Toyuq Pendirli Panini Sandviçi – Arıqlanmış Nahar Ləzzəti

Bu arıqlamış toyuq pendirli panini sendviçi mənim panini pressdən istifadə etməkdə ilk cəhdimdir və əla alındı.

Qızım Milad üçün mənə panini qabı aldı. O və mən tez-tez Panera Çörəyində anamla görüşürük və mən həmişə yarım paninili sendviç və şorba qabı seçirik.

Cess bilirdi ki, əgər öz qabım olsa, nahar üçün panini fırtınası bişirəcəyəm. O haqlı idi!

Paneranın yarım sendviçdə 370 kalori var. Mənim toyuq pendirli panini sendviçim bütöv bir sendviç üçün 296 oldu və ərim və mən dadı çox bəyəndik.

Bir neçə sadə nöqsan və ya əvəzedicinin bir ton kaloriyə qənaət etməsi heyrətamizdir.

Mən olduqca dadlı panini sendviçi ilə nəticələndim və kalori bankımı pozmadım.

Bir neçə əvəzetmə etməklə təxminən 375 kalori qənaət etdim və yalnız yarım sendviç əvəzinə tam panini aldım:

• Normal pendir üçün 50% azaldılmış yağ pendiri məni təxminən 50 kaloriyə qənaət etdi. Çöldə kərə yağı sürtüldüyü üçün çox yaxşı işlədi və 40 kalori qənaət etdi.
• Daxili sous yoxdur. Pendir, xiyar və içliklər bol ləzzət əlavə etdi. Bu, təxminən 240 kalori qənaət etdi
• İnana bilmirəmbu kərə yağı əvəzinə kərə yağı deyil, 50 kaloriyə qənaət edir.

Budur, Toyuq Pendiri Panini (arıqlanmış versiya!)

Mən çörəyi yağla yağlamaqla başladım, inana bilmirəm ki, kərə yağı deyil, yüngül, bütün çörəyin üzərinin örtüldüyünə əminəm.

Sonra, bir az qovrulmuş toyuq əlavə etdim (bu yaxınlarda hazırladığım böyük Yavaş Bişirən Toyuq və Qarğıdalı Şorbasından qaldı.)

Sonra bir neçə pomidor dilimi və hər sendviçin üzərinə 1 unsiya pendir gəldi.

Təzə göyərti mənə soğan kimi dad verdi və körpə yarpaqları çox az idi><12. yeni Panini qabımı gözəl və isti götürdüm və sendviçlərimi ona əlavə etdim və presi üstünə qoyduq. Hər tərəfdə 30 saniyə mənə gözəl görünən qril izləri vermək üçün kifayət etdi.

Pressin çəkisi panini çox tez bişirir.

Sendviçin əla dadı var. Bu, Panera versiyası qədər ləzzətli deyil, bunun üçün yarım yerinə bütöv bir toyuq pendiri panini almaq üçün. Mən ləzzətlərin birləşməsini sevirəm.

Mən toyuq pendiri paniniyə kiçik bir kasa üyüdülmüş hinduşka çili ilə xidmət etdim. O, təxminən 550 kalori üçün çox doyurucu bir yemək hazırladı.

Bunu Panera-da bütöv bir toyuq panini və yaxşı ölçülü çili qabı üçün 1000-dən çox kalori ilə müqayisə edin. Deyərdim ki, mənim versiyam qalibdir və dadı həqiqətən də çox gözəldirgözəl!

Bu ləzzətli toyuq panini əla dadlı sendviç üçün çeddar pendiri, soğan və ispanaqı birləşdirir. Və sadəcə olaraq bu qril izlərinin görünüşünü SEVMİRSİNİZ?

Budur qidalanma faktları:

Toyuq Pendiri Panini Sandviç - Arıqlanmış Nahar Ləzzəti

Bu xırda doğranmış qaymaqlı qaymaqlı qaymaqlı toyuq əti1> Hazırlıq vaxtı 5 dəqiqə Bişirmə vaxtı 1 dəqiqə Ümumi vaxt 6 dəqiqə

İnqrediyentlər

• 4 dilim ağ zənginləşdirilmiş çörək (iki dilim bişmiş toyuq əti üçün 120 kaloridən çox olmayan çörək istifadə edin <4500 az bişmiş toyuq döşü <45> s 50% az yağlı çeddar pendiri
• 4 dilim pomidor
• 1 xörək qaşığı təzə soğan, doğranmış
• 1 xörək qaşığı kərə yağı deyil, yüngül
• Kiçik bir dəstə körpə ispanaq yarpağı

Təlimatların bir tərəfinə yayılır Çörəyin bütün çörəyinin bərabər şəkildə örtülməsinə diqqət yetirin.

Hər sendviçin üzərinə 2 unsiya bişmiş toyuq qoyun.

Üstünə 1 unsiya pendir qoyun.

Hər sendviçə 1/2 xörək qaşığı təzə xiyar əlavə edin.

Çörəyi digər tərəfə bükün və xörəyin üstünə səpin. 5>

Panini çox isti olana qədər qızdırın. Sandviçi əlavə edin və qoyunüstünə basın.

30 saniyə bişirin, çevirin və başqa 30 saniyə bişirin.

Dərhal xidmət edin.

Qeydlər

Qidalanma məlumat təxminidir Tərkibindəki təbii dəyişkənliyə və evdə bişirilmə xüsusiyyətinə görə. 25> 2

Xidmət Ölçüsü:

Hər porsiya miqdarı: Kalori: 296,9 Ümumi yağ: 10,2 q Doymuş Yağ: 3 q Trans Yağ: 0 q Doymamış Yağ: 5 q Xolesterin: 50,1 mq Xolesterin: 50,1 mq Natrium: 5 qr. gar: 4g Zülal: 26g © Carol Mətbəx: Amerika / Kateqoriya: Sandviçlər