Гранола плочице са чоколадним орашастим плодовима – палео

Преглед садржаја

Тражите рецепт за доручак или ужину у којој ћете уживати након тренинга? Пробајте ове чоколадне плочице граноле са орашастим плодовима .

Ове плочице су мекане и жвакаве и имају само мало слаткоће која се добро слаже са хрскањем орашастих плодова.

Гранола је дуго била омиљена за доручак и многи рецепти сада садрже здраву гранолу од којих је и здрава гранола која ће бити бледа и бледа и биће сјајна.<5’>

Такође видети: Деадхеадинг Даилилиес - Како обрезати љиљане након што процветају

десет бесплатних.

Направити ове плочице граноле са чоколадним орашастим плодовима је тако лако!

Користио сам процесор за храну да направим ове плочице у трену. Само сипајте орахе и кокос у листићима у процесор.

Дајте му неколико махунарки док се ораси и грубо и прилично равномерно не исецкају и кокос се добро измеша.

Још неколико махунарки ће се помешати са циметом, бадемовим брашном и морском соли.

И воила! Штанглице су спремне да постану лепљиве!

Користила сам мед, бадемово брашно и кокосово уље да мешавини орашастих плодова дам нешто да се држи. Неколико секунди у микроталасној је довољно.

Затим додајте своје јаје и добро га промешајте да добијете лепу, глатку смесу.

Прелијте мешавину меда преко ораха и кокоса и скоро сте готови. Зар не волите само брзе и једноставне рецепте?

Мешавина ће бити веома лепљива. Само га сипајте у припремљену тепсију и притисните да бисте били уједначени. Пеците око 30 минута досмеса је благо порумени и делује прилично чврста..

Када извадите шипке из рерне, добро их притисните лопатицом да се учврсте и да се шипке слепе када секу. Ово је важан корак.

Ораси и бадемово брашно се не везују на исти начин као пшенично брашно и ако не притиснете граноле пре и после печења, оне ће бити превише мрве. (Погледајте више савета за Палео печење овде.)

Потпуно охладите, а затим исеците на 10 штанглица

Док се штанглице хладе и стврдњавају можете загрејати црну чоколаду у микроталасној пећници док не постане глатка. Ставите у кесу за глазуру и покапајте охлађене штанглице. Лако, лако!!

Ако тражите здраву, меку и жвакаћу гранола плочицу, не можете погрешити са овим. Немају супер садржај шећера, али су и даље задовољавајући.

Такође видети: Креативне саднице за сукулете

Пратио сам Вхоле30 план последњих неколико месеци и ово је леп начин да се вратим на шећер, а да не пробудим свог шећерног змаја!

Ове плочице граноле од чоколадних орашастих плодова имају орашасти укус који се лепо стапа са медом и путером од бадема како бих направио супер укусну посластицу или брзу ужину.

Капац од тамне чоколаде даје им осећај као десерт и тако су проклето добри!

Ове укусне плочице су чиста посластица. Они су без глутена, без млека и Палео. Зашто не направите неке данас? Ти ћешбуди драго што јеси!

Ако волите граноле плочице и енергетске залогаје, погледајте и ове рецепте:

Гранола са боровницама без млека
Здраве плочице од теста за колачиће
чоколадице са бананама за доручак

Пробајте ове плочице граноле са чоколадним орашастим плодовима. Мекани су и жвакави и имају само мало слаткоће која се добро слаже са хрскавим орашастим плодовима.

Време припреме

Време кувања

Укупно време

Састојци

2/3 шоље сецканог индијског орашчића <2 шољице алмонда <28 шољица с
2/3 шољице сирових ораха макадамије
2 шоље незаслађеног кокоса у листићима
1 кашичица цимета
1/2 кашичице ружичасте морске соли
2 кашичице кокосовог ораха
1/2 шоље меда
1/4 шоље бадемовог путера
1 веће јаје
8 малих квадрата црне чоколаде (најмање 75% какаоа)

Упутства

решне <1° и пеците на 8×8 9>
Орасе и кокос у листићима умутите у процесор за храну и мутите док се грубо не исецкају. Додајте цимет, морску со и бадемово брашно и пулсирајте још неколико секунди.
У посебној посуди помешајте кокосово уље, мед и бадемов путер. Ставите у микроталасну пећницу на 10-20 секунди и мешајте док не постане глатко. Додајте јаје и добро измешајте.
Прелијтемешавину кокосовог уља преко сувих састојака и мешати док се потпуно не сједини.
Смешу ставите у припремљену тепсију и притискајте док се не уједначи.
Пеците 28-30 минута, док смеса не порумени.
Извадите из рерне и поново притисните шпатулом до краја>Цоол
Отопите црну чоколаду у микроталасној пећници у интервалима од 10 секунди док не постане глатка. Ставите у врећицу за глазуру и покапајте штанглице.

Кухиња:

Категорија:

Bobby King

Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.