البيڪور ٽونا رائس پيپر اسپرنگ رولس سان گڏ ڊپنگ سوس

هي ريسيپي الباڪور ٽونا رائس پيپر اسپرنگ رولز لاءِ جيڪي منهنجو مڙس ۽ مان پنهنجي پسنديده ٿائي ريسٽورنٽ ۾ حاصل ڪريون ٿا.

مون کي ايشيائي متاثر ٿيل ترڪيبون پسند آهن. اهي صاف ۽ صحتمند اجزا سان ڀريل آهن ۽ تمام ذائقيدار آهن.

اهي هلڪي، ڪڪڙين ۽ مٺي ۽ مساليدار گهر ۾ ٺهيل ڊپنگ ساس سان ڀرپور آهن.

هي اسپرنگ رولز انهن لاءِ تازو ذائقو رکن ٿا. اهي هڪ اينٽي پيسٽي پليٽ ۾ هڪ خوبصورت اضافو ٺاهيندا آهن. (هتي اينٽي پيسٽو پليٽر ٺاهڻ لاءِ منهنجون صلاحون ڏسو.)

هي البيڪور ٽونا رائس پيپر اسپرنگ رولز هلڪو ۽ ذائقي سان ڀرپور آهن.

گهڻا ايپيٽائزر اسپرنگ رولز تريل هوندا آهن ۽ انهن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي اعليٰ ڪوٽنگ هوندي آهي. ائين ڪرڻ جي بجاءِ، مون پنهنجي ترڪيب ۾ چانورن جي پيپر جا لفافا استعمال ڪيا ته جيئن ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڪيلوريون گهٽجي سگهن.

اهي واقعي هلڪو ۽ لذيذ اسپرنگ رول ٺاهيندا آهن ۽ پاڻيءَ ۾ سالڊ وائيٽ البيڪور، پالڪ ۽ رنگين ڀاڄين سان خوبصورت انداز ۾ ملندا آهن جيڪي هن صحت بخش ريسيپي جو حصو آهن.

اهي پيپر ٺاهڻ لاءِ آسان ۽ آسان آهن.

مان هنن اسپرنگ رولز کي ڪرڻ لاءِ هڪ قسم جي فوڊ اسٽيشن ٺاهيان ٿو. مون پنهنجون سموريون ڀاڄيون ڪٽي ڇڏيون ۽ انهن کي الڳ پيالن ۾ رکان ٿو.

پوءِ مون وٽ گرم پاڻيءَ جو هڪ پين آهي منهنجي چانورن جي پيپر جي لفافن لاءِ ته جيئن انهن کي گڏ ڪرڻ آسان بڻائي سگهجي.

اهو ايترو سادو آهي ۽ منهنجي ڀاڄين، ٽونا ۽ بيزل کي ريپرن تي رکي، انهن کي مٿي ڪري هيٺ هڪ طرف رکي.پليٽ.

هي تصوير هر رول جي شروعات کان آخر تائين عمل کي ڏيکاري ٿي. مان هڪ ڀيرو وڃڻ کان پوءِ ان تي تيز ٿي ويس.

اهو پيچيده لڳي ٿو پر حقيقت ۾ اهو سکڻ جو معاملو آهي ته ريپرز سان ڪيئن ڪم ڪجي.

ڊپنگ ساس ۾ 6 اجزا شامل آهن. اهو هيٺين اجزاء سان ٺاهيو ويو آهي:

• ٽوسٽ ٿيل سيسم آئل
• چاول جو سرڪو
• تاماري (سويا ساس لاءِ هڪ گلوٽين فري متبادل)
14>هوزين ساس (سپر مارڪيٽ جي ايشيائي آئل ۾ ملي ٿو)
• مسٽڊ
> بس انهن سڀني کي هڪ ٿانو ۾ گڏ ڪريو ۽ توهان ڪيو آهي!



هي البيڪور ٽونا رائس پيپر اسپرنگ رولز ڪيترن ئي طريقن سان استعمال ڪري سگھجن ٿا. اهي هڪ ڀرپور پارٽي ايپيٽائزر ٺاهيندا آهن.

(مون انهن کي تازو ئي خدمت ڪئي ۽ مرد به انهن کي پسند ڪندا هئا. اهي مون کي ڄاڻڻ کان اڳ ئي ختم ٿي ويا هئا!)

اهي هڪ ننڍڙو سلاد يا ڪجهه ميوو شامل ڪري هڪ سٺو لنچ پڻ ٺاهيندا آهن، ۽ هڪ بهترين سائڊ ڊش آهي جيڪا ايشيائي اسٽر فرائي ماني سان پيش ڪرڻ لاءِ آهي.

سپر ۽ هلڪو ٺاهڻ لاءِ آسان! ان کان بهتر ڇا ٿي سگهي ٿو؟ مون کي ٽونا ۽ ڀاڄين جو تازو ذائقو پسند آهي. رولز ۾ خام ڀاڄين مان ڪڪڙ جو هڪ سٺو ڪچو آهي ۽ ڊپنگ ساس ٽيبل تي ڪجهه ايشيائي ذائقو شامل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.

هاڻي صرف سوال اهو آهي ته: ڇا اهو آڱريون هوندو، يا اهو ڪٽ اسٽيڪ هوندو؟

هي البيڪور ٽونا چانورن جي پيپر لاءِ مثالي آهن جيڪي پيپر لاءِ آهن.عام اسپرنگ رولز لاءِ صحتمند متبادل. ساس کي گلوٽين فري پڻ ڪري سگهجي ٿو، پر توهان کي پڪ ڪرڻ لاءِ چيڪ ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

ڪجهه Hoisin ساس ۾ ڪڻڪ شامل آهي ۽ توهان کي ٻين اجزاء جي خاص گلوٽين مفت قسمون خريد ڪرڻ گهرجن. سڀئي اجزا گلوٽين فري ورزن ۾ موجود آهن، پر توهان کي پنهنجا ليبل چيڪ ڪرڻا پوندا.

سولڊ وائيٽ البيڪور ٽونا استعمال ڪرڻ جو توهان جو پسنديده طريقو ڪهڙو آهي؟ مھرباني ڪري ھيٺ ڏنل تبصرن ۾ اسان کي ڄاڻ ڏيو.

حاصل: 12

Albacore Tuna Rice Paper Spring Rolls with Dipping Saus



Albacore tuna رائس پيپر اسپرنگ رولز لاءِ ھي ريسيپي انھن جي مقابلي ۾ آھي جيڪي منھنجي مڙس ۽ مان پنھنجي پسنديده ٿائي ريسٽورنٽ ۾ حاصل ڪندا آھيون. اهي هلڪي، ڪڪڙين وارا آهن ۽ گهر ۾ ٺهيل مٺي ۽ مساليدار ڊپنگ ساس سان ڀرپور ٿين ٿا.

ڏسو_ پڻ: 20 ٻج شروع ڪرڻ جا طريقا - ڪڏھن پوڻ - ڪيئن ٽرانسپلانٽ + پرنٽ لائق تيار ڪرڻ جو وقت 30 منٽ ڪل وقت 30 منٽ

اجزا

اسپرنگ رولز لاءِ:

• 1 پيڪيج <1 پيڪيج <1 سفيد چانور <1 پيپر <1 پيپر <1 پيپر <1 پيپر> ري ٽونا پاڻيءَ ۾
• 1/2 ايواڪاڊو پٽين ۾ ڪٽي ۽ ليمن جو رس سان ڀريو
• 1/2 ليمن جو رس
• 3 چمچ تازو تلسي
• 1 وڏو گاجر، جولين ٿيل
• 1 1/2 پيالو، 1 1/2 پيالو، بيبي 1/2 پيالو <1/2 پيالو<1/2 پيالو> 1/2 پيالو<1/2 ننڍڙو پيٽ>> 1/2 پيالو<1/2 پيالو> 1/2 پيالو<1/2 ننڍي پيٽ ۾> پٽين ۾
• 1/4 انگريزي ڪڪڙ، پٽي ۾ ڪٽيل

ڊپنگ سوس لاءِ

• 2 چمچ سيسم آئل
• 3 چمچا چانورن جو سرڪي
• 1/2 ٽي اسپون <1/2 ٽي اسپون>هوسين ساس
• 1 چمچو ماکي ڊيجن مسٽرڊ
• 1 1/2 چمچ ماکي

هدايتون

1. پنهنجي ڀاڄين کي ننڍين پٽين ۾ ڪٽيو.
2. ايوڪاڊو جي سلائسن کي تازو ليمن جو رس سان گڏ ڪريو.
3. رائس پيپر ريپرز کي گرم پاڻيءَ جي پين ۾ هڪ وقت ۾ هڪ ڀيرو وجھو. محتاط رھو ته لفافن کي ڀڃڻ نه ڏيو. مون کي لڳي ٿو ته هڪ پاڻيءَ ۾ هئڻ بهترين ڪم آهي جڏهن مان ڀاڄيون ۽ ٽونا تيار ڪري رهيو آهيان. جيڪڏهن پاڻي تمام ٿڌو ٿي وڃي، ان کي تبديل ڪرڻ لاء وڌيڪ گرم پاڻي شامل ڪريو. چانورن جي ڪاغذن جي لفافي کي گرم پاڻيءَ ۾ چڱيءَ طرح نرم ڪري ٿو.
4. گلي چانورن جي پيپر جي ويٽ کي ڪٽڻ واري بورڊ تي رکو. ٽونا چنن، پالڪ، تلسي جا ٽڪرا ۽ ڪٽيل ڀاڄيون شامل ڪريو.
5. انهن کي ويپ ڪرڻ لاءِ، ٽونا ۽ ڀاڄين جي ٻنهي ڪنارن کي ننڍڙن پاسن کان مٿي ڇڪيو، پوءِ هڪ ڊگهي ڪنڊ کي وچ تي ڇڪيو ۽ باقي ريپر کي ٽوپنگ جي مٿان رول ڪريو.
6. سيام کي ڦيرايو ته جيئن اهو هيٺئين پاسي هجي.

ساس ٺاهڻ لاءِ :

1. سڀني ساس جي اجزاء کي پيالي ۾ شامل ڪريو ۽ ملاوٽ ڪرڻ لاءِ.
2. رائس پيپر اسپرنگ رولز کي ڊيپنگ ساس سان گڏ پيش ڪريو. 12 اسپرنگ رولز ٺاهي ٿو.
3. مزو ڪريو!

غذائي معلومات:

پيداوار:

12

سرونگ سائيز:

1 اسپرنگ رول

مقدار في سرونگ: ڪلوريون: 125 ڪل ڀاڄيون: 5 گرام فاٽا سٽي 1 گرام في ٽي گيٽ: فٽ ٿيل 3 گرام ليسٽرول: 18 ملي گرام سوڊيم: 288 ملي گرام ڪاربوهائيڊريٽ: 10 گرام فائبر: 1 گرام کنڊ: 6 گرام پروٽين: 11 گرام

غذائي معلومات تقريبن آهي اجزاء ۾ قدرتي تبديلي ۽ اسان جي کاڌن جي گهر ۾ ڪڪ جي فطرت جي ڪري.

© Carol کاڌ خوراڪ: صحت مند / زمري: Appetizers