Barras de granola con noces de chocolate - Paleo - Sen Gluten

Buscas unha receita de almorzo ou un lanche para gozar despois dun adestramento? Proba estas barras de granola de noces de chocolate .

Estas barras son suaves e masticables e teñen só un toque de dozura que combina ben co crocante das noces.

A granola é unha das favoritas para o almorzo e moitas receitas agora contan con granola saudable.

Hoxe imos usar a barra de almorzo pálida e sen glute. 6>

Facer estas barras de granola con noces de chocolate é tan fácil!

Utilicei un procesador de alimentos para facer estas barras nun instante. Só tes que botar as noces e o coco en escamas no procesador.

Dálle unhas legumbres ata que as noces e as noces picadas de forma tosca e bastante uniforme e o coco estea ben mesturado.

Outros leguminosos mesturaranse coa canela, a fariña de améndoas e o sal mariño.

E listo! As barras están listas para quedar pegajosas!

Utilicei mel, fariña de améndoas e aceite de coco para darlle á mestura de froitos secos algo ao que aferrarse. Uns segundos no microondas é só.

Despois, engade o teu ovo e remexe ben para facer unha mestura agradable e suave.

Bota a mestura de mel sobre a noz e os cocos e xa case está. Non che encantan as receitas rápidas e sinxelas?

A mestura quedará moi pegajosa. Só tes que verter nunha tixola preparada e premer para asegurarte de que estea uniforme. Ás durante uns 30 minutos ata quea mestura está lixeiramente dourada e queda bastante firme..

Cando saques as barras do forno, preme ben cunha espátula para que as firmen e para que as barras se peguen ao cortalas. Este é un paso importante.

As froitas secas e a fariña de améndoas non se unen do mesmo xeito que a fariña de trigo e se non presionas as barras de granola antes e despois de cocer, quedarán demasiado desmenuzadas. (Consulte máis consellos de cocción Paleo aquí.)

Enfríe completamente e despois córteo en 10 barras

Mentres as barras se arrefrían e se reafirman, pode quentar o chocolate escuro no microondas ata que estea homoxéneo. Coloque nunha bolsa de xeo e chove sobre as barras arrefriadas. Fácil, doce!!

Se estás a buscar unha barra de granola saudable, suave e masticable, non te podes equivocar con estas. Non teñen un super contido de azucre, pero aínda son satisfactorios.

Estiven seguindo un plan Whole30 durante os últimos meses e esta é unha boa forma de volver a tomar azucre sen espertar o meu dragón de azucre!

Estas barras de granola de noces de chocolate teñen un sabor a noces que se mesturan moi ben co mel e a manteiga de améndoas para facer un súper saboroso merenda.

A choiva de chocolate escuro dálles unha sensación de sobremesa e son tan boas!

Estas deliciosas barras son unha delicia para comer. Son sen glute, sen lácteos e Paleo. Por que non fai algúns hoxe? Vai¡Alégrote de que o fixeras!

Se che gustan as barras de granola e os bocados enerxéticos, consulta tamén estas receitas:

• Barras de granola de arándanos sen lácteos
• Barras de masa de galletas saudables
• Barretas de almorzo de plátano e noces

0>Proba estas barras de granola de chocolate. Son suaves e masticables e teñen só un toque de dozura que combina ben co crocante das noces. Tempo de preparación 10 minutos Tempo de cocción 30 minutos Tempo total 40 minutos

Ingredientes

• 2/3 cuncas de 8 cuncas de almendras cruas <193><191 <193 |>
• 2/3 cuncas de noces de macadamia cruas
• 2 cuncas de coco en escamas sen azucre
• 1 cucharadita de canela
• 1/2 cucharadita de sal mariña rosa
• 2 culleres de sopa de fariña de améndoa branqueada <19/218> <19/218> cunca de mel
• 1/4 cunca de manteiga de améndoas
• 1 ovo grande
• 8 cadrados pequenos de chocolate negro (polo menos 75% de cacao)

Instrucións

1. Prequentar o forno a 350° e forrar con papel manteiga 198×18,<198×18> o coco nun procesador de alimentos e pulsa ata que se pique groseiramente. Engade a canela, o sal mariño e a fariña de améndoas e pulsa uns segundos máis.
2. Nun recipiente aparte, mestura o aceite de coco, o mel e a manteiga de améndoas. Poñer no microondas durante 10-20 segundos e remover ata que quede suave. Engadir o ovo e mesturar ben.
3. Botar oa mestura de aceite de coco sobre os ingredientes secos e mestura ata que se incorpore por completo.
4. Colocar a mestura na tixola preparada e presionar ata que estea moi uniforme.
5. Enfornase durante 28-30 minutos, ata que a mestura estea lixeiramente dourada.
6. Retirar do forno e premer de novo cunha espátula e despois cortar completamente cunha espátula. coitelo.
7. Derrete o chocolate negro no microondas en intervalos de 10 segundos ata que quede suave. Coloque nunha bolsa de xeo e chove sobre as barras.