Barsên Granola Nut Çîkolata - Paleo - Bê Gluten

Barsên Granola Nut Çîkolata - Paleo - Bê Gluten
Bobby King

Li reçeteya taştê ya bi dest û çûyînê an jî xwarinek ku hûn piştî werzîşê kêfê bistînin digerin? Van barên granola gûzê çikolatayî biceribîne .

Van bar nerm û şêrîn in û tenê şêrînek wan heye ku bi tirşika gwîzan re xweş tê hev.

Granola ji mêj ve ji bo taştê bijarte ye û gelek rîsipî niha granola saxlem nîşan didin.

Çêkirina van barên granola çîkolata gêzerê pir hêsan e!

Min çêkerek xwarinê bikar anî da ku van baran bi lez çêkim. Tenê gûz û gûzê pelçiqandî bavêjin nav pêvajoyê.

Binêre_jî: Rêbernameyek Destpêkê Ji bo Mezinbûna Bilbilê: Ji Tov Ber Bi Dirûnê

Çend deqan bidin wê heta ku gûz û bi qasê û bi qasekî bi hev ve biçirînin û gûz baş tevbigerin.

Çend deqên din jî dê di nav darçîn, ardê bafûn û xwêya deryayê de tevlihev bibin.

Û voila! Bar amade ne ku asê bibin!

Min hingiv, ardê behîv û rûnê gûzê bikar anî da ku têkelê gûzê tiştekî ku li ser xwe bigire. Çend saniye di mîkropêlê de her tişt e.

Piştre, hêka xwe lê zêde bike û baş tevde bike da ku tevlekeke xweş û xweş çêbibe.

Têkila hingivê birijîne ser gwîz û gûzê û hema tu qediya. Ma hûn tenê ji reçeteyên zû û hêsan hez nakin?

Têkilî dê pir zeliq be. Tenê wê birijînin nav panek amadekirî û pê bixin da ku hûn pê ewle bibin ku ew hevûdu ye. Nêzîkî 30 hûrdeman bipêjin heya kutêkel bi sivikî qehweyî dibe û têra xwe hişk dibe..

Dema ku hûn baran ji firnê derdixin, bi spatulekê baş bixin xwarê da ku ew qayîm bibin û ji bo ku dema birrîn bar li hev bicivin. Ev gaveke girîng e.

Gûz û ardê bihîv bi heman awayî wek hevîrê genim bi hev ve nayên girêdan û ger hûn berî û piştî pijandinê granola bişkênin, ew ê pir şil bibin. (Zêdetir şîretên pijandinê yên Paleo li vir binêre.)

Bi tevahî sar bikin, dûv re bikin 10 bar

Dema ku bar sar dibin û hişk dibin, hûn dikarin çîkolata tarî di mîkropêlê de germ bikin heya ku nerm bibe. Hêsan, peasy!!

Heke hûn li barek granola saxlem, nerm û şêrîn digerin, hûn nikarin bi van xelet biçin. Naveroka wan a super şekir tune lê dîsa jî têr in.

Ez van çend mehên dawîn dişopînim planek Whole30 û ev rêyek xweş e ku ez vegerim nav şekirê bêyî ku ejderhaya şekirê min şiyar bike!

Van barikên granola gûzê çikolata tama gûzek heye ku bi hingiv û rûnê bafûnê re xweş tevdigere da ku taştêyek super tamxweş çêbike, an taştêyek bilez ji min re hilde.

Çîkolata tarî şirînek mîna hestê dide wan û ew pir xweş in!

Van barên xweş xwarinek paqij e. Ew bê gluten, bê şîr û Paleo ne. Çima îro hinekan çênake? Hûn êdilşa be ku te kiriye!

Binêre_jî: Slow Cooker Spiced Wine Bi Porteqal û Cranberries

Heke tu ji barên granola û xwariyên enerjiyê hez dikî, li van şîretan jî binêre:

  • Bêrên şîranî yên Blueberry Granola
  • Bîrên hevîrê bixuriyê yên tendurist
  • Bîrên taştê yên gûzê banana <7:198000>Barên Taştê yên Nuştoxên Banana <19:17>Barên Taştê yên Gûzê <19:17>Barên Xwarinê <19:17> - Bê Gluten

    Van granola gûzê çikolata biceribîne. Ew nerm û şêrîn in û bi tenê şirîniya wan heye ku bi tirşika gûzan re baş tê hev.

    Dema Amadekirinê 10 deqe Dema Pijandinê 30 deqe Dema Bi tevahî 40 deqe

    Malet

    • <18 fincan/ 2/3 behîv
    • 2/3 kevçîyên makadamyayê yên xav
    • 2 kevçî gûza gûzê ya neşêrîn
    • 1 kevçîçik darçîn
    • 1/2 kevçîyê xwêya behrê ya pembe
    • 2 kevçîyê behîvan <1 fîncek behîv flonurch>>
    • 1/2 kevçî hingiv
    • 1/4 kevçî rûnê bafûnê
    • 1 hêkek mezin
    • 8 çîkolata reş çargoşeyî biçûk (kêmtirî %75 kakao)

Rêberî

    <°><8 1 panxur bi 9 × 0 ber germ bikin> Gûz, û gûzê pelçiqandî di nav çêkerê xwarinê de bihêlin û heta ku bi qasê hûr bibin bipijin. Darçîn, xwêya behrê û ardê behîv lê zêde bikin û çend saniyeyan lê bixin.
  • Di tasek cuda de rûnê gûzê, hingiv û rûnê behîv bi hev re bixin nav hev. Ji bo 10-20 saniyeyan di mîkropêlê de bihêlin û heta ku nerm bibe tevde bikin. Hêkê lê bixin û baş tevlihev bikin.
  • Hêkê birijîninTêkelê rûnê gûzê li ser malzemeyên zuha dikin û tevdigerin.
  • Têkilê têxin nav tepsiya amadekirî û pê bixin heta ku pir bihevre bibe.
  • 28-30 deqeyan bipejirînin, heta ku têkel bi sivikî qehweyî bibe.
  • Ji firnê derxin û dîsa bi kevçîyê bişkînin.
  • Çîkolata tarî di mîkropêlê de di navberên 10 çirkeyan de bihelînin heta ku xweş bibe. Bixin nav çenteyekî qeşayê û birijînin ser baran.
    • © Carol Metbexane: Tendurist / Kategorî: Bar


    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz nivîskarek serketî, baxçevan, dilkêşê çêkirina xwarinê, û pisporê DIY-ê ye. Bi dilşewatî ji bo her tiştê kesk û hezkirina afirandina di metbexê de, Jeremy jiyana xwe ji bo parvekirina zanîn û ezmûnên xwe bi navgîniya bloga xwe ya populer ve terxan kiriye.Jeremy ku li bajarokek piçûk a ku ji hêla xwezayê ve hatî dorpêç kirin mezin bû, ji bo baxçevaniyê nirxek zû pêşxist. Bi salan, wî di lênêrîna nebatan, perestgeh û pratîkên baxçevaniya domdar de jêhatîbûna xwe bi pêş xist. Ji çandina cûrbecûr giya, fêkî û sebzeyan li hewşa xwe ya paşîn bigire heya pêşkêşkirina serişte, şîret û dersên hêja, pisporiya Jeremy alîkariya gelek dildarên baxçevanî kiriye ku ji xwe re baxçeyên balkêş û geş biafirînin.Evîna Jeremy ji çêkirina xwarinê re ji baweriya wî ya bi hêza malzemeyên nû, yên xwemalî ve tê. Bi zanîna xwe ya berfereh ya giya û sebzeyan re, ew bêkêmasî çêj û teknîkan li hev dicivîne da ku xwarinên devî yên ku bextewariya xwezayê pîroz dikin biafirîne. Ji şorbeyên dilpak bigire heya xwarinên dilşewat, reçeteyên wî hem aşpêjên demsalî û hem jî nûkarên metbexê teşwîq dikin ku biceribînin û şahiyên xwarinên xwemalî hembêz bikin.Bi hewesa wî ya ji bo baxçevanî û çêkirina xwarinê re, jêhatîbûna Jeremy ya DIY bêhempa ne. Çi ew çêkirina nivînên bilindkirî be, çi çêkirina sêlên tevlihev be, çi ji nû ve kirina tiştên rojane di nav dekora baxçeyê afirîner de be, jêhatîbûn û jêhatiya Jeremy ji bo pirsgirêk-çareserkirina bi projeyên xwe yên DIY dibiriqe. Ew bawer dike ku her kes dikare bibe esnafek bikêrhatî û kêfê dike ku ji xwendevanên xwe re bibe alîkar ku ramanên xwe rast bikin.Bi şêwazek nivîsandinê ya germ û nêzîk, bloga Jeremy Cruz xezîneyek îlham û şîretên pratîkî ye ji bo dildarên baxçevaniyê, hezkirên xwarinê, û dildarên DIY-ê. Çi hûn destpêkek ku li rêbernameyê digerin an jî kesek bi ezmûn in ku dixwazin jêhatîyên xwe berfireh bikin, bloga Jeremy ji bo hemî hewcedariyên weya baxçevanî, xwarinçêkirinê û DIY-ê çavkaniya herî dawî ye.