డిప్పింగ్ సాస్‌తో అల్బాకోర్ ట్యూనా రైస్ పేపర్ స్ప్రింగ్ రోల్స్

ఈ ఆల్బాకోర్ ట్యూనా రైస్ పేపర్ స్ప్రింగ్ రోల్స్ రెసిపీ, మా అభిమాన థాయ్ రెస్టారెంట్‌లో నా భర్త మరియు నేను పొందే వాటికి ప్రత్యర్థిగా ఉంటుంది.

నాకు ఆసియా ప్రేరేపిత వంటకాలు చాలా ఇష్టం. అవి శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలతో నిండి ఉన్నాయి మరియు చాలా సువాసనగా ఉంటాయి.

అవి తేలికగా, క్రంచీగా ఉంటాయి మరియు తీపి మరియు కారంగా ఉండే ఇంటిలో తయారు చేసిన డిప్పింగ్ సాస్‌తో సంపూర్ణంగా ఉంటాయి.

ఈ స్ప్రింగ్ రోల్స్ వాటికి చాలా తాజా రుచిని కలిగి ఉంటాయి. వారు యాంటిపాస్టి పళ్ళెంకు ఒక సుందరమైన అదనంగా చేస్తారు. (యాంటిపాస్టో ప్లేటర్‌ను తయారు చేయడానికి నా చిట్కాలను ఇక్కడ చూడండి.)

ఈ ఆల్బాకోర్ ట్యూనా రైస్ పేపర్ స్ప్రింగ్ రోల్స్ తేలికగా మరియు పూర్తి రుచిగా ఉంటాయి.

చాలా ఆకలి పుట్టించే స్ప్రింగ్ రోల్స్‌లో వేయించినవి మరియు అధిక కార్బ్ ఔటర్ కోటింగ్ ఉంటాయి. ఇలా చేయడానికి బదులుగా, పిండి పదార్థాలు మరియు కేలరీలను తగ్గించడానికి నేను నా రెసిపీలో రైస్ పేపర్ రేపర్‌లను ఉపయోగించాను.

అవి నిజంగా తేలికైన మరియు రుచికరమైన స్ప్రింగ్ రోల్‌ను తయారు చేస్తాయి మరియు ఈ ఆరోగ్యకరమైన వంటకంలో భాగమైన నీరు, బచ్చలికూర మరియు రంగురంగుల కూరగాయలతో సాలిడ్ వైట్ అల్బాకోర్‌తో అందంగా ఉంటాయి.

ఈ ఆల్బాకోర్ ట్యూనా రైస్ పేపర్‌లు త్వరగా తయారుచేస్తాయి.

నేను ఈ స్ప్రింగ్ రోల్స్ చేయడానికి ఒక రకమైన ఫుడ్ స్టేషన్‌ని తయారు చేస్తాను. నేను నా కూరగాయలన్నింటినీ కత్తిరించి, వాటిని ఒక్కొక్క గిన్నెలో ఉంచుతాను.

అప్పుడు నా రైస్ పేపర్ రేపర్‌లను సులభంగా కలపడం కోసం నా దగ్గర గోరువెచ్చని నీటి పాన్ ఉంది.

ఇది చాలా సులభం మరియు నా కూరగాయలు, ట్యూనా మరియు తులసిని రేపర్‌లపై ఉంచడం, వాటిని పైకి చుట్టడం మరియు వాటిని సముద్రం వైపు ఉంచడంప్లేట్.

ఈ ఫోటో ప్రతి రోల్ కోసం ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు ప్రక్రియను చూపుతుంది. నేను వెళ్ళిన తర్వాత నేను దాన్ని వేగవంతం చేసాను.

ఇది క్లిష్టంగా కనిపిస్తోంది కానీ నిజంగా రేపర్‌లతో ఎలా పని చేయాలో నేర్చుకోవాల్సిన విషయం.

డిపింగ్ సాస్‌లో 6 పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఇది క్రింది పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది:

• కాల్చిన నువ్వుల నూనె
• బియ్యం వెనిగర్
• తమరి(సోయా సాస్‌కి గ్లూటెన్ రహిత ప్రత్యామ్నాయం)
• హోయిసిన్ సాస్ (సూపర్ మార్కెట్‌లోని ఆసియా నడవలో కనుగొనబడింది)
• హనీము తప్పక Di1>Di1>మస్ట్ D వాటిని అన్నింటినీ ఒక గిన్నెలో కలపండి మరియు మీరు పూర్తి చేసారు!

  

  ఈ ఆల్బాకోర్ ట్యూనా రైస్ పేపర్ స్ప్రింగ్ రోల్‌లను చాలా రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. వారు పర్ఫెక్ట్ పార్టీ ఆకలిని తయారు చేస్తారు.

  (నేను ఇటీవల వారికి వడ్డించాను మరియు పురుషులు కూడా వారిని ఇష్టపడ్డారు. నాకు తెలియకముందే వారు వెళ్లిపోయారు!)

  వారు చిన్న సలాడ్ లేదా కొన్ని పండ్లను జోడించడం ద్వారా చక్కటి భోజనం చేస్తారు మరియు ఆసియా స్టైర్ ఫ్రై మీల్‌తో వడ్డించడానికి సరైన సైడ్ డిష్.

  సుపర్ లైట్, చాలా రుచిగా తయారు చేయడం చాలా సులభం! దీని కంటే మెరుగైనది ఏది? నాకు జీవరాశి మరియు కూరగాయల తాజా రుచి చాలా ఇష్టం. రోల్‌లు పచ్చి కూరగాయల నుండి చక్కని కాటును కలిగి ఉంటాయి మరియు డిప్పింగ్ సాస్ టేబుల్‌కి కొంత ఆసియా రుచిని జోడించడానికి సరైన మార్గం.

  ఇది కూడ చూడు: పర్ఫెక్ట్‌గా చినుకులు పడిన చాక్లెట్ కోసం DIY చిట్కా

  ఇప్పుడు ఒక్కటే ప్రశ్న: ఇది వేళ్లుగా ఉంటుందా లేదా చాప్ స్టిక్‌లుగా ఉంటుందా?

  ఇది కూడ చూడు: గార్డెన్ నుండి టేబుల్ వరకు - ఫ్రెష్ వెజ్జీ స్టైర్ ఫ్రై

  ఈ ఆల్బాకోర్ ట్యూనా రైస్ పేపర్ మరియు స్ప్రింగ్-ఫ్రీ రైస్ పేపర్‌ల కోసం పర్ఫెక్ట్ గ్రాఫిక్ రోల్స్సాధారణ స్ప్రింగ్ రోల్స్‌కు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. సాస్‌ను గ్లూటెన్ రహితంగా కూడా తయారు చేయవచ్చు, కానీ మీరు నిర్ధారించుకోవడానికి తనిఖీ చేయాల్సి ఉంటుంది.

  కొన్ని హోయిసిన్ సాస్‌లో గోధుమలు ఉంటాయి మరియు మీరు ఇతర పదార్థాల ప్రత్యేక గ్లూటెన్ రహిత రకాలను కొనుగోలు చేయాల్సి రావచ్చు. అన్ని పదార్థాలు గ్లూటెన్ ఫ్రీ వెర్షన్‌లలో అందుబాటులో ఉన్నాయి, అయితే మీరు మీ లేబుల్‌లను తనిఖీ చేయాలి.

  ఘన తెలుపు ఆల్బాకోర్ ట్యూనాను ఉపయోగించడానికి మీకు ఇష్టమైన మార్గం ఏమిటి? దయచేసి దిగువ వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి.

  దిగుబడి: 12

  అల్బాకోర్ ట్యూనా రైస్ పేపర్ స్ప్రింగ్ రోల్స్‌తో డిప్పింగ్ సాస్

  

  అల్బాకోర్ ట్యూనా రైస్ పేపర్ స్ప్రింగ్ రోల్స్ కోసం ఈ రెసిపీ నా భర్త మరియు నేను మా ఇష్టమైన థాయ్ రెస్టారెంట్‌లో పొందే వాటికి ప్రత్యర్థిగా ఉంటుంది. అవి తేలికగా, క్రంచీగా ఉంటాయి మరియు తీపి మరియు కారంగా ఉండే ఇంట్లో తయారుచేసిన డిప్పింగ్ సాస్‌తో సంపూర్ణంగా ఉంటాయి.

  తయారీ సమయం 30 నిమిషాలు మొత్తం సమయం 30 నిమిషాలు

  వసరాలు

  స్ప్రింగ్ రోల్స్ కోసం:

  • 1 ప్యాకేజ్ అల్బా వోజ్ 1లీ రైస్ పేపర్ <2 రేపర్‌లలో నీరు
  • 1/2 అవోకాడోను స్ట్రిప్స్‌గా కట్ చేసి నిమ్మరసంతో చల్లాలి
  • 1/2 నిమ్మకాయ రసం
  • 3 టేబుల్ స్పూన్లు తాజా తులసి
  • 1 పెద్ద క్యారెట్, జూలియెన్
  • 1 1/2 కప్ చిన్న బెల్ పెప్పర్> 1 1/2 కప్పు బేబీ స్ట్రిప్ <4 కప్‌లు 4> 1/4 ఇంగ్లీష్ దోసకాయ, స్ట్రిప్స్‌లో ముక్కలుగా చేసి

  డిపింగ్ సాస్ కోసం

  • 2 టేబుల్ స్పూన్ల నువ్వుల నూనె
  • 3 టేబుల్ స్పూన్ రైస్ వెనిగర్
  • 1/2 టేబుల్ స్పూన్ తమరి
  <14p>హోయిసిన్ సాస్
• 1 tsp తేనె Dijon ఆవాలు
• 1 1/2 tbsp తేనె

సూచనలు

1. మీ కూరగాయలను చిన్న కుట్లుగా కత్తిరించండి.
2. అవోకాడో ముక్కలను తాజా నిమ్మరసంతో చల్లుకోండి.
3. రైస్ పేపర్ రేపర్‌లను గోరువెచ్చని నీటి పాన్‌లో ఒక్కొక్కటిగా ఉంచండి. రేపర్లు చిరిగిపోకుండా జాగ్రత్త వహించండి. నేను కూరగాయలు మరియు జీవరాశిని సిద్ధం చేస్తున్నప్పుడు నీటిలో ఒకటి ఉంచడం ఉత్తమంగా పని చేస్తుందని నేను కనుగొన్నాను. నీరు చాలా చల్లగా ఉంటే, మరింత వెచ్చని నీటిని జోడించడానికి దాన్ని మార్చండి. రైస్ పేపర్ రేపర్‌లు గోరువెచ్చని నీటిలో బాగా మృదువుగా ఉంటాయి.
4. తడి రైస్ పేపర్ రేపర్‌ను కట్టింగ్ బోర్డ్‌పై వేయండి. ట్యూనా ముక్కలు, బచ్చలికూర, తులసి ముక్కలు మరియు కట్ కూరగాయలను జోడించండి.
5. వాటిని చుట్టడానికి, రెండు అంచులను ట్యూనా మరియు వెజ్జీల యొక్క పొట్టి వైపులా పైకి లాగండి, ఆపై ఒక పొడవాటి అంచుని మధ్యలోకి లాగి, మిగిలిన రేపర్‌ను టాపింగ్స్‌పైకి తిప్పండి.
6. సీమ్‌ను దిగువన ఉండేలా తిప్పండి.

సాస్ చేయడానికి :

1. సాస్ పదార్థాలన్నింటినీ ఒక గిన్నెలో వేసి, కలపడానికి కొట్టండి.
2. డిప్పింగ్ సాస్‌తో రైస్ పేపర్ స్ప్రింగ్ రోల్స్‌ను సర్వ్ చేయండి. 12 స్ప్రింగ్ రోల్స్ చేస్తుంది.
3. ఆస్వాదించండి!

పోషకాహార సమాచారం:

దిగుబడి:

12

వడ్డించే పరిమాణం:

1 స్ప్రింగ్ రోల్

వడ్డించే మొత్తం: క్యాలరీలు: 125 మొత్తం కొవ్వు: 5 గ్రా సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్: 5 గ్రా సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్: 1 గ్రా స్టెరాల్: 18mg సోడియం: 288mg కార్బోహైడ్రేట్లు: 10g ఫైబర్: 1g చక్కెర: 6g ప్రోటీన్: 11g

పదార్థాలలో సహజమైన వైవిధ్యం మరియు మా భోజనం యొక్క ఇంట్లో వంట చేసే స్వభావం కారణంగా పోషకాహార సమాచారం దాదాపుగా ఉంటుంది.

© కరోల్ వంటకాలు: ఆరోగ్యకరమైన / వర్గం: ఆకలి