Батончыкі з шакаладам і арэхамі - палеа - без глютена

Шукаеце рэцэпт сняданку з сабой або перакусу пасля трэніроўкі? Паспрабуйце гэтыя батончыкі гранола з шакаладам і арэхамі .

Гэтыя батончыкі мяккія і цягучыя, з лёгкай прысмакай, якая добра спалучаецца з храбусценнем арэхаў.

Гранола даўно з'яўляецца любімым на сняданак, і многія рэцэпты цяпер утрымліваюць карысную гранолу.

Сёння мы будзем выкарыстоўваць асноўны сняданак, каб прыгатаваць выдатныя на смак батончыкі без глютена і палеа. .

Зрабіць гэтыя шакаладна-арэхавыя батончыкі з гранолай так проста!

Я выкарыстаў кухонны камбайн, каб імгненна прыгатаваць гэтыя батончыкі. Проста высыпце арэхі і какосавыя лускі ў працэсар.

Зрабіце некалькі удараў, пакуль арэхі не будуць груба і даволі раўнамерна здробнены, а какос добра не змяшаны.

Яшчэ некалькі ўдараў дададуць карыцу, міндальную муку і марскую соль.

І вуаля! Батончыкі гатовыя стаць ліпкімі!

Я выкарыстаў мёд, міндальную муку і какосавае алей, каб надаць арэхавай сумесі магчымасць трымацца. Некалькі секунд у мікрахвалеўцы - гэта ўсё.

Затым дадайце яйка і добра змяшайце, каб атрымалася аднастайная аднастайная сумесь.

Выліце мядовую сумесь на арэхі і какосы, і ўсё амаль гатова. Вы проста не любіце хуткія і простыя рэцэпты?

Сумесь будзе вельмі ліпкай. Проста выліце яго ў падрыхтаваную форму і націсніце, каб пераканацца, што ён роўны. Выпякаць каля 30 хвілін, пакуль несумесь злёгку падрумяніцца і здаецца даволі цвёрдай..

Калі вы вымаеце брусочкі з духоўкі, добра прыцісніце іх лапаткай, каб умацаваць іх і дапамагчы брусочкам склеіцца пры разразанні. Гэта важны крок.

Арэхі і міндальная мука не звязваюцца паміж сабой такім чынам, як пшанічная мука, і калі вы не прыціснеце батончыкі гранолы да і пасля выпякання, яны будуць занадта рассыпістымі. (Дадатковыя парады па выпяканні Paleo глядзіце тут.)

Цалкам астудзіце, потым разрэжце на 10 батончыкаў

Пакуль батончыкі астываюць і застываюць, вы можаце разагрэць цёмны шакалад у мікрахвалевай печы да аднастайнасці.. Пакладзеце ў пакет з глазурай і паліце ​​астылыя батончыкі. Лёгка, пяшчотна!!

Калі вы шукаеце карысны, мяккі і жавальны батончык гранолы, вы не памыліцеся з гэтым. Яны не ўтрымліваюць супер цукру, але ўсё роўна задавальняюць.

Апошнія некалькі месяцаў я прытрымліваўся плана Whole30, і гэта добры спосаб вярнуцца да цукру, не абудзіўшы майго цукровага дракона!

Гэтыя батончыкі гранола з шакаладам і арэхамі маюць арэхавы густ, які цудоўна спалучаецца з мёдам і міндальным маслам, каб зрабіць вельмі смачную закуску, пачастунак з сабой або хуткі сняданак.

Пасыпанне чорнага шакаладу надае ім адчуванне дэсерту, і яны так па-чартоўску смачныя!

Гэтыя цудоўныя батончыкі з'яўляюцца чыстым пачастункам. Яны не ўтрымліваюць глютен, малочныя прадукты і палеа. Чаму б не зрабіць сёння? Вы будзецерады!

Калі вам падабаюцца батончыкі гранола і энергетычныя закускі, праверце таксама гэтыя рэцэпты:

• Батончыкі з чарнічнай гранолай без малочных прадуктаў
• Батончыкі з карысным печывам
• Батончыкі для сняданку з бананавымі арэхамі

Батончыкі з шакаладнымі арэхамі і граноламі - Палеа - Глю дзесяць бясплатна

Паспрабуйце гэтыя батончыкі гранолы з шакаладам і арэхамі. Яны мяккія і цягучыя, з лёгкай прысмакай, якая добра спалучаецца з храбусценнем арэхаў.

Інгрэдыенты

• 2/3 шклянкі сырых здробненых арэхаў кешью
• 2/3 шклянкі сырых ал монды
• 2/3 шклянкі сырых арэхаў макадаміі
• 2 шклянкі несалодкага какосавага арэха
• 1 ч.л. карыцы
• 1/2 ч.л. ружовай марской солі
• 2 ст.л. бланшыраванай міндальнай мукі
• 1/2 шклянкі какосавага алею
• 1/2 шклянкі мёду
• 1/4 шклянкі міндальнага масла
• 1 вялікае яйка
• 8 невялікіх квадрацікаў чорнага шакаладу (мінімум 75% какава)

Інструкцыі

1. Разагрэйце духоўку да 350° і засцеліце форму 8×8 пергаментнай паперай.
2. Па здрабніце арэхі і какосавыя шматкі ў кухонным камбайне і здрабніце іх. Дадайце карыцу, марскую соль і міндальную муку і ўзбіце яшчэ некалькі секунд.
3. У асобнай місцы змяшайце какосавае масла, мёд і міндальнае масла. Пастаўце ў мікрахвалевую печ на 10-20 секунд і змяшайце да аднастайнасці. Дадайце яйка і добра змяшайце.
4. Уліцесумесі какосавага алею на сухіх інгрэдыентах і змяшайце да поўнага ўключэння.
5. Змесціце сумесь у падрыхтаваную форму і націсніце, пакуль яна не стане вельмі аднастайнай.
6. Выпякайце 28-30 хвілін, пакуль сумесь злёгку не падрумяніцца.
7. Выміце з духоўкі і зноў прыцісніце лапаткай.
8. Цалкам астудзіце, а потым вострым нажом разрэжце на 10 брускоў.<19
9. Растоплівайце цёмны шакалад у мікрахвалевай печы з інтэрвалам у 10 секунд да аднастайнасці. Пакладзеце ў пакет з глазурай і апырскайце брускі.