Шоколадты жаңғақ гранола барлары – палео – глютенсіз

Таңғы ас рецептісін немесе жаттығудан кейін ләззат алатын тағамдарды іздеп жүрсіз бе? Мына шоколадты жаңғақ гранола батонкаларын қолданып көріңіз.

Бұл батончиктер жұмсақ әрі шайнайтын және жаңғақ қытырлақпен жақсы үйлесетін тәтті дәмге ие.

Гранола таңғы асқа бұрыннан ұнаған және көптеген рецепттерде пайдалы гранола бар. лютенсіз.

Бұл шоколадты жаңғақ гранола батондарын жасау өте оңай!

Мен бұл батончиктерді жылдам жасау үшін тағамдық процессорды қолдандым. Жаңғақтар мен ұнтақталған кокос жаңғағын процессорға салыңыз.

Жаңғақтар дөрекі және біркелкі туралғанша және кокос жақсы араласқанша оған бірнеше импульс беріңіз.

Тағы бірнеше импульс даршын, бадам ұны және теңіз тұзын араластырады.

Және иә! Жолақтар жабысып қалуға дайын!

Жаңғақ қоспасына ұстайтын нәрсе беру үшін мен бал, бадам ұны және кокос майын қолдандым. Микротолқынды пеште бірнеше секунд жеткілікті.

Содан кейін жұмыртқаны қосып, жақсы, біркелкі қоспаны жасау үшін жақсылап араластырыңыз.

Жаңғақ пен кокос жаңғағының үстіне бал қоспасын құйыңыз және дайын боласыз. Сізге тез және оңай рецептер ұнамай ма?

Қоспа өте жабысқақ болады. Оны жай ғана дайындалған табаға құйып, біркелкі екеніне көз жеткізу үшін басыңыз. Пісіруге дейін шамамен 30 минут пісіріңізқоспасы аздап қызарып, қатты болады..

Пештен шығыршықтарды шығарғанда, оларды қатайту және кесу кезінде жолақтардың бір-біріне жабысып қалуы үшін шпательмен жақсылап басыңыз. Бұл маңызды қадам.

Жаңғақтар мен бадам ұны бидай ұны сияқты біріктірілмейді және пісірер алдында және пісіргеннен кейін гранола барларын баспасаңыз, олар тым үгітіліп қалады. (Палео пісіруге арналған қосымша кеңестерді осы жерден қараңыз.)

Толығымен суытыңыз, содан кейін 10 баршаға кесіңіз

Бетшелер салқындап, қатайған кезде қара шоколадты микротолқынды пеште тегіс болғанша қыздыруға болады. Мұздатқыш қапқа салып, салқындатылған бөренелердің үстіне тамызыңыз. Жеңіл, жеңіл!!

Егер сіз пайдалы, жұмсақ және шайнайтын гранола барын іздесеңіз, олармен қателесе алмайсыз. Оларда қанттың жоғары мөлшері жоқ, бірақ әлі де қанағаттанарлық.

Мен соңғы бірнеше ай бойы Whole30 жоспарын орындап жүрмін және бұл қант айдаһарымды оятпай-ақ қантқа қайта оралудың тамаша тәсілі!

Бұл шоколадты жаңғақ гранола батончиктерінің бал және бадам майымен тамаша үйлесетін жаңғақ дәмі бар.

Қара шоколадтың жаңбыры оларға десерт сияқты сезім береді және олар өте жақсы!

Бұл дәмді барлар таза жеуге болады. Олар глютенсіз, сүтсіз және палео. Неге бүгін жасамасқа? Сіз аласызжасағаныңызға қуаныштымын!

Егер сізге гранола барлары мен қуат шаққанды ұнатсаңыз, мына рецепттерді де қараңыз:

• Сүтсіз көкжидек гранола барлары
• Салауатты печенье қамырлары
• Банан жаңғағы таңғы ас барлары

Осы шоколадты жаңғақ гранола барларын көріңіз. Олар жұмсақ және шайнайтын және жаңғақтардың қытырлақ дәмімен жақсы үйлесетін тәтті дәмі бар.

Ингредиенттер

• 2/3 кесе><12 кесе><3 кесе . бадам
• 2/3 кесе шикі макадамия жаңғағы
• 2 кесе қантсыз ұнтақталған кокос жаңғағы
• 1 шай қасық даршын
• 1/2 шай қасық қызғылт теңіз тұзы
• 2 ас қасық бадам><19 б.б. 9>
• 1/2 кесе бал
• 1/4 кесе бадам майы
• 1 үлкен жұмыртқа
• 8 кішкене төртбұрыш қара шоколад (кем дегенде 75% какао)

Нұсқаулар

1. Пешті алдын ала қыздырыңыз
   1. Пешті алдын ала қыздырыңыз. Жаңғақтарды және ұнтақталған кокос жаңғағын тағамдық процессорға салып, ұсақтап туралғанша импульс жасаңыз. Даршын, теңіз тұзы мен бадам ұнын қосып, тағы бірнеше секунд шайқаңыз.
   2. Бөлек ыдыста кокос майын, бал мен бадам майын араластырыңыз. Микротолқынды пешке 10-20 секунд салып, тегіс болғанша араластырыңыз. Жұмыртқаны қосып, жақсылап араластырыңыз.
   3. Құйыңызқұрғақ ингредиенттердің үстіне кокос майы қоспасын құйып, толығымен қосылғанша араластырыңыз.
   4. Қоспаны дайындалған табаға салып, біркелкі болғанша басыңыз.
   5. Қоспа аздап қызарғанша 28-30 минут пісіріңіз.
   6. Пештен алыңыз да, қайтадан күрекпен және күрекпен кесіңіз
   7. . fe.
   8. Қара шоколадты микротолқынды пеште 10 секунд аралықпен тегіс болғанша ерітіңіз. Мұздатқыш қапшыққа салып, барлардың үстіне тамызыңыз.
   © Кэрол Тағамдар: Салауатты / Санат: Барлар