Oilasko Gazta Panini Ogitartekoa - Bazkari Argaldua

Oilasko Gazta Panini Ogitartekoa - Bazkari Argaldua
Bobby King

Oilasko gaztaren panini ogitarteko argaldu hau panini prentsa bat erabiltzen dudan lehen saiakera da, eta bikaina atera zait.

Ikusi ere: Etxean egindako Kanela Sugar Pretzel

Nire alabak panini zartagin bat erosi zidan Gabonetarako. Bera eta biok sarritan izaten ditugu ama-alabak Panera Bread-en eta nik beti aukeratzen ditut panini ogitarteko erdi bat eta zopa-ontzi bat.

Jessek bazekien panini ekaitz bat prestatuko nuela bazkaltzeko, nire zartagina izango banu. Arrazoia zuen!

Panerak 370 kaloria izugarri ditu ogitarteko erdi batean. Nire oilasko gazta panini ogitartekoa 296 izaten da ogitarteko osoarentzat eta nire senarra eta niri asko gustatu zitzaigun zaporea.

Harrigarria da hutsune edo ordezko soil batzuek kaloria asko aurrezten dizuten nola.

Nire ogitartekoarekin ez nintzen kopiatu bertsio baten bila joan. Hori beste egun baterako gordeko dut. Benetan nire Panini Pan hautsi nahi nuen nola funtzionatzen zuen ikusteko.

Panini ogitarteko nahiko zaporetsua lortu nuen eta ez nuen nire kaloria bankua hautsi.

375 kaloria inguru aurrezten ditut ordezkapen batzuk eginez eta panini oso bat lortu nuen ogitarteko erdi baten ordez:

  • Gazta koipea % 50 murriztu zen gazta normalarekin 50 kaloria inguru aurreztu ninduen
  • A 20 kaloria gutxiagoko ogirako. Kanpotik gurina zabalduta dagoenez, ondo funtzionatu zuen eta 40 kaloria aurreztu zituen.
  • Barruko saltsarik ez. Gaztak, tipulinak eta betegarriak zapore handia eman zioten. Honek 240 kaloria inguru aurreztu zituen
  • Ezin dut sinetsiez da 50 kaloria aurreztuko dituen gurina ordez.

Hona nola egin Oilasko Gazta Paninia (bertsio argaldua!)

Hasi nintzen ogia gurintzen. Ezin dut sinetsi gurina ez denik, arina, ogi osoa estalita zegoela ziurtatuz.

Ondoren, oilasko errea gehitu dut (duela gutxi egin dudan Slow Cookeko Oilasko eta Arto Zopa bikain baten sobra).

Tomate xerra pare bat eta gazta ontza 1 ogitarteko bakoitzean etorri ziren jarraian.

Tipul freskoak kaloria zaporea eman zidan eta oso kaloria zaporea eman zidan. Nire Panini zartagin berria ondo eta beroa lortu eta nire ogitartekoak gehitu eta prentsa gainean jarri. Alde bakoitzean 30 segundo behar izan ditu parrillan marka bikainak emateko.

Prentsaren pisuak oso azkar egosten du paninia.

Ogitartekoak zapore bikaina du. Ez da Panera bertsioa bezain gooey, baina oilasko gazta panini oso bat lortzeko, erdia konpentsatu beharrean. Zaporeen konbinazioa maite dut.

Nire oilasko gazta paninia zerbitzatu nuen indioilar ehoko pipermin ontzi txiki batekin. 550 kaloria ingururekin oso otordu pozgarria egin zuen.

Konparatu hori Panera-n 1.000 kaloria baino gehiagorekin oilasko panini oso bat eta tamaina oneko pipermin ontzirako. Nire bertsioa irabazlea dela esango nuke, eta zaporea oso handia delapolita!

Oilasko panini goxo honek cheddar gazta, tipulina eta espinakak biltzen ditu, zapore bikaina lortzeko. Eta ez al duzu GUSTATZEN parrillako marka horien itxura?

Hona hemen elikadura datuak:

Errendimendua: 2

Oilasko Gazta Panini Ogitartekoa - Bazkariaren Gozoa Argaldua

Oilasko Gazta Ogitarteko Krematsuarekin Kanpoan Oilasko Gaztaren Ogitarteko krematsuarekin

Kanpoko ogitarteko krematsuarekin. 19> 5 minutu Egosketa denbora1 minutu Denbora osoa6 minutu

Osagaiak

  • 4 ogi zuri aberastua (erabili 120 kaloria baino gehiagoko ogi bat BI xerratarako
  • 4 ontza oilasko xerra gutxiko %402 ogi-azala <5 <40% 50% 5 ontza gutxi dar gazta
  • 4 tomate xerra
  • 1 koilarakada tipulin freskoa, txikituta
  • 1 koilarakada 1 Ezin dut sinetsi gurina ez denik, arina
  • Espinaka hosto sorta txikia

Argibideak

  1. Zainduz, lau aldean hedatu behar dira. ogi osoa uniformeki estaltzen da.
  2. Jarri 2 ontza oilasko egosi ogitarteko bakoitzean.
  3. Gainan 1 ontza gazta.
  4. Gehitu 1/2 koilarakada tipulin fresko ogitarteko bakoitzean.
  5. Jarri espinaka hostoen gainean eta jarri ogia xerra zartagin arte4. oso bero dago. Gehitu ogitartekoa eta jarrigainean sakatu.
  6. Egosi 30 segundoz, irauli eta beste 30 segundo egosi.
  7. Berehala zerbitzatu.

Oharrak

Nutrizio informazioa gutxi gorabeherakoa da osagaien aldakuntza naturalaren ondorioz eta gure otorduen etxean prestatzeko izaera dela eta. 4>Zerbitzariaren tamaina: 1

Arrazio bakoitzeko kopurua: Kaloriak: 296,9 Gantz osoa: 10,2g Gantz asea: 3g Gantz trans: 0g Gantz asegabe: 5g Kolesterol: 50,1mg Sodio: 489,4mg Karbohidrato: 7.4g 2.5g 6g © Carol Sukaldaritza: Amerikarra / Kategoria: Ogitartekoak

Ikusi ere: Estragoia hazten - Landatzea, erabiltzea, uzta biltzeko aholkuak - Estragoia frantsesa


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz egile bikaina, lorezaina, sukaldaritza zalea eta brikolajea aditua da. Berde guztiarekiko zaletasunarekin eta sukaldean sortzeko maitasunarekin, Jeremyk bere bizitza bere ezagutza eta esperientziak partekatzera eman du bere blog ezagunaren bidez.Naturaz inguratutako herri txiki batean hazi zenez, Jeremyk lorezaintzarako estimu goiztiarra garatu zuen. Urteetan zehar, landareen zaintzan, paisaigintzan eta lorezaintza iraunkorraren praktiketan trebetasunak hobetu ditu. Bere patioan hainbat belar, fruta eta barazki lantzen hasi eta aholku, aholku eta tutoretza eskerga eskaintzera, Jeremy-ren espezializazioak lorategi zale ugariri lagundu die lorategi harrigarri eta oparoak sortzen.Jeremyk sukaldaritzarako duen maitasuna etxeko osagai freskoen boterean sinestetik dator. Belar eta barazkien ezagutza zabalarekin, zaporeak eta teknikak ezin hobeto konbinatzen ditu naturaren ontasuna ospatzen duten plater gozoak sortzeko. Zopa gozoetatik hasi eta plater gozoetaraino, bere errezetak sukaldari onduei eta sukaldeko hasiberriei esperimentatzera eta etxeko otorduen poza hartzera bultzatzen ditu.Lorezaintza eta sukaldaritzarako zaletasunarekin batera, Jeremyren brikolaje trebetasunak paregabeak dira. Altxatutako oheak eraikitzen, korapilatsu korapilatsuak eraikitzen edo eguneroko objektuak lorategiko dekorazio sortzailean erabiltzen, Jeremyren trebetasuna eta arazoetarako trebetasuna.distira konpontzen bere brikolaje proiektuen bidez. Uste du denak eskulangile bihur daitezkeela eta irakurleei beren ideiak errealitate bihurtzen laguntzea gustatzen zaio.Idazteko estilo epel eta hurbilarekin, Jeremy Cruzen bloga lorezaintza zaleentzat, janari zaleentzat eta brikolaje zaleentzat inspirazio eta aholku praktikoen altxorra da. Orientazioa bilatzen hasiberria zaren edo zure trebetasunak zabaltzea bilatzen duen pertsona esperientziaduna bazara, Jeremyren bloga zure lorezaintza, sukaldaritza eta brikolaje-behar guztietarako ezinbestekoa den baliabidea da.