Çikolatalı Fındıklı Granola Barlar - Paleo - Glutensiz

Hazır kahvaltı tarifi veya antrenman sonrası atıştırmalık bir şeyler mi arıyorsunuz? Bunları deneyin çikolatalı fındıklı granola barlar .

Bu barlar yumuşak ve çiğnenebilirdir ve fındıklardan gelen gevreklikle iyi bir şekilde eşleşen sadece bir tatlılık dokunuşuna sahiptir.

Granola uzun zamandır kahvaltıların favorisi olmuştur ve artık birçok tarifte sağlıklı granola bulunmaktadır.

Bugün kahvaltının vazgeçilmezini kullanarak hem paleo hem de glütensiz harika lezzette barlar yapacağız.

Bu Çikolatalı Fındıklı Granola Barları yapmak çok kolay!

Ben bu barları mutfak robotu kullanarak hızlıca yaptım. Fındıkları ve hindistan cevizini robotun içine atmanız yeterli.

Fındıklar kabaca ve oldukça eşit bir şekilde doğranana ve hindistan cevizi iyice karışana kadar birkaç kez karıştırın.

Birkaç darbe daha tarçın, badem unu ve deniz tuzunu karıştıracaktır.

Ve işte! Çubuklar yapışkanlaşmaya hazır!

Fındık karışımına tutunacak bir şey vermek için bal, badem unu ve hindistan cevizi yağı kullandım. Mikrodalgada birkaç saniye yeterli oldu.

Ardından, yumurtanızı ekleyin ve güzel, pürüzsüz bir karışım elde etmek için iyice karıştırın.

Bal karışımını fındık ve hindistancevizlerinin üzerine dökün ve neredeyse bitirdiniz. Hızlı ve kolay tarifleri sevmiyor musunuz?

Karışım çok yapışkan olacaktır. Hazırlanan tepsiye dökün ve eşit olduğundan emin olmak için bastırın. Karışım hafifçe kızarana ve oldukça sertleşene kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.

Kalıpları fırından çıkardığınızda, bir spatula ile iyice bastırarak sertleşmelerini sağlayın ve kalıpların kesildiğinde birbirine yapışmasına yardımcı olun. Bu önemli bir adımdır.

Fındık ve badem unu, buğday unu ile aynı şekilde birbirine bağlanmaz ve granola çubuklarını pişirmeden önce ve sonra bastırmazsanız, aşırı ufalanacaktır. (Daha fazla Paleo pişirme ipucuna buradan ulaşabilirsiniz.)

Tamamen soğutun, ardından 10 çubuk halinde kesin

Çubuklar soğuyup sertleşirken bitter çikolatayı mikrodalgada pürüzsüz olana kadar ısıtabilirsiniz... Bir krema torbasına koyun ve soğumuş çubukların üzerine gezdirin. Kolay, peasy!!!

Sağlıklı, yumuşak ve çiğnenebilir bir granola bar arıyorsanız, bunlarla yanlış gidemezsiniz. Süper şeker içeriğine sahip değiller ama yine de tatmin edicidirler.

Son birkaç aydır Whole30 planını takip ediyorum ve bu, şeker ejderhamı uyandırmadan şekere geri dönmenin güzel bir yolu!

Bu çikolatalı fındıklı granola barlar, süper lezzetli bir atıştırmalık, beni al ikramı veya hızlı bir kahvaltı yapmak için bal ve badem ezmesi ile güzel bir şekilde karışan fındık tadına sahiptir.

Bitter çikolata çiselemesi onlara tatlı gibi bir his veriyor ve çok güzeller!

Bu lezzetli barlar temiz beslenmenin bir parçasıdır. Glütensiz, sütsüz ve Paleo'dur. Neden bugün biraz yapmıyorsunuz? Yaptığınıza memnun olacaksınız!

Granola barları ve enerji ısırıklarını seviyorsanız, bu tariflere de göz atın:

• Süt ürünü içermeyen Yabanmersinli Granola barlar
• Sağlıklı Kurabiye Hamuru Çubukları
• Muzlu Fındıklı Kahvaltı Barları

Çikolatalı Fındıklı Granola Barlar - Paleo - Glutensiz

Bu çikolatalı fındıklı granola barları deneyin. Yumuşak ve çiğnenebilirdir ve fındıklardan gelen gevreklikle iyi eşleşen sadece bir tatlılık dokunuşuna sahiptir.

İçindekiler

• 2/3 su bardağı çiğ doğranmış kaju fıstığı
• 2/3 su bardağı çiğ badem
• 2/3 su bardağı çiğ macadamia fıstığı
• 2 su bardağı şekersiz pul hindistan cevizi
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1/2 çay kaşığı pembe deniz tuzu
• 2 yemek kaşığı beyazlatılmış badem unu
• 1/2 fincan Hindistan Cevizi Yağı
• 1/2 fincan bal
• 1/4 fincan badem yağı
• 1 büyük yumurta
• 8 küçük kare bitter çikolata (en az %75 kakao)

Talimatlar

1. Fırını önceden 350°'ye ısıtın ve 8×8'lik bir tepsiye parşömen kağıdı serin.
2. Fındık ve hindistan cevizini mutfak robotuna koyun ve kabaca kıyılana kadar çekin. Tarçın, deniz tuzu ve badem ununu ekleyin ve birkaç saniye daha çekin.
3. Ayrı bir kapta hindistan cevizi yağı, bal ve badem yağını karıştırın. 10-20 saniye mikrodalgaya koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Yumurtayı ekleyin ve iyice karıştırın.
4. Hindistan cevizi yağı karışımını kuru malzemelerin üzerine dökün ve tamamen karışana kadar karıştırın.
5. Karışımı hazırlanan tepsiye yerleştirin ve çok düzgün olana kadar bastırın.
6. Karışım hafifçe kızarana kadar 28-30 dakika pişirin.
7. Fırından çıkarın ve bir spatula yardımıyla tekrar bastırın.
8. Tamamen soğutun ve ardından keskin bir bıçakla 10 çubuk halinde kesin.
9. Bitter çikolatayı mikrodalgada 10 saniye aralıklarla pürüzsüz olana kadar eritin. Bir krema torbasına koyun ve çubukların üzerine gezdirin.