Rollaichean earraich pàipear rus tuna Albacore le sabhs dipidh

a h-uile duine dèanta!

Faodar na rolagan earraich pàipear rus tuna albacore seo a chleachdadh ann an uimhir de dhòighean. Bidh iad a’ dèanamh deagh bhlasad pàrtaidh.

(Bha mi a’ frithealadh dhaibh o chionn ghoirid agus bha meas aig na fir orra. Bha iad air falbh mus b’ aithne dhomh e!)

Bidh iad cuideachd a’ dèanamh lòn snog le bhith a’ cur salad beag no measan a-steach, agus tha iad nan taobh air leth freagarrach airson frithealadh le biadh brot Àisianach. <50>Super aotrom, cho blasta agus cho furasta ri dhèanamh! Dè dh'fhaodadh a bhith na b' fheàrr na seo? Is toigh leam blas ùr an tuna agus na glasraich. Tha greim snog aig na rolagan bho na glasraich amh agus tha an sabhs dipidh na dhòigh air leth blas Àisianach a chur ris a’ bhòrd.

A-nis is e an aon cheist: an e corragan a th’ ann, neo am bi e na mhaidean chop?

Tha na rolagan earraich pàipear reis tuna albacore seo saor bho ghluten agus foirfe dhaibhsan a tha a’ coimhead airsonroghainn fallain eile seach rolagan earraich àbhaisteach. Faodaidh an sauce a bhith saor bho ghluten cuideachd, ach 's dòcha gum feum thu sgrùdadh gus dèanamh cinnteach.

Tha cruithneachd ann an sauce Hoisin agus 's dòcha gum feum thu seòrsaichean sònraichte gun ghluten de na grìtheidean eile a cheannach. Tha na grìtheidean uile rim faighinn ann an dreachan gun ghluten, ach feumaidh tu sùil a thoirt air na bileagan agad.

Dè an dòigh as fheàrr leat tuna albacore geal a chleachdadh? Feuch an innis thu dhuinn anns na beachdan gu h-ìosal.

Rolagan earraich pàipear reis tuna albacore le sabhs dipidh

Tha an reasabaidh seo airson rolagan earraich pàipear reis tuna albacore a’ farpais ris an fheadhainn a gheibh an duine agamsa agus mise aig an taigh-bìdh Thai as fheàrr leinn. Tha iad aotrom, crunchy agus bidh iad a’ dol gu foirfe leis an t-sauce dupaidh dachaigh milis is spìosrach.

Tàthchuid

Airson rolagan an earraich:

• 1 pasgan pàipear rus geal
<124> 1 pasgan pàipear rus

Airson an t-sauce dipidh

• 2 tbsp ola sesame
• 3 tbsp fìonag rus
• 1/2 tbsp Tamari
• 2 tbspSabhs Hoisin
• 1 tsp mil mustaird Dijon
• 1 1/2 tbsp mil

Stiùireadh

1. Gearr do ghlasraich ann an stiallan beaga.
2. Caith na sliseagan avocado le sùgh liomain ùr.
3. Cuir na pasgain pàipear rus ann am pana de dh’ uisge blàth aon aig aon àm. Bi faiceallach gun a bhith a’ reubadh nam pasgain. Tha mi a’ faighinn a-mach gu bheil e ag obair nas fheàrr fear a bhith san uisge fhad ‘s a bhios mi ag ullachadh glasraich is tuna air fear eile. Ma dh'fhàsas an t-uisge ro fhuar, atharraich e gus barrachd uisge blàth a chur ris. Bidh na pasgain pàipear rus a’ bogachadh ann an uisge blàth nas fheàrr.
4. Cuir am pàipear fliuch rus air bòrd gearraidh. Cuir ris na pìosan tuna, spinach, pìosan basil agus na glasraich gearraichte.
5. Gus am pasgadh, slaod an dà oir suas thairis air na taobhan as giorra den tuna agus na glasraich, an uairsin tarraing aon oir nas fhaide a-null chun mheadhan agus roilig an còrr den phasgan thairis air na mullaich.
6. Tionndaidh an t-seam gus am bi e aig a’ bhonn.

Gus an sabhs a dhèanamh :

1. Cuir a h-uile grìtheidean an t-sauce ann am bobhla agus whisk airson a choimeasgadh.
2. Dèan seirbheis dha na rolagan earraich pàipear rus leis an t-sauce dipidh. A 'dèanamh 12 rollaichean earraich.
3. Tlachd!

Fiosrachadh beathachaidh:

Toradh:

Meud frithealaidh:

Suim gach seirbheis: Calraidhean: 125 Saill iomlan: 5g Saill shàthaichte: 03g Saill shàthaichte: 03g Saill eadar-shàthaichte: 03g Saill eadar-shàthaichte: 18g Saill eadar-dhealaichte 288mg gualaisg: 10g fibre: 1g siùcar: 6g pròtain: 11g

Tha fiosrachadh beathachaidh tuairmseach mar thoradh air eadar-dhealachadh nàdarra ann an grìtheidean agus nàdar còcaireachd ar biadh aig an taigh.