Tabl cynnwys
Chwilio am rysáit brecwast cydio a mynd neu fyrbryd i'w fwynhau ar ôl ymarfer corff? Rhowch gynnig ar y bariau granola cnau siocled hyn .
Mae'r bariau hyn yn feddal ac yn cnoi ac mae ganddyn nhw ychydig o felyster sy'n paru'n dda â'r wasgfa o'r cnau.
Mae Granola wedi bod yn ffefryn ar gyfer brecwast ers amser maith ac mae llawer o ryseitiau bellach yn cynnwys granola iach.
Heddiw byddwn yn defnyddio'r stapleo brecwast a'r pentwr o glwten rhad ac am ddim. 
Mae gwneud y Bariau Granola Cnau Siocled hyn mor hawdd!
Defnyddiais brosesydd bwyd i wneud y bariau hyn mewn fflach. Gadael y cnau a'i naddu cnau coco i'r prosesydd.
Rhowch iddo ychydig o gorbys nes bod y cnau wedi'u torri'n fras ac yn weddol gyfartal a'r cnau coco wedi cymysgu'n dda. 
Bydd ychydig o gorbys eraill yn cymysgu yn y sinamon, blawd almon a halen môr. 
A voila! Mae'r bariau'n barod i fynd yn ludiog! 
Defnyddiais fêl, blawd almon ac olew cnau coco i roi rhywbeth i'r cymysgedd cnau ei ddal. Ychydig eiliadau yn y meicrodon yw'r cyfan a gymer.
Gweld hefyd: Kalanchoe Houghtonii - Planhigyn Mam i Filoedd sy'n Tyfu Yna, ychwanegwch eich ŵy a'i gymysgu'n dda i wneud cymysgedd llyfn, braf. 
Arllwyswch y cymysgedd mêl dros y cnau coco a'r cnau coco ac rydych bron wedi gorffen. Onid ydych chi'n caru ryseitiau cyflym a hawdd? 
Bydd y gymysgedd yn ludiog iawn. Arllwyswch ef i mewn i sosban wedi'i baratoi a'i wasgu i lawr i sicrhau ei fod yn wastad. Pobwch am tua 30 munud tan ycymysgedd wedi'i frownio'n ysgafn ac yn teimlo'n eithaf cadarn..
Pan fyddwch yn tynnu'r bariau allan o'r popty, rhowch wasgiad da iddynt gyda sbatwla i'w cadarnhau ac i helpu'r bariau i lynu at ei gilydd wrth eu torri. Mae hwn yn gam pwysig.
Nid yw blawd cnau a chnau almon yn rhwymo gyda’i gilydd yn union yr un ffordd â blawd gwenith ac os na fyddwch yn pwyso’r bariau granola i lawr cyn ac ar ôl pobi, byddant yn rhy friwsionllyd. (Gweler mwy o awgrymiadau pobi Paleo yma.) 
Oerwch yn llwyr, yna torrwch yn 10 bar
Tra bod y bariau'n oeri ac yn cryfhau gallwch gynhesu'r siocled tywyll yn y microdon nes ei fod yn llyfn.. Rhowch mewn bag eisin a thaenu dros y bariau sydd wedi'u hoeri. Hawdd, peasy!!
Os ydych chi'n chwilio am far granola iachus, meddal a chnolyd, ni allwch fynd o'i le gyda'r rhain. Nid oes ganddyn nhw lawer o siwgr ond maen nhw'n dal i fod yn foddhaol.
Gweld hefyd: Syniadau a Thriciau Cerfio Pwmpen - Cerfio Pwmpen yn Hawdd Rwyf wedi bod yn dilyn cynllun Whole30 am yr ychydig fisoedd diwethaf ac mae hon yn ffordd braf o ymlacio yn ôl i mewn i siwgr heb ddeffro fy ndraig siwgr! 
Mae gan y bariau granola cnau siocled hyn flas cnau sy’n asio’n hyfryd â’r mêl a’r menyn almon yn hyfryd i wneud byrbryd hynod flasus, codwch danteithion i mi, neu frecwast cyflym.
Mae'r diferyn siocled tywyll yn rhoi naws fel pwdin iddyn nhw ac maen nhw wedi'u creithio mor dda! 
Mae'r bariau blasus hyn yn ddanteithion bwyta'n lân. Maent yn rhydd o glwten, heb laeth ac yn Paleo. Beth am wneud rhai heddiw? Byddwch chibyddwch yn falch eich bod chi wedi gwneud hynny!
Os ydych chi'n hoffi bariau granola a thathiadau egni, edrychwch ar y ryseitiau hyn hefyd:
- Barrau Granola Llus heb laeth
- Bariau Toes Cwci Iach
- Bariau Brecwast Cnau Banana
Gludiad Am DdimYield: 10 Barcool Gludlo Am DdimCynhwysion<2317>
Cyfarwyddiadau
- Cynheswch y popty i 350° a leiniwch badell 8×8 gyda phapur memrwn. ped. Ychwanegwch y sinamon, halen y môr, a'r blawd almon a'r curiad ychydig eiliadau yn fwy.
- Mewn powlen ar wahân, cymysgwch yr olew cnau coco, y mêl a'r menyn almon gyda'i gilydd. Rhowch yn y microdon am 10-20 eiliad a'i droi nes ei fod yn llyfn. Ychwanegwch yr wy a chymysgwch yn dda.
- Arllwyswch ycymysgedd olew cnau coco dros y cynhwysion sych a chymysgu nes ei fod wedi'i ymgorffori'n llawn.
- Rhowch y cymysgedd yn y badell barod a gwasgwch i lawr nes ei fod yn wastad iawn.
- Pobwch am 28-30 munud, nes bod y cymysgedd wedi brownio'n ysgafn.
- Tynnwch o'r popty a gwasgwch i lawr eto gan ddefnyddio sbatwla. Toddwch y siocled tywyll yn y microdon ymhen 10 eiliad nes ei fod yn llyfn. Rhowch mewn bag eisin a thaenellwch dros y bariau.
