如果您正在寻找一份即拿即走的早餐食谱，或者在锻炼后享用一份小吃，不妨试试以下这些食谱 巧克力坚果燕麦棒 .
这些巧克力棒松软有嚼劲，还带有淡淡的甜味，与坚果的香脆搭配得恰到好处。
格兰诺拉麦片一直是早餐的最爱，现在许多食谱都以健康的格兰诺拉麦片为特色。
今天，我们将用这种早餐主食来制作既美味又不含麸质的谷物棒。
制作这些巧克力坚果燕麦棒非常简单！
我用食物料理机快速制作了这些巧克力棒，只需将坚果和椰子片倒入料理机即可。
See_also: 蓝天使玉簪 - 种植玉簪蓝蕉百合 - 巨型玉簪 搅拌几下，直到坚果切得相当均匀，椰子也混合均匀。 
再搅拌几下就可以加入肉桂粉、杏仁粉和海盐。 
好了，棒子可以粘起来了！ 
我使用了蜂蜜、杏仁粉和椰子油，让坚果混合物有一定的粘性。 在微波炉中加热几秒钟就可以了。
然后，加入鸡蛋并充分搅拌，使其成为均匀的混合物。 
See_also: 一月的冬季花园美景 将蜂蜜混合物倒在坚果和椰子上，就差不多完成了。 你难道不喜欢简单快捷的食谱吗？ 
混合物会非常粘稠，只需倒入准备好的平底锅中，按压均匀即可。 烘烤约 30 分钟，直到混合物微微变黄，感觉相当结实。
从烤箱拿出烤棒后，用刮刀轻轻压一下，使烤棒更结实，切的时候也更容易粘在一起。 这是非常重要的一步。
坚果和杏仁粉结合在一起的方式与小麦粉不太一样，如果不在烘焙前后将燕麦棒压实，它们就会过于松散（点击此处查看更多Paleo烘焙技巧）。 
完全冷却后，切成 10 块
在巧克力棒冷却凝固时，可以用微波炉将黑巧克力加热至顺滑，然后装入糖霜袋中，淋在冷却后的巧克力棒上。 简单、方便！！
如果您正在寻找一种健康、柔软、有嚼劲的燕麦棒，那就一定不能错过这些燕麦棒。 它们的含糖量并不高，但仍能让人感到满足。
在过去的几个月里，我一直在执行 "Whole30 "计划，而这是一种既能让我重新吃糖，又不会唤醒我的 "糖龙 "的好方法！ 
这些巧克力坚果燕麦棒有一种坚果的味道，与蜂蜜和杏仁黄油完美融合，是一种超级美味的零食、提神食品或快捷早餐。
黑巧克力淋酱给人一种甜点的感觉，而且非常好吃！ 
这些美味的巧克力棒是一种清洁饮食。 它们不含麸质、不含乳制品，而且是帕利欧（Paleo）食物。 今天何不做一些呢？ 你会很高兴的！
如果您喜欢燕麦棒和能量棒，也可以看看这些食谱：
- 不含牛奶的蓝莓格兰诺拉麦片
- 健康饼干面团棒
- 香蕉坚果早餐棒
产量：10
巧克力坚果格兰诺拉麦片棒 - 无麸质 - 无谷物
试试这些巧克力坚果燕麦棒吧，口感柔软有嚼劲，淡淡的甜味与坚果的香脆搭配得恰到好处。
准备时间 10 分钟
烹饪时间 30 分钟
总时间 40 分钟
配料
- 2/3 杯生腰果碎
- 2/3 杯生杏仁
- 2/3 杯生澳洲坚果
- 2 杯无糖椰子片
- 1 茶匙肉桂
- 1/2 茶匙粉红海盐
- 2 汤匙白灼杏仁粉
- 1/2 杯椰子油
- 1/2 杯蜂蜜
- 1/4 杯杏仁黄油
- 1 个大鸡蛋
- 8 小块黑巧克力（可可含量至少 75）
说明
- 将烤箱预热至 350°，在 8×8 的平底锅内铺上羊皮纸。
- 将坚果、椰片放入食品加工机中，搅拌至粗碎。 加入肉桂粉、海盐和杏仁粉，再搅拌几秒钟。
- 在另一个碗中，将椰子油、蜂蜜和杏仁黄油混合在一起。 放入微波炉中加热 10-20 秒，搅拌至顺滑。 加入鸡蛋，搅拌均匀。
- 将椰子油混合物倒入干配料中，搅拌至完全融合。
- 将混合物放入准备好的平底锅中，按压至非常均匀。
- 烘烤 28-30 分钟，直到混合物微微变黄。
- 从烤箱中取出，用刮刀再次压实。
- 完全冷却后，用锋利的刀切成 10 块。
- 将黑巧克力放入微波炉中，每隔 10 秒融化一次，直至顺滑。 装入糖霜袋中，淋在巧克力棒上。
© 卡罗尔
Cuisine： 健康
类别 酒吧
Bobby King
Jeremy Cruz is an accomplished author, gardener, cooking enthusiast, and DIY expert. With a passion for all things green and a love for creating in the kitchen, Jeremy has dedicated his life to sharing his knowledge and experiences through his popular blog. Having grown up in a small town surrounded by nature, Jeremy developed an early appreciation for gardening. Over the years, he has honed his skills in plant care, landscaping, and sustainable gardening practices. From cultivating a variety of herbs, fruits, and vegetables in his own backyard to offering invaluable tips, advice, and tutorials, Jeremy's expertise has helped numerous gardening enthusiasts create stunning and thriving gardens of their own.Jeremy's love for cooking stems from his belief in the power of fresh, homegrown ingredients. With his extensive knowledge of herbs and vegetables, he seamlessly combines flavors and techniques to create mouthwatering dishes that celebrate nature's bounty. From hearty soups to delectable mains, his recipes inspire both seasoned chefs and kitchen novices to experiment and embrace the joys of homemade meals.Coupled with his passion for gardening and cooking, Jeremy's DIY skills are unparalleled. Whether it's building raised beds, constructing intricate trellises, or repurposing everyday objects into creative garden decor, Jeremy's resourcefulness and knack for problem-solving shine through his DIY projects. He believes that everyone can become a handy craftsman and enjoys helping his readers turn their ideas into reality.With a warm and approachable writing style, Jeremy Cruz's blog is a treasure trove of inspiration and practical advice for gardening enthusiasts, food lovers, and DIY enthusiasts alike. Whether you're a beginner seeking guidance or an experienced individual looking to expand your skills, Jeremy's blog is the ultimate go-to resource for all your gardening, cooking, and DIY needs.
