Албакор туна оризова хартија пролетни ролни со сос за потопување

Овој рецепт за ролчиња од оризова хартија од албакор туна се спротивставува на оние што јас и мојот сопруг ги добиваме во нашиот омилен тајландски ресторан.

Сакам рецепти инспирирани од Азија. Тие се чисти и полни со здрави состојки и толку вкусни.

Тие се лесни, крцкави и совршено се комбинираат со слаткиот и зачинет домашен сос за дипинг.

Овие пролетни ролати имаат толку свеж вкус за нив. Тие прават прекрасен додаток на послужавник со антипасти. (Видете ги моите совети за правење послужавник против пасти овде.)

Овие пружини од оризова хартија од албакор туна се лесни и полни со вкус.

Повеќето ролни за предјадење се пржени и имаат надворешен слој со висока содржина на јаглени хидрати. Наместо да го правам ова, користев обвивки од оризова хартија во мојот рецепт за да ги задржам јаглехидратите и калориите.

Тие прават навистина лесен и вкусен пролетен ролат и прекрасно се комбинираат со цврстиот бел албакор во вода, спанаќот и разнобојниот зеленчук кои се дел од овој здрав рецепт.

Овие оризова хартија од албакор туна се брзи и лесни за правење.

Правам еден вид станица за храна за да ги направам овие пролетни ролати. Го сечам целиот мој зеленчук и ги ставам во поединечни чинии.

Потоа имам при рака тава со топла вода за моите обвивки од оризова хартија за лесно да се спојат.

Тоа е едноставно и ги ставам зеленчукот, туната и босилекот на обвивките, свиткајќи ги нагоре и ставајќи ги на рабовитечинија.

Оваа фотографија го прикажува процесот од почеток до крај за секоја ролна. Побрзав кога почнав.

Изгледа комплицирано, но навистина е прашање на учење како да се работи со обвивките.

Сосот за потопување содржи 6 состојки. Направен е со следните состојки:

• пржено масло од сусам
• оризов оцет
• тамари (безглутенска замена за соја сос)
• Хоисин сос (се наоѓа во азискиот премин на супермаркетот)
<>
• морадхи
• Мед сите заедно во сад и готови сте!

  

  Овие пружини ролни од оризова хартија од албакор туна може да се користат на многу начини. Тие прават совршено мезе за забави.

  (Неодамна ги сервирав, а дури и мажите ги сакаа. Ги немаше пред да знам!)

  Тие, исто така, прават убав ручек со додавање на мала салата или некое овошје, и се совршен прилог за сервирање со азиски оброк со мешање.

  Супер вкусен и лесен за правење! Што може да биде подобро од ова? Го сакам свежиот вкус на туната и зеленчукот. Кифличките имаат убав залак на крцкање од сиров зеленчук, а сосот за потопување е совршен начин да се додаде малку азиски вкус на масата.

  Исто така види: Овие лесни рецепти за киш ќе ги воодушеват вашите гости за ручек

  Сега единственото прашање е: дали тоа ќе бидат прстите или ќе бидат стапчиња за сецкање?

  Овие оризови ролни од албакор туна се совршени ролни без глутен.здрава алтернатива на обичните пролетни ролни. Сосот може да се направи и без глутен, но можеби ќе треба да проверите за да бидете сигурни.

  Некои сос од Hoisin содржат пченица и можеби ќе треба да купите специјални сорти без глутен од другите состојки. Сите состојки се достапни во верзии без глутен, но ќе треба да ги проверите вашите етикети.

  Кој е вашиот омилен начин да користите цврста бела албакор туна? Ве молиме известете нè во коментарите подолу.

  Принос: 12

  Оризови ролни од албакор туна со сос за натопување

  

  Овој рецепт за пролетни ролни од оризова хартија од албакор туна е ривал на оние што јас и мојот сопруг ги добиваме во нашиот омилен тајландски ресторан. Тие се лесни, крцкави и совршено се комбинираат со слаткиот и зачинет домашен сос.

  Подготовка 30 минути Вкупно време 30 минути

  Состојки

  За пролетните кифлички:

  • 1 пакување оризова хартија во 1 порцела
  • 1/2 авокадо исечено на ленти и посипано со сок од лимон
  • сок од 1/2 лимон
  • 3 супени лажици свеж босилек
  • 1 голем морков, жулиен
  • 1 1/2 шолји се оставаат помали од 15 ч. ленти
  • 1/4 англиска краставица, исечена на ленти

  За сос за потопување

  • 2 лажици масло од сусам
  • 3 лажици ориз оцет
  • 1/2 супени лажици <5 лажица ТамарHoisin сос
  • 1 лажичка мед Дижон сенф
  • 1 1/2 лажица мед

  Упатство

  1. Исечете го зеленчукот на мали ленти.
  2. Посипете ги парчињата авокадо со свеж сок од лимон.
  3. Ставете ги обвивките од оризова хартија во тава со топла вода едно по едно. Внимавајте да не ги искинете обвивките. Сметам дека најдобро функционира едно во вода додека го подготвувам зеленчукот и туната на друг. Ако водата стане премногу ладна, сменете ја за да додадете повеќе топла вода. Обвивките од оризова хартија најдобро омекнуваат во топла вода.
  4. Поставете ја влажната обвивка од оризова хартија на даска за сечење. Додадете ги парчињата туна, спанаќот, парчињата босилек и исечениот зеленчук.
  5. За да ги завиткате, повлечете ги двата рабови нагоре преку пократките страни на туната и зеленчукот, потоа повлечете еден подолг раб до средината и превртете го остатокот од обвивката преку преливите.
  6. Свртете го спојот така што ќе биде на дното.

  За да го направите сосот :

  1. Додадете ги сите состојки за сосот во сад и изматете да се соединат.
  2. Послужете ги ролатите од оризова хартија со сосот за потопување. Прави 12 ролни.
  3. Уживајте!

  Информации за исхраната:

  Принос:

  12

  Големина на порција:

  1 пролетен ролат

  Количина по порција: Калории: 125 вкупни масти: 5гр 1 г. mg натриум: 288 mg јаглени хидрати: 10 g влакна: 1 g шеќер: 6 g протеини: 11 g

  Информациите за исхраната се приближни поради природните варијации во состојките и природата на нашите оброци кои ги готвиме дома.

  © Керол Кујна: Здрава / Категорија: Предјадења