チョコレートナッツグラノーラバー - パレオ - グルテンフリー

手軽な朝食や運動後のおやつをお探しなら、以下のレシピを試してみて。 チョコレート・ナッツ・グラノーラ・バー .

このバーはソフトで噛み応えがあり、ほんのりとした甘さがナッツの歯ごたえとよく合う。

グラノーラは昔から朝食によく食べられており、今ではヘルシーなグラノーラを使ったレシピも多い。

今日は、朝食の定番であるバーを使って、パレオでグルテンフリーのおいしいバーを作ってみよう。

このチョコレートナッツ・グラノーラ・バーを作るのはとても簡単だ！

ナッツとフレークココナッツをプロセッサーにかけるだけ。

ナッツが粗く均一に刻まれ、ココナッツがよく混ざり合うまで、数回まわす。

シナモン、アーモンド粉、海塩を混ぜる。

ほら、もちもちのバーの出来上がりだ！

ハチミツ、アーモンドフラワー、ココナッツオイルを使って、ナッツミックスに粘りを持たせた。 電子レンジで数秒チンするだけ。

次に卵を加えてよくかき混ぜ、なめらかにする。

ハチミツをナッツとココナッツにかけたら完成だ。 手軽で簡単なレシピが好きだろう？

混ぜ合わせたものをフライパンに流し込み、均等になるように押さえる。 30分ほど焼き、軽く焼き色がつき、固まった感じになるまで焼く。

オーブンからバーを出したら、ヘラでよく押さえて固め、カットしたときにバーがくっつきやすくする。 これは重要なステップだ。

ナッツとアーモンド粉は、小麦粉と同じように結合しないので、焼く前と後にグラノーラバーを押さえないと、パサパサになりすぎてしまう。 パレオ・ベーキングのヒントはこちら）。

完全に冷ましてから、10本に切り分ける。

バーを冷やして固めている間に、ダークチョコレートを電子レンジでなめらかになるまで加熱する。 アイシングバッグに入れて、冷めたバーの上に振りかける。 簡単、簡単！！

健康的で、ソフトで噛みごたえのあるグラノーラ・バーをお探しなら、これを買っておけば間違いないだろう。 砂糖の量は多くないが、満足感はある。

私はここ数ヶ月間、Whole30プランに従っているが、これは私のシュガー・ドラゴンを目覚めさせることなく、砂糖に戻るのを楽にするいい方法だ！

このチョコレート・ナッツ・グラノーラ・バーは、ナッツの風味が蜂蜜とアーモンド・バターと見事に調和して、とてもおいしいスナック、おやつ、手軽な朝食になる。

ダークチョコレートのドリップがデザートのような雰囲気を醸し出し、とてもおいしい！

グルテンフリー、乳製品不使用、そしてパレオの、クリーンな食生活を楽しめるおいしいバーだ。 今日、ぜひ作ってみてはいかがだろう。 きっと喜んでもらえるはずだ！

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• 乳製品不使用のブルーベリー・グラノーラ・バー
• ヘルシークッキードウバー
• バナナナッツのブレックファスト・バー

チョコレートナッツグラノーラバー - パレオ - グルテンフリー

ソフトで噛み応えがあり、ほんのり甘く、ナッツの歯ごたえとよく合います。

原材料

• 生の刻んだカシューナッツ 2/3カップ
• 生アーモンド 2/3カップ
• 生のマカダミアナッツ2/3カップ
• 無糖フレークココナッツ 2カップ
• シナモン 小さじ1
• ピンクシーソルト 小さじ1/2
• 湯通ししたアーモンド粉 大さじ2
• ココナッツオイル 1/2カップ
• 蜂蜜1/2カップ
• アーモンドバター 1/4カップ
• 卵 大1個
• ダークチョコレート（カカオ75％以上） 小8枚

使用方法

1. オーブンを350度に予熱し、8×8のフライパンにパーチメントペーパーを敷く。
2. ナッツとフレークココナッツをフードプロセッサーに入れ、粗く刻むまでパルスにかける。 シナモン、海塩、アーモンド粉を加え、さらに数秒パルスにかける。
3. 別のボウルにココナッツオイル、はちみつ、アーモンドバターを入れ、電子レンジで10～20秒加熱し、なめらかになるまで混ぜる。 卵を加え、よく混ぜる。
4. ココナッツオイルをドライの材料に加え、完全に混ざるまで混ぜる。
5. 準備した型に混ぜ合わせたものを入れ、均等になるまで押し固める。
6. 軽く焼き色がつくまで28～30分焼く。
7. オーブンから取り出し、ヘラでもう一度押さえる。
8. 完全に冷めてから、鋭利なナイフで10本に切り分ける。
9. ダークチョコレートを電子レンジで10秒ずつ、なめらかになるまで溶かす。 アイシングバッグに入れ、バーの上に垂らす。