Маникоти од поврћа – рецепт за здраво италијанско главно јело

Преглед садржаја

Овај маницотти од поврћа је пун свежих укуса пуно поврћа, али има богатство соса и сира које ће одушевити чак и оне који једу месо.

Маницотти је тестенина у облику цеви. Ове велике тубе само чекају на све врсте пуњења да би биле укусније!

Данас ћемо тестенини додати свеже поврће и рикоту који дају хранљив пунч, а затим је прелити сосом од парадајза.

Наставите да читате да бисте сазнали како да направите рецепт без меса.

Такође видети: Тајна савршене пилетине са роштиља

М><и је веома драга италијанска породица. Међутим, већина њих је препуна масти и калорија, тако да је на мени да покушам да мало олакшам јело.

Такође покушавамо да једемо мало мање меса, тако да су понедељци без меса тренутно на мом календару.

Маницотти од поврћа – сјајна италијанска сензација

Цело јело у продавници је преливено са омиљеним сиром на време. Користио сам Јарлсберг, али сваки сир ће добро радити.

Надев има дивну слаткоћу која је једноставно укусна.

Такође видети: Важност кућица за птице – предности кућица за птице

Један залогај овог укусног јела и ваша породица ће тражити још. Неће им недостајати ни месо!

Плив је богат без превише калорија, а додатно поврће даје много нутритивних добара.

Додајте мало исеченог авокада или салату за веома задовољан оброк.

За оне који једу месо, будитеобавезно погледајте месну верзију овог јела. И даље даје појачање поврћа, али додаје млевену јунетину, а такође има и неколико других замена.

Обавезно посетите моју Фацебоок страницу Кувар за баштованство.

Принос: 8

Маникоти од поврћа - Рецепт за здраво главно јело италијанске

Овај маницотти од поврћа је савршена мешавина млевеног меса <23 минута <5 минута<> без меса. Време 25 минута Укупно време 55 минута

Састојци

8 унци некуваних љуски маникоти.
1 кашика маслиновог уља
1/2 црног лука
4 чена белог лука
1 кашика свежег рузмарина
1 кашика свежег оригана
1 кашика свежег босиљка <1115 <1 кашика свежег босиљка <1 15 <1 кашика свежег рузмарина> 1/2 шоље слатке црвене, жуте и наранџасте паприке исечене на коцкице
1 шоља печурака исечених на коцкице
1 шоља малих цветића броколија
15 оз рикота сира
1 средње јаје
Пар2 шоља сира и бибера 15><1 шоља сира и паприке1
1 шоља исецканог сира Јарлсберг.

Упутства

Скувајте тестенину у посољеној води како је назначено на кутији. Загрејте рерну на 400 степени.
У међувремену, загрејте маслиново уље у тигању и пеците лук, бели лук, паприку, броколи и печурке док се не скувају. Додајте зачине и промешајте да се сједине. Одвојите
Помешајте јаје са рикотомсир, пармезан, посолите и побиберите и добро промешајте. Додајте поврће и промешајте да се сједини.
Ставите мало соса за тестенину у средину тепсије величине 9 к 13". Сваку кору за маницоти напуните мешавином поврћа и ставите на сос. Додајте још соса на врх пуњених шкољки, а затим прелијте ренданим сиром Јарлсберг. .
Послужите са тестенином и топлим хрскавим хлебом.

Информације о исхрани:

Принос:

Величина порције:

Количина по порцији: Калорије: 294 Укупне засићене масноће: 6 масноће: 0 масноће. 6г Холестерол: 61мг Натријум: 526мг Угљени хидрати: 22г Влакна: 4г Шећер: 4г Протеини: 17г

Информације о исхрани су приближне због природних варијација у састојцима и природе наших оброка који се припремају код куће.

Bobby King

Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.