Taula de continguts
Aquest sandvitx de panini de formatge de pollastre aprimat és el meu primer intent d'utilitzar una premsa de panini i va resultar fantàstic.
La meva filla em va comprar una paella de panini per Nadal. Ella i jo sovint tenim cites mare-filla a Panera Bread i sempre trio un entrepà de mig panini i un bol de sopa.
Jess sabia que prepararia una tempesta de panini per dinar si tingués la meva pròpia paella. Tenia raó! 
La Panera té la friolera de 370 calories en un mig entrepà. El meu entrepà de panini de formatge de pollastre acaba sent 296 per un sandvitx sencer i el meu marit i a mi ens va agradar molt el sabor.
És increïble com unes quantes omissions o substituts senzills us poden estalviar un munt de calories.
Vegeu també: Puré de patates amb alls cremosos: aprimatsNo anava a buscar una versió imitadora amb el meu entrepà. Ho guardaré per un altre dia. Realment només volia trencar el meu Panini Pan per veure com funcionava.Vaig acabar amb un entrepà de panini de bon gust i no vaig trencar el meu banc de calories.
M'estalvio unes 375 calories fent unes quantes substitucions i vaig obtenir un panini sencer en comptes de només mig sandvitx:
- El formatge reduït en greixos al 50% per al formatge normal em va estalviar unes 50 calories
- Un pa de 120 calories menys per a dues calories. Com que té una mantega unta a l'exterior, ha funcionat molt bé i ha estalviat 40 calories.
- Sense salsa per dins. El formatge, el cibulet i els farcits van afegir molt de sabor. Això va estalviar unes 240 calories
- No m'ho puc creureno és mantega per untar en comptes de mantega estalvia 50 calories.
Així us expliquem com fer el Panini de pollastre amb formatge (versió aprimada!)
Vaig començar untant el pa amb No em puc creure que no sigui mantega, lleugera, assegurant-me que quedés tot el pa per untar.
A continuació, vaig afegir una mica de pollastre rostit (sobretot d'una gran sopa de pollastre i blat de moro a la cuina lenta que vaig fer recentment.)
A continuació van venir un parell de rodanxes de tomàquet i 1 unça de formatge a cada sandvitx.
El cibulet fresc em va donar un gust de ceba i una mica de ceba. Vaig tenir la meva nova paella panini ben calenta i hi vaig afegir els meus entrepans i vaig col·locar la premsa a sobre. 30 segons a cada costat és tot el que va necessitar per donar-me unes marques de graella molt boniques.
El pes de la premsa fa que el panini es cuini molt ràpidament. 
L'entrepà té un bon gust. No és tan enganxós com la versió Panera, però aconseguir un panini de formatge de pollastre sencer en lloc de la meitat compensat per això. M'encanta la combinació de sabors. 
Vaig servir el meu panini de formatge de pollastre amb un petit bol de bitxo de gall dindi mòlt. Va ser un àpat molt satisfactori per unes 550 calories.
Compara-ho amb més de 1000 calories a Panera per a un panini de pollastre sencer i un bol de xili de bona mida. Jo diria que la meva versió és la guanyadora, i el gust realment és moltboníssim!
Aquest deliciós panini de pollastre combina formatge cheddar, cibulet i espinacs per obtenir un entrepà de gran sabor. I no t'encanta l'aspecte d'aquestes marques de graella?
Aquests són els fets nutricionals:
Sandvitx de panini de formatge de pollastre - Delicia de dinar aprimat
Aquest sandvitx de pollastre aprimat i cruixent de formatge a la brasa
Temps ric i cremós a la brasa19> 5 minuts Temps de cocció1 minut Temps total6 minutsIngredients
- 4 llesques de pa blanc enriquit (utilitzeu un pa amb no més de 120 calories per a DUES llesques
- 4 unces de pollastre fregit <5 unces de pell de gallina baixa 40% <5 unces de pollastre fregit formatge dar
- 4 rodanxes de tomàquet
- 1 cullerada de cibulet fresc, picat
- 1 cullerada de No em puc creure que no sigui mantega, lleugera
- Petit munt de fulles d'espinacs infantils
Instruccions
- Sobretot per untar els quatre costats de la mantega. tot el pa es cobreix uniformement amb la pasta per untar.
- Coloqueu 2 unces de pollastre cuit a cada sandvitx.
- Afegiu-hi 1 unça de formatge.
- Afegiu 1/2 culleradeta de cibulet fresc a cada sandvitx.
- Coloqueu les fulles d'espinacs i col·loqueu l'altre costat de la paella a rodanxes. >
- fa molta calor. Afegiu l'entrepà i poseu-hipremeu a sobre.
- Cuinar 30 segons, girar i cuinar 30 segons més.
- Servir immediatament.
Notes
La informació nutricional és aproximada a causa de la variació natural dels ingredients i la naturalesa de cuinar a casa dels nostres àpats.
Informació nutricional. 4>Mida de la porció:1 Quant per ració: Calories: 296,9 Total de greixos: 10,2 g de greixos saturats: 3 g de greixos trans: 0 g de greixos insaturats: 5 g de colesterol: 50,1 mg de sodi: 489,4 mg de carbohidrats: 2 g de hidrats de carboni: 2 g de fibra 6g © Carol Cuina: Americana / Categoria: Entrepans
