Satura rādītājs
Meklējat kādu paķert un iet brokastu recepti vai uzkodu, ko baudīt pēc treniņa? Izmēģiniet šos šokolādes riekstu granola batoniņi .
Skatīt arī: Karamelizētas sēnes - Kā pagatavot pikantas karamelizētas ķiploku sēnesŠie batoniņi ir mīksti un košļājami, un tiem ir tikai nedaudz salduma, kas labi sader ar riekstu kraukšķīgumu.
Granola jau sen ir iecienīta brokastu sastāvdaļa, un tagad daudzās receptēs ir iekļauta veselīga granola.
Šodien mēs izmantosim šo brokastu pamatproduktu, lai pagatavotu lieliskas garšas batoniņus, kas ir gan paleo, gan bez lipekļa.
Šokolādes riekstu granulas batoniņu pagatavošana ir tik vienkārša!
Es izmantoju virtuves kombainu, lai ātri pagatavotu šos batoniņus. Vienkārši iemaisiet riekstus un kokosriekstu pārslas kombainā.
Veiciet dažus impulsus, līdz rieksti ir rupji un diezgan vienmērīgi sasmalcināti un kokosrieksts ir labi samaisījies. 
Vēl pāris reizes samaisiet kanēli, mandeļu miltus un jūras sāli. 
Un voila! Bāri ir gatavi lipīgi! 
Es izmantoju medu, mandeļu miltus un kokosriekstu eļļu, lai riekstu maisījums kaut ko noturētu. Bija vajadzīgas tikai dažas sekundes mikroviļņu krāsnī.
Skatīt arī: Pildītas sēnes ar Čedaras sieru - viesību uzkoda Tad pievienojiet olu un labi samaisiet, lai izveidotos jauka, gluda masa. 
Pārlej riekstus un kokosriekstus ar medus maisījumu, un viss ir gandrīz gatavs. Vai jums vienkārši nepatīk ātras un vienkāršas receptes? 
Maisījums būs ļoti lipīgs. Vienkārši ielejiet to sagatavotajā pannā un piespiediet, lai pārliecinātos, ka tas ir vienmērīgs. Cepiet apmēram 30 minūtes, līdz maisījums ir viegli apbrūnējis un diezgan stingrs.
Kad izņemat batoniņus no cepeškrāsns, ar lāpstiņu tos kārtīgi piespiediet, lai tie būtu stingrāki un griešanas laikā saliptu kopā. Tas ir svarīgs solis.
Rieksti un mandeļu milti nesaistās kopā gluži tāpat kā kviešu milti, un, ja granola batoniņus pirms un pēc cepšanas nesaspiež, tie būs pārāk drupani. (Skatīt vairāk paleo cepšanas padomus šeit.) 
Pilnībā atdzesē, pēc tam sagriež 10 batoniņos
Kamēr batoniņi atdziest un sacietē, tumšo šokolādi var uzsildīt mikroviļņu krāsnī līdz gludai masai... Ielieciet glazūras maisiņā un pārkaisa uz atdzisušajiem batoniņiem. Viegli, viegli!!!
Ja meklējat veselīgu, mīkstu un košļājamu granolas batoniņu, ar šiem batoniņiem nevar kļūdīties. Tajos nav pārāk daudz cukura, taču tie joprojām ir sātīgi.
Es esmu pēc Whole30 plānu pēdējos pāris mēnešus, un tas ir jauks veids, kā atvieglot atpakaļ uz cukuru bez pamošanās manu cukura pūķis up! 
Šokolādes riekstu granola batoniņiem ir riekstu garša, kas lieliski saplūst ar medu un mandeļu sviestu, padarot tos par ļoti garšīgu uzkodu, gardumu vai ātrām brokastīm.
Tumšās šokolādes uzlējums piešķir tiem deserta sajūtu, un tie ir tik velnišķīgi labi! 
Šie gardie batoniņi ir tīras ēšanas kārums. Tie nesatur lipekli, pienu un Paleo. Kāpēc ne pagatavot dažus šodien? Jūs būsiet priecīgi, ka to izdarījāt!
Ja jums patīk granola batoniņi un enerģijas uzkodas, iepazīstieties arī ar šīm receptēm:
- Melleņu Granola batoniņi bez piena
- Veselīgi sīkdatņu mīklas bāri
- Banānu riekstu brokastu batoniņi
Šokolādes riekstu Granola batoniņi - Paleo - bez lipekļa
Izmēģiniet šos šokolādes riekstu granulas batoniņus. Tie ir mīksti un košļājami, un tiem ir tikai nedaudz salduma, kas labi sader ar riekstu kraukšķīgumu.
Sagatavošanas laiks 10 minūtes Gatavošanas laiks 30 minūtes Kopējais laiks 40 minūtesSastāvdaļas
- 2/3 tases neapstrādātu sasmalcinātu Indijas riekstu
- 2/3 tases neapstrādātu mandeļu
- 2/3 tases neapstrādātu makadāmijas riekstu
- 2 tases nesaldinātu kokosriekstu pārslu
- 1 tējkarote kanēļa
- 1/2 tējkarotes rozā jūras sāls
- 2 ēd.k. blanšētu mandeļu miltu
- 1/2 tases kokosriekstu eļļas
- 1/2 glāzes medus
- 1/4 glāzes mandeļu sviesta
- 1 liela ola
- 8 nelieli kvadrātiņi tumšās šokolādes (vismaz 75% kakao)
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350° un izklāj 8×8 pannu ar pergamenta papīru.
- Lieciet riekstus un kokosriekstu pārslas virtuves kombainā un pulsējiet, līdz tie ir rupji sasmalcināti. Pievienojiet kanēli, jūras sāli un mandeļu miltus un pulsējiet vēl dažas sekundes.
- Atsevišķā bļodā sajauciet kokosriekstu eļļu, medu un mandeļu sviestu. 10-20 sekundes ievietojiet mikroviļņu krāsnī un samaisiet līdz gludai masai. Pievienojiet olu un labi samaisiet.
- Ielejiet kokosriekstu eļļas maisījumu sausajās sastāvdaļās un samaisiet, līdz tas ir pilnībā iejaukts.
- Ievietojiet maisījumu sagatavotajā pannā un piespiediet to, līdz tas ir ļoti vienmērīgs.
- Cep 28-30 minūtes, līdz maisījums ir viegli apbrūnējis.
- Izņemiet no cepeškrāsns un ar lāpstiņu vēlreiz piespiediet.
- Pilnībā atdzesē un pēc tam ar asu nazi sagriež 10 tāfelītēs.
- Izkausējiet tumšo šokolādi mikroviļņu krāsnī 10 sekunžu intervālos, līdz tā kļūst gluda. Ielieciet glazūras maisiņā un pārkaisa batoniņus.
