सामग्री तालिका
यो रेसिपी अल्बाकोर टुना राइस पेपर स्प्रिङ रोल्स मेरो श्रीमान् र म हाम्रो मनपर्ने थाई रेस्टुरेन्टमा पाइने प्रतिद्वन्द्वी हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: परफेक्टली ड्रिजल्ड चकलेटको लागि DIY टिपमलाई एशियाई प्रेरित रेसिपीहरू मन पर्छ। तिनीहरू सफा र स्वस्थ सामग्रीहरूले भरिएका छन् र धेरै स्वादिलो छन्।
तिनीहरू हल्का, कुरकुरा छन् र मीठो र मसालेदार घरमा बनेको डुब्ने चटनीसँग पूर्ण रूपमा जान्छन्।
यी स्प्रिङ रोलहरू तिनीहरूका लागि एकदमै ताजा स्वाद छन्। तिनीहरूले एन्टिपास्टी थालमा एक सुन्दर थप बनाउँछन्। (यहाँ एन्टिपास्टो प्लेटर बनाउनका लागि मेरो सुझावहरू हेर्नुहोस्।) 
यी अल्बाकोर टुना राइस पेपर स्प्रिङ रोलहरू हल्का र स्वादले भरिपूर्ण हुन्छन्।
अधिकांश एपेटाइजर स्प्रिङ रोलहरू भुटेका हुन्छन् र उच्च कार्ब बाहिरी कोटिंग हुन्छन्। यो गर्नुको सट्टा, मैले कार्बोहाइड्रेट र क्यालोरीहरू कम राख्न मेरो रेसिपीमा राइस पेपर र्यापरहरू प्रयोग गरें।
तिनीहरूले साँच्चै हल्का र स्वादिष्ट स्प्रिङ रोल बनाउँछन् र पानीमा ठोस सेतो अल्बाकोर, पालक र रंगीन तरकारीहरू जुन यो स्वस्थ नुस्खाको हिस्सा हो। 
यी टुक्रा टुक्रा बनाउनका लागि छिटो र सजिलो पेपर हो। 
म यी स्प्रिङ रोलहरू गर्न एक प्रकारको फूड स्टेशन बनाउँछु। मैले मेरा सबै तरकारीहरू काटेर छुट्टाछुट्टै भाँडोमा राखें।
त्यसपछि मसँग मेरो चामलको कागजको र्यापरका लागि न्यानो पानीको प्यान छ जसले तिनीहरूलाई एकै ठाउँमा राख्न सजिलो छ। 
यो जत्तिकै सरल छ र मेरो तरकारी, टुना र तुलसीलाई र्यापरमा राखेर, तिनीहरूलाई माथि पट्टि घुमाएर तल झार्छु।प्लेट।
यस फोटोले प्रत्येक रोलको लागि सुरुदेखि अन्त्यसम्मको प्रक्रिया देखाउँछ। एक पटक म जाँदा मैले यसलाई अझ छिटो प्राप्त गरें।
यो जटिल देखिन्छ तर वास्तवमा र्यापरहरूसँग कसरी काम गर्ने भनेर सिक्ने कुरा हो। 
डिपिङ ससमा 6 सामग्रीहरू हुन्छन्। यो निम्न सामग्रीहरूसँग बनाइन्छ:
- टोस्टेड तिलको तेल
- चामलको सिरका
- तामारी (सोया ससको लागि ग्लुटेन मुक्त विकल्प)
- होइसिन सस (सुपर बजारको एशियाई गलियारेमा पाइन्छ)> ती सबैलाई एउटा कचौरामा सँगै हाल्नुहोस् र तपाईंले गर्नुभयो!
यी अल्बाकोर टुना राइस पेपर स्प्रिङ रोलहरू धेरै तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले एक उत्तम पार्टी एपेटाइजर बनाउँछन्।
(मैले भर्खरै उनीहरूलाई सेवा दिएँ र पुरुषहरूले पनि उनीहरूलाई मन पराउँथे। मैले थाहा नपाउनु अघि नै तिनीहरू गइसकेका थिए!)
तिनीहरूले सानो सलाद वा केही फलहरू थपेर पनि राम्रो खाजा बनाउँछन्, र एसियाली स्ट्राइ फ्राई खानाको साथ सेवा गर्नको लागि उत्तम साइड डिश हो।
सुपर र हल्का बनाउन सजिलो! यो भन्दा राम्रो के हुन सक्छ?
मलाई टुना र तरकारीको ताजा स्वाद मन पर्छ। काँचो तरकारीहरूबाट रोलहरूमा कुचोको राम्रो टुक्रा हुन्छ र टेबुलमा केही एशियाई स्वाद थप्नको लागि डुब्ने चटनी उत्तम तरिका हो। 
अब मात्र प्रश्न छ: यो औंलाहरू हुनेछन्, वा चप स्टिक्सहरू हुनेछन्?
यी अल्बाकोर टुना रिङ्स नि: शुल्क पेपरको लागि हेर्दा उत्कृष्ट छन्।सामान्य स्प्रिंग रोल को स्वस्थ विकल्प। चटनीलाई ग्लुटेन-मुक्त पनि बनाउन सकिन्छ, तर तपाईंले यो सुनिश्चित गर्न जाँच गर्न आवश्यक पर्दछ।
केही होइसिन ससमा गहुँ समावेश छ र तपाईंले अन्य सामग्रीहरूको विशेष ग्लुटेन-मुक्त किस्महरू किन्न आवश्यक पर्दछ। सबै सामग्रीहरू ग्लुटेन फ्री संस्करणहरूमा उपलब्ध छन्, तर तपाईंले आफ्नो लेबलहरू जाँच गर्न आवश्यक छ।
ठोस सेतो अल्बेकोर टुना प्रयोग गर्ने तपाईंको मनपर्ने तरिका के हो? कृपया तलका टिप्पणीहरूमा हामीलाई थाहा दिनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: Hosta Wheee! - विविध स्लग प्रतिरोधी होस्ट प्लान्ट उपज: 12अल्बाकोर टुना राइस पेपर स्प्रिङ रोल्स विथ डिपिङ सस
अल्बाकोर टुना राइस पेपर स्प्रिङ रोल्सको लागि यो रेसिपी मेरो श्रीमान् र म हाम्रो मनपर्ने थाई रेस्टुरेन्टमा पाइने प्रतिद्वन्द्वी हो। तिनीहरू हल्का, कुरकुरा हुन्छन् र घरमा बनेको मीठो र मसलादार चटनीसँग पूर्ण रूपमा जान्छन्।
तयारी समय 30 मिनेट कुल समय 30 मिनेटसामग्रीहरू
स्प्रिङ रोलका लागि:
- 1 प्याकेज <1 प्याकेज <1 प्याकेज <1 प्याकेज <1 सोलको प्याकेट पानीमा रे टुना
- १/२ एभोकाडो स्ट्रिप्समा काटेर कागतीको रस
- १/२ कागतीको रस
- ३ चम्चा ताजा तुलसी
- १ ठूलो गाजर, जुलिएन
- १ १/२ कप बेबी> १ 1/2 सानो टुक्रा टुक्रा> 1/2 कप बेबी> 1 1/2 सानो टुक्रा टुक्रा, बेबी> स्ट्रिप्समा
- १/४ अङ्ग्रेजी काकडी, स्ट्रिप्समा काटिएको
डिपिङ ससको लागि
- २ चम्चा तिलको तेल
- ३ चम्चा राइस भिनेगर
- १/२ चम्मच> १/२ चम्मचहोइसिन सस
- १ चम्चा मह डिजोन मस्टर्ड
- १ 1/2 चम्मच मह
निर्देशन
27> - आफ्ना तरकारीहरूलाई सानो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्।
- ताजा कागतीको रसको साथ एभोकाडो स्लाइसहरू छर्काउनुहोस्।
- एक पटकमा एक पटक तातो पानीको प्यानमा राइस पेपर र्यापरहरू राख्नुहोस्। र्यापरहरू च्यात्न नदिने सावधान रहनुहोस्। मैले अर्कोमा तरकारी र टुना तयार गर्दा एउटा पानीमा पाउनु राम्रो लाग्छ। यदि पानी धेरै चिसो हुन्छ भने, थप तातो पानी थप्न यसलाई परिवर्तन गर्नुहोस्। चामलको कागजको र्यापर तातो पानीमा राम्रोसँग नरम हुन्छ।
- भिजेको चामलको पेपरलाई काट्ने बोर्डमा राख्नुहोस्। टुना खण्डहरू, पालक, तुलसीका टुक्राहरू र काटिएका तरकारीहरू थप्नुहोस्।
- तिनीहरूलाई बेराउनको लागि, टुना र तरकारीको छोटो छेउमा दुबै किनाराहरू माथि तान्नुहोस्, त्यसपछि एउटा लामो किनारालाई बीचमा तान्नुहोस् र बाँकी र्यापरलाई टपिङहरूमा घुमाउनुहोस्।
- सीम घुमाउनुहोस् ताकि यो तल्लो भागमा होस्।
- ससका सबै सामग्रीहरू एउटा कचौरामा थप्नुहोस् र मिश्रण गर्नको लागि हिस्क्नुहोस्।
- राइस पेपर स्प्रिङ रोललाई डिपिङ सससँग सेवा गर्नुहोस्। 12 स्प्रिङ रोल बनाउँछ।
- रमाइलो गर्नुहोस्!
सस बनाउन :
पोषण जानकारी:
उत्पादन:
12सेवा आकार:
1 स्प्रिङ रोलप्रति सर्भिङ रकम: क्यालोरी: 125 कुल फ्याट: 5 ग्राम फ्याट साटुर: 5 ग्राम फ्याट 3 ग्राम फ्याटटेड लेस्टरोल: 18 मिलीग्राम सोडियम: 288 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 10 ग्राम फाइबर: 1 ग्राम चिनी: 6 ग्राम प्रोटिन: 11 ग्राम
सामग्रीमा प्राकृतिक भिन्नता र घरमा खाना पकाउने प्रकृतिको कारणले पौष्टिक जानकारी अनुमानित हो।
© क्यारोल खाना: स्वस्थ / श्रेणी: एपेटाइजर 