminutaVrijeme25 minuta Ukupno vrijeme55 minuta

Sastojci

  • 8 unci nekuhanih školjki manicotti.
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1/2 crnog luka
  • 4 čena belog luka
  • 1 kašika svežeg ruzmarina
  • 1 kašika svežeg origana
  • 1 kašika svežeg origana
  • 1 kašika svežeg bosiljka <115 <1 kašika svežeg bosiljka <1 15 svežih kašika> 1/2 šolje slatke crvene, žute i narandžaste paprike isečene na kockice
  • 1 šolja pečuraka na kockice
  • 1 šolja malih cvetića brokule
  • 15 oz ricotta sira
  • 1 srednje jaje
  • par 1 šolja sira i paprike 1 <1 šolja sira i bibera <15 <1 šolja sira i paprike> 14 oz marinara sosa
  • 1 šolja iseckanog sira Jarlsberg.

Upute

  1. Tjesteninu skuhajte u posoljenoj vodi prema kutiji. Zagrijte rernu na 400 stepeni.
  2. U međuvremenu, zagrejte maslinovo ulje u tiganju i pecite luk, beli luk, papriku, brokulu i pečurke dok se ne ispeku. Dodajte začine i promiješajte da se sjedine. Ostavite sa strane
  3. Sjedinite jaje sa ricottomsir, parmezan, so i biber i dobro promešati. Dodajte povrće i promiješajte da se sjedini.
  4. U sredinu tepsije 9 x 13" stavite malo sosa za tjesteninu. Svaku koru od manicotti napunite mješavinom povrća i stavite na umak. Dodajte još umaka na vrh punjenih ljuski, a zatim prelijte naribanim sirom Jarlsberg. .
  5. Poslužite s tjesteninom i toplim hrskavim kruhom.

Informacije o nutritivnim vrijednostima:

Prinos:

8

Veličina serviranja:

1

Količina po porciji: Kalorije: 294 Ukupno Saturg Saturg Masnoće: 0 Transmas. 6g Kolesterol: 61mg Natrij: 526mg Ugljikohidrati: 22g Vlakna: 4g Šećer: 4g Proteini: 17g

Informacije o nutritivnim vrijednostima su približne zbog prirodnih varijacija u sastojcima i prirode naših obroka koji se pripremaju kod kuće. <>

© Carol0> 3


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz je uspješni autor, baštovan, entuzijasta za kuvanje i DIY stručnjak. Sa strašću za sve zelene stvari i ljubavlju prema stvaranju u kuhinji, Jeremy je posvetio svoj život dijeljenju znanja i iskustava putem svog popularnog bloga.Pošto je odrastao u malom gradu okruženom prirodom, Džeremi je rano počeo da ceni baštovanstvo. Tokom godina usavršavao je svoje vještine u njezi biljaka, uređenju okoliša i praksi održivog vrtlarstva. Od uzgoja raznih biljaka, voća i povrća u vlastitom dvorištu do pružanja neprocjenjivih savjeta, savjeta i tutorijala, Jeremyjeva stručnost pomogla je brojnim ljubiteljima vrtlarstva da stvore vlastite zapanjujuće i uspješne vrtove.Jeremyjeva ljubav prema kuhanju proizlazi iz njegovog vjerovanja u moć svježih, domaćih sastojaka. Sa svojim opsežnim poznavanjem začinskog bilja i povrća, on neprimjetno kombinuje okuse i tehnike za stvaranje ukusnih jela koja slave bogatstvo prirode. Od izdašnih supa do ukusnih jela, njegovi recepti inspirišu i iskusne kuvare i početnike u kuhinji da eksperimentišu i prihvate radosti domaćih jela.Zajedno sa njegovom strašću za baštovanstvom i kuvanjem, Džeremijeve „uradi sam“ veštine su bez premca. Bilo da se radi o izgradnji podignutih kreveta, izgradnji zamršenih rešetki ili prenamjeni svakodnevnih predmeta u kreativan vrtni dekor, Jeremyjeva snalažljivost i sposobnost rješavanja problema-rješavanje sjaja kroz njegove DIY projekte. Vjeruje da svako može postati praktičan majstor i uživa u pomaganju čitaocima da svoje ideje pretvore u stvarnost.Sa toplim i pristupačnim stilom pisanja, blog Jeremyja Cruza je riznica inspiracije i praktičnih savjeta za entuzijaste u vrtu, ljubitelje hrane i DIY entuzijaste. Bilo da ste početnik koji traži smjernice ili iskusan pojedinac koji želi proširiti svoje vještine, Jeremyjev blog je vrhunski izvor za sve vaše potrebe u vrtu, kuhanju i uradi sam.