Albacore թունա բրնձի թուղթ սփրինգ ռոլլ սոուսով

Այս բաղադրատոմսը թունայի բրնձի թղթի սփրինգ ռոլերի համար մրցում է այն բաղադրատոմսերին, որոնք ես և ամուսինս ստանում ենք մեր սիրելի թայերեն ռեստորանում:

Ես սիրում եմ ասիական ոգեշնչված բաղադրատոմսեր: Նրանք մաքուր են և լի են առողջարար բաղադրիչներով և այնքան բուրավետ:

Դրանք թեթև են, խրթխրթան և հիանալի համադրվում են քաղցր և կծու տնական թաթախման սոուսի հետ:

Այս գարնանային ռոլլերը այնքան թարմ համ ունեն նրանց համար: Նրանք հիանալի հավելում են հակապաստայի ափսեի մեջ: (Տես իմ խորհուրդները հակապաստո ափսե պատրաստելու համար այստեղ:)

Այս ալբակորե թունա բրնձի թղթե սփրինգ-ռոլերը թեթև են և լի համով:

Խորտիկ սփրինգ ռոլլերի մեծ մասը տապակված է և ունի բարձր ածխաջրածին արտաքին ծածկույթ: Դա անելու փոխարեն, ես իմ բաղադրատոմսում օգտագործեցի բրնձի թղթի փաթաթաներ՝ ածխաջրերն ու կալորիաները ցածր պահելու համար:

Դրանք իսկապես թեթև և համեղ սփրինգ ռոլլ են պատրաստում և հիանալի կերպով համադրվում են ջրի մեջ պինդ սպիտակ սմբուկի, սպանախի և գունավոր բանջարեղենի հետ, որոնք այս առողջարար բաղադրատոմսի մաս են կազմում:

Ես մի տեսակ սննդի կայան եմ պատրաստում այս սփրինգ ռոլլները պատրաստելու համար: Ես կտրում եմ իմ բոլոր բանջարեղենները և դնում դրանք առանձին ամանի մեջ:

Այնուհետև ես ունեմ տաք ջրով տապակ, որպեսզի դրանք հեշտությամբ հավաքվեն:ափսե:

Այս լուսանկարը ցույց է տալիս յուրաքանչյուր ռուլետի գործընթացը սկզբից մինչև վերջ: Երբ սկսեցի սկսել, ես ավելի արագ ստացա:

Դա բարդ տեսք ունի, բայց իրականում սովորելու խնդիր է, թե ինչպես աշխատել փաթաթանների հետ:

Թաթախող սոուսը պարունակում է 6 բաղադրիչ: Այն պատրաստվում է հետևյալ բաղադրիչներով.

• տապակած քունջութի յուղ
• բրնձի քացախ
• թամարի (սոյայի սոուսի փոխարինող առանց սնձան)
• Հոիսին սոուս (գտնվում է սուպեր շուկայի ասիական միջանցքում)
• մուսարդի սուպերմարկետի ասիական միջանցքում. դրանք բոլորը միասին մի ամանի մեջ, և դուք պատրաստ եք:

  

  Այս ալբակորե թունա բրնձի թղթի սփրինգ գլանափաթեթները կարելի է օգտագործել շատ ձևերով: Նրանք պատրաստում են կատարյալ երեկույթի նախուտեստ:

  (Ես նրանց վերջերս մատուցել եմ, և նույնիսկ տղամարդիկ սիրել են նրանց: Նրանք անհետացել էին, քանի դեռ ես չգիտեի:)

  Նրանք նաև լավ ճաշ են պատրաստում` ավելացնելով փոքրիկ աղցան կամ մի քանի միրգ, և կատարյալ կողմնակի ճաշատեսակ են ասիական տապակած կերակուրի հետ մատուցելու համար: Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան սա: Ես սիրում եմ թունայի և բանջարեղենի թարմ համը: Ռուլետները հում բանջարեղենից լավ կծում են, իսկ թաթախող սոուսը հիանալի միջոց է սեղանին ասիական համ ավելացնելու համար:

  Տես նաեւ: Դիֆենբախիայի թունավորում. Որքանո՞վ է թունավոր այս տնային բույսը:

  Այժմ հարցն այն է, որ դա մատնե՞ր են, թե՞ թակած ձողիկներ:առողջ այլընտրանք սովորական սփրինգ ռոլլերին: Սոուսը նույնպես կարող է պատրաստվել առանց սնձան, բայց դուք կարող եք ստուգել՝ համոզվելու համար:

  Որոշ Hoisin սոուս պարունակում է ցորեն, և դուք կարող եք գնել այլ բաղադրիչների հատուկ սնձան սորտերի: Բոլոր բաղադրիչները հասանելի են առանց գլյուտենի տարբերակներով, բայց դուք պետք է ստուգեք ձեր պիտակները:

  Ո՞րն է ձեր նախընտրած պինդ սպիտակ թունա օգտագործելու համար: Խնդրում ենք տեղեկացնել մեզ ստորև բերված մեկնաբանություններում:

  Արդյունք. 12

  Albacore թունա բրնձի թուղթ սփրինգ-ռոլլեր սոուսով

  

  Ալբակորե թունա բրնձի թղթից պատրաստված այս բաղադրատոմսը մրցակցում է այն բաղադրատոմսերին, որոնք ես և ամուսինս ստանում ենք մեր սիրելի թայերեն ռեստորանում: Նրանք թեթև են, խրթխրթան և հիանալի համադրվում են տնական քաղցր և կծու թաթախման սոուսի հետ:

  Պատրաստման ժամանակը 30 րոպե Ընդհանուր ժամանակը 30 րոպե

  Բաղադրությունը

  Սփրինգ-ռոլլների համար՝

  • 1 փաթեթ բրնձի թուղթ 1 փաթեթ բրնձի թուղթ
  • 1/2 ավոկադո կտրատված շերտերով և ցողված կիտրոնի հյութով
  • հյութ 1/2 կիտրոնի
  • 3 ճաշի գդալ Թարմ ռեհան
  • 1 մեծ գազար, ջուլիենով
  • 1 1/2 բաժակ փոքր կտրատած 1 1/2 բաժակ փոքրիկի համար շերտեր
  • 1/4 անգլիական վարունգ, կտրատած շերտերով

  Թաթախման սոուսի համար

  • 2 ճաշի գդալ քունջութի յուղ
  • 3 ճ/գ բրնձի քացախ
  • 1/2 թ/գդ <1 թ/գդ ԹամարHoisin սոուս
  • 1 ճ/գ մեղր Dijon մանանեխ
  • 1 1/2 թ/գ մեղր

  Ցուցումներ

  1. Կտրեք ձեր բանջարեղենը փոքր շերտերով։
  2. Ավոկադոյի շերտերը շաղ տալ թարմ կիտրոնի հյութով:
  3. Բրնձի թղթի փաթաթանները հերթով դնել տաք ջրի մեջ: Զգույշ եղեք, որ չպատռեք փաթաթանները: Ես գտնում եմ, որ ամենալավն այն է, որ մեկը ջրի մեջ լինի, մինչ ես պատրաստում եմ բանջարեղենն ու թունա մյուսի վրա: Եթե ​​ջուրը շատ սառչում է, փոխեք այն, որպեսզի ավելացնեք տաք ջուր: Բրնձի թղթի փաթաթանները լավագույնս փափկվում են տաք ջրի մեջ:
  4. Թաց բրնձի թղթի փաթաթան դրեք կտրող տախտակի վրա: Ավելացնել թունայի կտորները, սպանախը, ռեհանի կտորները և կտրատած բանջարեղենը։
  5. Դրանց փաթաթելու համար երկու եզրերը վերև քաշեք թունայի և բանջարեղենի ավելի կարճ կողքերի վրա, այնուհետև մի երկար ծայրը քաշեք դեպի մեջտեղը և մնացած փաթաթան փաթաթեք լցոնումների վրա:
  6. Շրջեք կարը, որպեսզի այն լինի ներքևի մասում:

  Սոուսը պատրաստելու համար :

  1. Ավելացրեք սոուսի բոլոր բաղադրիչները ամանի մեջ և հարեք, որպեսզի խառնվի:
  2. Մատուցեք բրնձի թղթի սփրինգ ռոլլերը թաթախման սոուսով։ Պատրաստում է 12 հատ սփրինգ ռոլլ։
  3. Վայելե՛ք:

  Սննդային տեղեկատվություն՝

  Բերքատվությունը՝

  12

  Մատուցման չափը՝

  1 սփրինգ ռոլլ

  Քանակը մեկ մատուցման համար՝ Կալորիաներ՝ 125 Ընդհանուր Ճարպեր՝ 5գգ չհագեցած ճարպեր՝0 գգ չհագեցած ճարպեր. մգ նատրիում. 288 մգ ածխաջրեր՝ 10 գ մանրաթել՝ 1 գ շաքարավազ՝ 6 գ Սպիտակուցներ՝ 11 գ

  Սննդային տեղեկությունները մոտավոր են՝ պայմանավորված բաղադրիչների բնական տարբերությամբ և մեր կերակուրները տանը պատրաստելու համար:

  © Carol Խոհանոց. Առողջ / Կատեգորիա: Նախուտեստներ