අන්තර්ගත වගුව
මෙම සිහින් වූ චිකන් චීස් පැනිනි සැන්ඩ්විච් පැනිනි මුද්‍රණ යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීමේ මගේ පළමු උත්සාහය වන අතර එය විශිෂ්ට විය.
මගේ දුව මට නත්තලට පානිනි පෑන් එකක් මිල දී ගත්තාය. ඇය සහ මම Panera Bread හි බොහෝ විට අම්මා-දුව දින ඇති අතර මම සෑම විටම අර්ධ පැනිනි සැන්ඩ්විච් සහ සුප් බඳුනක් තෝරා ගනිමි.
මගේම පෑන් තිබේ නම් මම දිවා ආහාරය සඳහා පානිනි කුණාටුවක් පිසින බව ජෙස් දැන සිටියාය. ඇය හරි! 
පැනෙරා අර්ධ සැන්ඩ්විච් එකක විශාල කැලරි 370ක් ඇත. මගේ චිකන් චීස් පැනිනි සැන්ඩ්විච් එක මුළු සැන්ඩ්විච් එකකටම 296ක් වෙනවා. මමයි මගේ මහත්තයයි රසට ඇත්තටම කැමති වුණා.
සරල අතපසුවීම් හෝ ආදේශක කිහිපයක් ඔබට කැලරි ටොන් ගණනක් ඉතිරි කර ගත හැකි ආකාරය පුදුම සහගතය.
මම මගේ සැන්ඩ්විච් සමඟ කොපිකැට් අනුවාදයකට යන්නේ නැත. මම එය තවත් දවසකට ඉතිරි කරමි. මට ඇත්තටම අවශ්‍ය වුණේ මගේ පානිනි පැන් එක කඩාගෙන ඒක ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය බලන්න.මම ඉතා හොඳ රසැති පැනිනි සැන්ඩ්විච් සමඟ අවසන් කළ අතර මගේ කැලරි ප්‍රමාණය බිඳ දැමුවේ නැත.
මම ආදේශක කිහිපයක් කිරීමෙන් කැලරි 375 ක් පමණ ඉතිරි කර ගත් අතර සැන්ඩ්විච් භාගයක් වෙනුවට සම්පූර්ණ පැනිනියක් ලබා ගත්තෙමි:
- 50% අඩු වූ මේදය චීස් සාමාන්‍ය චීස් සඳහා කැලරි 50 ක්
- කැලරි 2ක් අඩු කැලරි 2 ක් <5 <5 එහි පිටත බටර් පැතිර ඇති බැවින්, එය හොඳින් ක්‍රියා කළ අතර කැලරි 40ක් ඉතිරි වේ.
- ඇතුළත සෝස් නැත. චීස්, චයිව්ස් සහ පිරවුම් බොහෝ රසය එකතු කළේය. මෙය කැලරි 240 ක් පමණ ඉතිරි කර ඇත
- මට විශ්වාස කරන්න බැහැඑය බටර් වෙනුවට බටර් ස්ප්‍රේඩ් නොවේ කැලරි 50 ක් ඉතිරි වේ
ඊළඟට, මම බැදපු කුකුල් මස් ටිකක් එකතු කළා (මම මෑතකදී හදපු නියම ස්ලෝ කුකර් චිකන් සහ ඉරිඟු සුප් එකකින් ඉතුරුයි.)
එක් සැන්ඩ්විච් එකකටම තක්කාලි පෙති කිහිපයක් සහ චීස් අවුන්ස 1ක් ඊළඟට ආවා.
නැවුම් ළූණු මට අලුත් ළූණු 10ක් සහ නිවිති 1ක් සමඟ මගේ කැලරි ප්‍රමාණයෙන් ළූණු ගෙඩි 1ක් සහ නිවිති 1ක් මට ලැබුණි. Panini පෑන් ලස්සනට උණුසුම් කර එයට මගේ සැන්විචස් එකතු කර මුද්‍රණ යන්ත්‍රය උඩින් තැබුවා. සෑම පැත්තකින්ම තත්පර 30 ක් මට විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා දෙන ග්‍රිල් ලකුණු ලබා දීමට ගත විය.
බලන්න: නිර්මාණශීලී උද්‍යාන වැවිලිකරුවන් - උද්‍යාන බ්ලොග්කරුවන් නිර්මාණශීලී වැවිලිකරුවන් අදහස් බෙදා ගනීමුද්රණාලයේ බර නිසා පැනිනි ඉතා ඉක්මනින් පිසිනු ලැබේ.
සැන්ඩ්විච් ඉතා හොඳ රසයක් ඇත. එය Panera අනුවාදය තරම් ගොරෝසු නොවේ, නමුත් ඒ සඳහා සාදන ලද භාගයක් වෙනුවට සම්පූර්ණ කුකුල් චීස් panini ලබා ගැනීමට. මම රසවල සංකලනයට කැමතියි.
මම මගේ චිකන් චීස් පැනිනි කුඩා කළුකුම් මිරිස් බඳුනක් සමඟ සේවය කළෙමි. එය කැලරි 550 ක් පමණ සඳහා ඉතා තෘප්තිමත් ආහාර වේලක් සාදන ලදී.
එය Panera හි සම්පූර්ණ කුකුල් මස් පැනිනි සහ හොඳ ප්‍රමාණයේ මිරිස් බඳුනක් සඳහා කැලරි 1000 කට වඩා සසඳන්න. මගේ අනුවාදය ජයග්‍රාහකයා බව මම කියමි, රසය ඇත්තෙන්ම ඉතා යනියමයි!
මෙම ප්‍රණීත චිකන් පැනිනි චෙඩ්ඩර් චීස්, චයිව්ස් සහ නිවිති සමඟ විශිෂ්ට රසැති සැන්ඩ්විච් එකක් ලබා දෙයි. තවද ඔබ එම ග්‍රිල් සලකුණු වල පෙනුමට පමණක් ප්‍රිය කරන්නේ නැද්ද? 
මෙන්න පෝෂණ කරුණු:
අස්වැන්න: 2
චිකන් චීස් පානිනි සැන්ඩ්විච් - සිහින් වූ දිවා ආහාරය ඩිලයිට්
මෙම සිහින් ක්‍රීම් සහිත කුකුල් මස් 1 ක්‍රස්ට් ක්‍රීම් සහිත කුකුල් මස් වර්ගයකි. 18>සූදානම් වේලාව මිනිත්තු 5 පිසීමේ කාලය විනාඩි 1 මුළු කාලය විනාඩි 6
බලන්න: Hosta Wheee! - විවිධ ස්ලග් ප්‍රතිරෝධී Hosta පැලයඅමුද්රව්ය
- සුදු පොහොසත් පාන් පෙති 4 (අවුන්ස 120 ට නොඅඩු පාන් භාවිතා කරන්න <0 පිසූ සම පියයුරු 4> පියයුරු 5>
% අඩු මේද චෙඩ්ඩර් චීස් - තක්කාලි පෙති 4ක්
- නැවුම් ළූණු 1 තේ හැදි, කපාගත්
- මේස හැදි 1ක් බටර් නොවන බව මට විශ්වාස කළ නොහැක, සැහැල්ලුවෙන්
- කුඩා පාන් පොකුරක් බබා නිවිති කොළ
උපදෙස් හතරක් ප්‍රවේශමෙන් ප්‍රවේශමෙන්
උපදෙස් <2 මුළු රොටියම පැතිරීම සමඟ ඒකාකාරව ආලේප කර ඇති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා.
ප්‍රවේශමෙන්
උපදෙස් <2 මුළු රොටියම පැතිරීම සමඟ ඒකාකාරව ආලේප කර ඇති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා.සටහන්
පෝෂණ තොරතුරු ආසන්න වශයෙන් අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ <2Y>
සේවය කරන ප්‍රමාණය:
1 සේවය සඳහා ප්‍රමාණය: කැලරි: 296.9 සම්පූර්ණ මේදය: 10.2g සංතෘප්ත මේදය: 3g ට්‍රාන්ස් මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේදය: 5g කොලෙස්ටරෝල්: 50.1mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 50.1mg සෝඩියම්: 49.49.8. .3g සීනි: 4g ප්‍රෝටීන්: 26g © කැරොල් ආහාර පිසීම: ඇමරිකානු / ප්‍රවර්ගය: සැන්ඩ්විච්
