Albacore Tuna Rice Paper Spring Rolls na may Dipping Sauce

Ang recipe na ito para sa albacore tuna rice paper spring rolls ay karibal sa mga nakukuha namin ng asawa ko sa paborito naming Thai restaurant.

Gustung-gusto ko ang Asian inspired recipe. Ang mga ito ay malinis at puno ng masustansyang sangkap at napakasarap.

Ang mga ito ay magaan, malutong at perpektong sumasabay sa matamis at maanghang na home made dipping sauce.

Ang mga spring roll na ito ay may napakasariwang lasa para sa kanila. Gumagawa sila ng isang magandang karagdagan sa isang antipasti platter. (Tingnan ang aking mga tip para sa paggawa ng isang antipasto platter dito.)

Ang mga albacore tuna rice paper spring roll na ito ay magaan at puno ng lasa.

Karamihan sa appetizer spring roll ay pinirito at may mataas na carb outer coating. Sa halip na gawin ito, gumamit ako ng rice paper wrapper sa aking recipe para panatilihing mababa ang carbs at calories.

Gumawa sila ng talagang magaan at masarap na spring roll at napakaganda ng Solid White Albacore in Water, spinach at makukulay na gulay na bahagi ng malusog na recipe na ito.

Ang mga albacore tuna rice paper spring roll na ito ay mabilis at madaling gawin.

Gumagawa ako ng isang uri ng food station para gawin itong mga spring roll. Pinutol ko ang lahat ng aking gulay at inilagay ang mga ito sa mga indibidwal na mangkok.

Pagkatapos ay mayroon akong isang kawali ng maligamgam na tubig na magagamit para sa aking mga rice paper wrapper para madaling pagsama-samahin ang mga ito.

Ito ay kasing simple at inilalatag ang aking mga gulay, tuna at basil sa mga balot, nilululong ito at inilalagay ang mga ito sa gilid ng tahi.plato.

Ipinapakita ng larawang ito ang proseso mula simula hanggang katapusan para sa bawat roll. Mas binilisan ko ito nang magsimula na ako.

Mukhang kumplikado ito ngunit kailangan talaga ng pag-aaral kung paano gamitin ang mga wrapper.

Naglalaman ang dipping sauce ng 6 na sangkap. Ginagawa ito gamit ang mga sumusunod na sangkap:

Ang mga albacore tuna rice paper spring roll na ito ay maaaring gamitin sa maraming paraan. Gumagawa sila ng isang perpektong pampagana sa party.

(Inihain ko sila kamakailan at kahit ang mga lalaki ay minahal sila. Wala na sila bago ko pa nalaman!)

Gumagawa din sila ng masarap na tanghalian sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang maliit na salad o ilang prutas, at isang perpektong side dish na ihain kasama ng Asian stir fry meal.

Napakagaan, napakasarap at madaling gawin! Ano ang maaaring mas mahusay kaysa dito? Gusto ko ang sariwang lasa ng tuna at mga gulay. Ang mga roll ay may masarap na kagat ng langutngot mula sa mga hilaw na gulay at ang dipping sauce ay ang perpektong paraan upang magdagdag ng ilang Asian na lasa sa mesa.

Ngayon ang tanging tanong ay: ito ba ay mga daliri, o ito ay magiging chop sticks?

Ang mga albacore tuna rice paper spring roll na ito ay gluten free at perpekto para sa mga naghahanap ng amalusog na alternatibo sa normal na spring roll. Maaari ding gawing gluten free ang sauce, ngunit maaaring kailanganin mong suriin para makasigurado.

Ang ilang Hoisin sauce ay naglalaman ng trigo at maaaring kailanganin mong bumili ng mga espesyal na gluten free varieties ng iba pang mga sangkap. Available ang lahat ng sangkap sa mga gluten free na bersyon, ngunit kakailanganin mong suriin ang iyong mga label.

Ano ang paborito mong paraan ng paggamit ng solid white albacore tuna? Mangyaring ipaalam sa amin sa mga komento sa ibaba.

Albacore Tuna Rice Paper Spring Rolls na may Dipping Sauce

Ang recipe na ito para sa albacore tuna rice paper spring rolls ay karibal sa mga nakukuha namin ng asawa ko sa paborito naming Thai restaurant. Ang mga ito ay magaan, malutong at perpektong sumasabay sa matamis at maanghang na home made dipping sauce.

Mga Sangkap

Para sa mga spring roll:

• 1 pakete ng rice paper wrapper sa Tubig
<12 oz
• 1/2 avocado na hiniwa-hiwa at binudburan ng lemon juice
• juice ng 1/2 lemon
• 3 tbsp Fresh Basil
• 1 large carrot, julienned
• 1 1/2 cup Baby spinach leaves
• 6 small baby cut into bell peppers4 s

Para sa Dipping Sauce

• 2 tbsp sesame oil
• 3 tbsp rice vinegar
• 1/2 tbsp Tamari
• 2 tbspHoisin sauce
• 1 tsp honey Dijon mustard
• 1 1/2 tbsp honey

Mga Tagubilin

1. Gupitin ang iyong mga gulay sa maliliit na piraso.
2. Wisikan ang mga hiwa ng avocado ng sariwang lemon juice.
3. Ilagay ang mga rice paper wrapper sa isang kawali ng maligamgam na tubig nang paisa-isa. Mag-ingat na huwag mapunit ang mga balot. Nakikita ko na pinakamahusay na magkaroon ng isa sa tubig habang inihahanda ko ang mga gulay at tuna sa isa pa. Kung ang tubig ay masyadong malamig, palitan ito upang magdagdag ng mas mainit na tubig. Pinakamainam na lumambot ang mga rice paper wrapper sa maligamgam na tubig.
4. Ilagay ang basang rice paper wrapper sa isang cutting board. Idagdag ang tuna chunks, spinach, piraso ng basil at ang mga ginupit na gulay.
5. Upang ibalot ang mga ito, hilahin ang magkabilang gilid pataas sa mas maikling gilid ng tuna at mga gulay, pagkatapos ay hilahin ang isang mas mahabang gilid papunta sa gitna at igulong ang natitirang bahagi ng wrapper sa ibabaw ng mga toppings.
6. Paikutin ang tahi upang ito ay nasa ibaba.

Para gawin ang sauce :

1. Idagdag ang lahat ng sangkap ng sauce sa isang mangkok at ihalo upang timpla.
2. Ihain ang rice paper spring roll kasama ng dipping sauce. Gumagawa ng 12 spring roll.
3. Mag-enjoy!

Impormasyon sa Nutrisyon:

Yield:

Laki ng Serving:

Halaga Bawat Paghain: Mga Calorie: 125 Kabuuang Taba: 5g Sog Trans Fat: 10: 10 saturated Trans Fat: 10 Ch. dium: 288mg Carbohydrates: 10g Fiber: 1g Sugar: 6g Protein: 11g

Ang impormasyon sa nutrisyon ay tinatayang dahil sa natural na pagkakaiba-iba ng mga sangkap at ang likas na katangian ng cook-at-home ng aming mga pagkain.